蝦和紅薯能一起吃嗎 - 吃了蝦和紅薯會怎樣呢

甘薯是生活中常見的食物。蝦每天都吃很多。這兩種食物是餐桌上的常客。蝦和紅薯的營養價值極高，含有人體所需的各種微量元素，所以小編想問一下紅薯是否可以和蝦一起吃？當吃紅薯和蝦時會發生什麼？今天 ，我們就來一起探索下這些問題。

一、蝦和紅薯能一起吃嗎

紅薯和蝦不建議一起食用。

因爲紅薯中富含澱粉，不易消化，食用容易出現脹氣的情況，而且會刺激分泌胃酸，而蝦中含有大量的蛋白質，同樣也不容易被腸胃消化吸收，因此不建議一起食用，以免出現身體不適。

二、吃了紅薯和蝦會怎樣

1.消化不良

紅薯中含有的大量的纖維素及澱粉物質，過多食用不易消化，再加上富含蛋白質的蝦，若是兩者一起大量食用，這些不易消化的食物會堆積在腸道中，致使出現腸胃消化不良的情況，例如：噁心、反胃、腹脹、腹痛等情況。

2. 沒有不適症狀

一些腸胃消化能力較好的人，同時也沒有過量食用紅薯和蝦，有可能不會出現任何的不適情況。

三、紅薯和蝦一起吃了怎麼辦

1. 促消化

紅薯和蝦同時食用吃，若是出現消化不良的情況，可以吃一些幫助消化的食物或者是藥物，幫助消化的食物有：酸奶、西紅柿、橘子山楂、無花果等。

2. 止瀉

若是大量食用紅薯和蝦，引起了腹瀉的情況，可以吃一些魚腥草紫蘇湯，能夠驅寒、止瀉，也可以服用一些具有止瀉功效的藥物，來緩解腹瀉不適的症狀。

3. 不做什麼

若是沒有出現任何的不適就不需要做什麼，注意下一頓吃東西的時候吃一些容易消化的食物就好了。

四、蝦不適合和什麼一起吃

1.高鞣酸含量食物

蝦中含有大量的蛋白質含量，而蛋白質和鞣酸會生成不易消化的絡合物，一起食用不利於腸胃消化吸收，會降低各自的營養價值。 高鞣酸含量食物有：提子、石榴、杏子、柿子、濃茶、山楂等。

2.高飽和油脂食物

蝦中含有的不飽和脂肪酸含量豐富，因此不宜和含有大量飽和油脂的食物一起食用，這樣會影響不飽和脂肪酸的吸收，並且當中大量的油脂會增加腸道的潤滑度，促進腸道蠕動，容易導致出現腹痛、腹瀉的情況。 高飽和油脂食物有：豬皮、肥豬肉、豬油、鴨油、雞油、鴨皮、雞皮等。

3.高澱粉食物

澱粉含量高的的食物不容易被消化，若是和不易消化的蝦一起大量食用可能會出現腹瀉、腹脹、腹痛的情況。 高澱粉的食物有：地瓜、芋頭、土豆、紅豆、綠豆、豌豆等。

透過上面的介紹我們懂得了蝦和紅薯能否一起食用的問題，知道是建議不要同時食用。通常人們喜歡吃紅薯，這裏需要提醒大家的是，紅薯必須先煮熟才能食用，因爲紅薯含有大量的澱粉，如果不煮熟，吃完後很難消化，可能會出現吃了腹部腫脹等問題，嚴重的會胃痛，除了紅薯要注意，吃蝦也要煮熟。