什麼是椰子 - 椰肉熱量高嗎

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最近有許多人都喜歡買一些椰子或者是椰汁來喝，那麼大家知道椰子和椰汁到底是什麼食物嗎?有些人可能還不太瞭解。說了這麼多，大家可能也會在考慮個問題：椰子時常被說是熱量很高，那麼椰汁和椰肉熱量高嗎?我們在減肥的時候可不可以食用椰肉椰汁呢?今天小編就來和各位小吃貨好好探討探討。

一、什麼是椰子

椰子一般是在亞洲的東南部會生產，也就是在熱帶地區會看到有很多的椰子樹。大家應該都看過椰子樹把，椰子就是椰子樹上面所產的果實。椰子，一般都是高15到30米，相當於兩三層樓的高度了。大家一般採摘椰子都是用一些東西把它戳下來。他就會直接摔在地上，但是並不會摔爛，所以椰子的外殼是非常的堅硬的。很多人呢出去旅遊都會喝椰汁，椰汁是非常有營養，也是十分美味的。

二、椰肉熱量高嗎

椰肉實際上就是椰子的果肉，也就是椰汁喝了以後可以看到裏面有白色的果肉，那就是椰肉了。椰肉裏面是有很多的蛋白質和碳水化合物的，所以是非常的營養，又好吃又營養哦!一般100克的椰肉是有354大卡的熱量，相對於其他的葵花籽而言的話，是熱量比較低的了，所以大家如果想要減肥的時候吃椰肉，那是完全不用去考慮長胖問題的。只是呢，椰肉一次不能吃太多了，因爲椰肉吃的太多，可能會感覺吃膩了，以後就不想吃了。椰肉是十分的有營養，也是十分美味的，別看它只是白白的一層，它的營養價值卻是很高的。