南瓜減肥 - 快來吃吧！
提到減肥想必幾家歡喜幾家愁，歡喜的是有的朋友有決心有毅力去減肥起到了很不錯的效果，愁的是有些朋友可能減肥方法不當，或是經不起美食誘惑又或者偷懶，所以減肥這件事一直沒有起到理想中的效果，那麼南瓜減肥，不妨來試試看吧！
一、南瓜減肥
南瓜向來都是公認的最佳減肥食品。南瓜之所以是能夠幫助瘦身的食物，是因爲南瓜當中含有非常豐富的膳食纖維，而且人吃了之後會產生很強的飽腹感，這樣能夠有效控制食物熱量的攝入，因此對於減肥是非常有幫助的，尤其重要的是，南瓜當中含有豐富的果膠成分，能夠吸附腸道當中的代謝廢物，對毒素排出是極其有效的。由此看來南瓜減肥效果是非常不錯的。
南瓜的熱量非常低，因此使用南瓜減肥法效果是很好的，當中假如在使用南瓜減肥法進行減肥的時候，又再吃其他米飯或者麪條等主食，就可能會導致進食熱量超標，對減肥是沒有幫助的。
1、多糖類
南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，透過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2、類胡蘿蔔素
南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3、果膠
南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。
三、南瓜的食用價值
1、解毒
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2、保護胃黏膜，幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3、消除致癌物質
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
南瓜減肥，可以說效果很棒喲，建議大家不妨來食用一下，想必會得到意想不到的驚喜哦，而且南瓜的營養價值也是十分豐富，食用價值也是相當高的，南瓜全身都是寶！比起其他運動節食吃減肥藥減肥，南瓜減肥可以說更養生健康而且也方便的哦！
