紅薯能空腹吃嗎 - 紅薯不能和什麼吃

紅薯在中國是很常見的食物，它的吃法也是有很多種，還可以做一些配菜等，烤紅薯可以說在全國是非常出名。同時紅薯還有許多的營養，吃起來還是別有一番風味，那麼接下來就是人們非常擔心的一個問題，紅薯能空腹吃嗎?紅薯不能和什麼吃？

一、紅薯能空腹吃嗎

不建議空腹吃

紅薯富含維生素、膳食纖維，是低脂肪低熱量的食物，很多人都喜歡吃，但是紅薯最好不要在空腹的時候吃，因爲紅薯含有大量的糖分、單寧物質和膠質，這類物質進入到胃裏後會引起胃分泌過多的胃酸，過多的胃酸會刺激胃黏膜，引起胃不舒服，很多人在空腹時吃紅薯會感到燒心就是這個原因，尤其是腸胃本身就不太好的人，更不適合在空腹的時候吃。紅薯儘量不要一次性食用過多，紅薯中還含有養化酶，在人體胃腸中會形成很多二氧化碳，會引起脹肚、排氣多等症狀，建議在中午的時候吃比較好，可以搭配粥類，比如小米粥、大米粥等一起食用。

二、紅薯不能和什麼吃

1.柿子

秋天是吃柿子的季節，生活中很多人都應該知道柿子不宜和牛奶、酸奶等奶製品一起食用，其實紅薯也是不能和柿子搭配在一起的，紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。因爲如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

2.螃蟹

秋天也是螃蟹上市的季節，人們總喜歡買一些新鮮的螃蟹回家蒸的吃。但是紅薯不能和螃蟹一起吃，我們在吃螃蟹的時候最好不要吃紅薯，紅薯和螃蟹一起吃很容易使腸胃等部位凝成結石。

3.雞肉

雞肉是我們日常必不可少的葷菜之一，對減肥的朋友來說吃雞肉不會長胖，所以很多人都喜歡吃雞肉。但紅薯是不宜和雞肉一起吃的，因爲紅薯含義豐富的葉酸、果膠、纖維素等多種營養成分，這些營養成分中，有很多會使雞肉變質，如果兩者一起食用，很容易導致腹痛腹瀉等不良現象。

4.南瓜

南瓜無論蒸煮都是非常美味的，很多人吃多了南瓜會脹氣，而紅薯也屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹。若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

紅薯在生活中廣泛受到人們的喜愛，那麼紅薯能空腹吃嗎?小編在上面已經回答了這個問題。不建議在空腹是吃紅薯，紅薯本來就是一種不易消化的食物，如果過度使用可能會導致你的肚子非常的脹，而且紅薯還不能和一些食物一起吃，像柿子，雞肉之類的。