人蔘補氣血 - 吃什麼參好

氣血不足可引起衰老，臉色蒼白。氣血不足的人常畏寒怕冷，盜汗等。經常吃人蔘補氣血可緩解這些症狀。當代年輕人生活節奏大多不規律，隨着生活不規律越來越多人的身體處於氣血兩虧的現象，氣血不足通常表現爲面容憔悴頭暈眼花、心悸失眠等症狀。

一、氣虛表現

一般氣虛的主要表現爲全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕等。

二、血虛表現

一般氣虛的主要表現爲頭暈乏力、面色萎黃蒼白、脣爪淡白、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥，婦女月經量少色淡以及脈細弱等。

三、人蔘功效

人蔘是一種名貴的中藥補氣，其味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，爲補氣之佳品。人蔘是大補元氣的藥食同源的上品中藥材，可以入藥也可食用，《神農本草經》中闡述“人蔘主補五臟、安精神、止驚悸、除邪氣、明目、開心益智、久服輕身延年”其中上部分是治病，下部分是防病之效，其營養非常好，只要控制且量，養成規律，經濟允許的情況下，每天食用，強身健體，輕身延年是理所當然的了。

四、人蔘補氣血方法

人蔘如果燉服，用量一般3-9克;燉時要用慢火煮沸1小時以上，以便把人蔘有效成分煎出，保證療效。人蔘如果吞服，將人蔘乾燥後，研爲細末，每次用量1-2克。人蔘如果酒浸，將人蔘切碎，放入好米酒內浸泡，—般1個月後便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。此外，還可以與其他食材一起食用，也可以起到補氣血的作用。

五、氣血不足吃什麼參好

1、人蔘

人蔘是一種很好的滋補品，建議氣血不足的人常吃人蔘來補氣血，因爲人蔘具有補元氣、健脾胃、寧心安神、補血養心等功效，經常食用人蔘，可以起到較好的補氣血效果。

2、西洋參

西洋參具有滋陰、補氣、養血的功效，所以經常食用西洋參，也能改善氣血不足的症狀。另外，吃西洋參還可以美容養顏、延緩衰老，非常適合女性朋友食用。

3、太子參

太子參是一種常見的補品，含有多種維生素、氨基酸、皁甙等營養物質。經常食用太子參，可以起到益氣、生津、健脾、潤肺等作用，從而提高人體的免疫力。所以，吃太子參，也能起到改善氣血不足的作用。

4、黨蔘

黨蔘是一味常見的中藥材，含有多種營養物質，具有較好的補氣血作用，能改善氣血不足導致的身體瘦弱、營養不良、心悸氣短、倦怠乏力等症狀，所以，氣血不足的朋友也可以吃些黨蔘來補氣血。此外，吃黨蔘還可以消除疲勞、振奮精神、提高免疫力，經常食用有益健康。

很多朋友出現食慾底下，頭暈目眩臉色蒼白等症狀要及時注意，這些都是氣血不足的表現，如果不好好調理的話也會非常嚴重的後果。人蔘補氣血，吃它會非常有效，需要在此提醒大家的是，不管是什麼參，都不要和蘿蔔、茶水、山楂等食物同食，以免影響藥效。