陽虛質的食物有哪些

陽虛質的人很多的時候都是惡寒喜暖的，這樣的人對於外界的寒冷知覺是很敏感的，所以在冬天是很容易生凍瘡的。因此很多的陽虛質患者在冬天的時候在飲食上都是要多加註意的，因爲只要飲食得當的話，這種體質就會改善。那麼，你知道陽虛質的食物有哪些嗎?

一、陽虛質的食物有哪些

陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

性質寒涼、易傷陽氣都是陽虛質食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等這些都是陽虛質的食物，所以陽虛質的人都不要去食用。

二、陽虛質患者的食補

1、當歸生薑羊肉湯

當歸20g，生薑30g，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。

本品爲漢代張仲景名方，溫中補血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。

2、韭菜炒胡桃仁

胡桃仁50g開水浸泡去皮，瀝乾備用。韭菜200g擇洗乾淨，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟。

本品有補腎助陽、溫暖腰膝的作用，適用於腎陽不足、腰膝冷痛者。

3、鹿角膠奶

將牛奶150ml放入鍋中加熱，煮沸前即兌入鹿角膠10g，用小火緩慢加熱。並用筷子不停攪拌，促使膠體烊化。等到鹿角膠完全烊化停火晾溫，最後加入30ml蜂蜜，攪拌均勻。上下午分兩次服用。

河蝦、海蝦、海蔘、核桃仁、蜂王漿、雄蠶蛾等性味都是甘溫的，有助陽作用，平時可適當的多食用。

4、鹿茸酒

取鹿茸4.5克，白酒500毫升。將鹿茸用白酒浸泡20日以上即可服用。本藥酒具有壯元陽、益精髓、補氣血、強筋骨的功效。適用於精血不足、頭暈眼花等腎陽虛者。口服，每次10毫升，每日兩次。

5、雪蓮酒

取雪蓮花15克，白酒或黃酒200毫升。將雪蓮花浸泡於酒中，7天后即可飲用。本藥酒具有補腎壯陽，調經的作用。適用於陽虛者的保健，也可用於調治腎陽不足而引起的畏寒肢冷、關節冷痛、陽痿、月經不調。每次飲用10毫升，每日兩次。

現在很多的人都很容易會造成陽虛的體質，但是很多的時候往往因爲人們對於陽虛並不是很瞭解，所以在面對陽虛質的時候就會有無能爲力的感覺，而上文“陽虛質的食物有哪些”中的內容都是可以幫助人們瞭解有關陽虛質的一些知識，這樣陽虛質的人就能在自己的日常飲食中避免吃到這些食物。