怎麼利用豬蹄下奶

母乳是餵養寶寶的最佳選擇，因爲其的營養價值，安全性都比奶粉要高，但是，現在還是有很多媽媽用奶粉喂寶寶而不是母乳，這是爲什麼呢》其實不是她們不想喂，只是因爲自身產奶過少，無法餵養寶寶，那麼該怎麼辦了呢，其實呀，可以利用豬蹄下奶來解決

豬蹄下奶的做法有哪些

一、花生豬蹄湯

材料：豬蹄，花生，姜，料酒，鹽

做法

1、花生清水中浸泡片刻，洗淨。

2、豬蹄去毛刮皮，斬塊，沸水中焯燙出血沫，撈出洗淨。

3、湯鍋加水沒過豬蹄，大火燒開。

4、放入花生、姜、料酒，轉小火燉煮2個半小時左右。

5、出鍋前放適量鹽調勻即可。

二、蘿蔔豬蹄湯

材料：豬蹄2個，青蘿蔔一個，蔥，姜，花椒，八角，料酒，鹽，胡椒粉。做法1.青蘿蔔去皮切塊，豬蹄洗乾淨，買時就讓店家給切好塊。

做法

1、鍋中放水，放入花椒、八角、蔥、姜和料酒，把豬蹄放入焯水。

2、當豬蹄煮出浮沫時，撈出，沖洗乾淨。

3、砂鍋中放水，放入豬蹄、蔥斷兒、薑片、料酒和八角一個。大火煮開後，轉小火煲兩個小時。

4、放入蘿蔔塊，再煲30分鐘左右，關火前5分鐘時加入鹽，關火後加入胡椒粉調味即可。

小訣竅

哺乳期女性飲食建議清淡少鹽，鹽攝取過多易引起水腫。

三、豬蹄的營養價值

1、每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質。

2、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使面板更富有彈性和韌性，延緩面板的衰老;

3、具有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用;

4、有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

豬蹄湯的做法多種多樣，產婦可以根據自己的身體狀況選擇合適的做法，因爲不同的做法，它的效果是不一樣的，如果添加一些紅棗、枸杞的話，還具有補血的作用。在這裏提醒大家一下，燉豬蹄湯味道一定要清淡，不宜太鹹。

雖然豬蹄下奶功能不錯，可以讓媽媽催乳，但是因爲豬蹄含有的脂肪和膽固醇還是挺多的，所以不要因爲功能強就過渡使用，正所謂過剛易折，依靠食療來下奶還是要適當的，還在爲怎麼才能產奶更多來餵養寶寶的媽媽們，趕緊學會上面的配方來吃豬蹄吧。