孕婦能喝紅棗枸杞水嗎 - 這樣喝好處多

衆所周知，女性懷孕之後一定要非常的注意自己的飲食習慣，不然的話吃了不該吃的東西，喝了不該喝的，就可能會造成身體出現一定傷害，影響到寶寶的發育，甚至是導致自己流產。那麼懷孕可以和紅棗枸杞水嗎?紅棗枸杞水的做法是到底是怎樣的呢?

孕婦能喝紅棗枸杞水嗎？

一、孕婦能喝紅棗枸杞水嗎？

可以。枸杞營養豐富,果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。枸杞味甘、性平,從這些特性和營養價值來看,孕婦是能喝枸杞紅棗水的,特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營養價值高,孕婦適當喝些枸杞紅棗水可以補充孕期所需營養,此外枸杞對女性來說,也有美容養顏、和血潤燥等作用。

二、孕婦喝枸杞水注意事項

1、不過枸杞水並不適合所有孕婦服用。由於它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。

2、此外孕婦喝枸杞水一次不能過量,每天不要超過30克。

三、紅棗枸杞水的做法

枸杞大棗泡水喝,做法非常的簡單,對工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠,尿頻,體虛的人來說能喝出年輕,喝出好氣色喝出健康。

材料:大棗10克,枸杞8克。

做法

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然後倒出放到碟子中,等涼透後待用。

2、有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;把涼透的大棗,加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏;再加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放。

3、蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

4、枸杞滋陰明目潤肺,紅棗補氣,中醫認爲孕期涼產期溫,就是孕期要食用涼性的東西,但孕期又要防止腹瀉以防流產,而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎,又有紅棗補氣,除此紅棗還是藥引,壞處是脾虛泄瀉慎用也因爲有紅棗而減少了。

本文介紹孕婦能喝紅棗枸杞水嗎？同時還給大家介紹了一些注意事項以及紅棗枸杞水的做法哦。作爲一名孕婦或者是孕媽媽的家人，學會正確的製作飲用紅棗枸杞水，可以讓孕媽媽的身體更加健康和健壯哦。多注意身體健康，讓寶寶順利成長。