牛油果和什麼水果搭配比較好呢

牛油果作爲一種特別的水果，營養價值也很高，但是牛油果和什麼水果搭配你知道嗎。牛油果在市面上也很容易見到，牛油果脂肪含量怎麼樣。吃牛油果有什麼作用，爲什麼人們會熱衷於吃牛油果。那麼今天就來了解一下牛油果怎麼吃以及帶給人們的飲食搭配。

一、牛油果和什麼水果搭配好呢

1、蘋果

牛油果和蘋果一起吃是非常不錯的選擇，不僅讓牛油果的口感變得更好些，也可以補充人體更多的營養。牛油果和蘋果的營養價值都比較高，而蘋果的口感非常好，味道酸甜可以有效增進食慾，可以大大改善牛油果生吃的味道。

2、香蕉

牛油果與香蕉一起搭配食用也比較好。與牛油果類似，香蕉的果肉也是非常痠軟細膩的，並且香蕉更加香甜，二者搭配一起吃同樣可以很好改善牛油果的味道，並且營養更加豐富。需注意的是，牛油果和香蕉都是熱量非常高的水果，所以一次性最好不要吃太多了。

3、橙子

橙子是一種柑橘類水果，由柚子和橘子雜交形成，味道酸甜，營養豐富。牛油果和橙子一起榨汁是非常好的食用方法，同樣可以有效增進食慾並且補充人體所需營養，有益於身體健康。另外牛油果和橙子都富含維生素C等抗氧化劑成分，可以起到很好的護膚美容效果。

4、溫馨提示

通常情況下牛油果和其他水果一起搭配比較好的做法是做成奶昔或者榨汁，那樣可以更容易引起食慾。不過由於牛油果加工之後營養會有所流失，所以最營養的吃法還是直接生吃。當然對於實在不習慣牛油果味道的人可以選擇性和其他水果或蔬菜等一起吃。

二、吃牛油果的注意事項

1、牛油果雖然營養豐富，但脂肪含量極高，屬於高能食物，食用過多有肥胖的可能，因此，食用需控制好量，一般一天食用2~3個尚可。

2、牛油過在切開之後極其容易氧化腐敗，因此，切開後的牛油果最好是在兩小時內食用完，避免營養流失。

牛油果和什麼水果搭配比較好已經分享給大家，而且牛油果搭配其他食材可以做成很多美食。而且還有美容養顏的作用，也就怪不得他們都很心動了。所以在家可以多備點牛油果，也可以用來榨水果汁喝，再加以輔料還是很好喝的。但是想減肥的妹子就和牛油果無緣了。