紅豆祛溼嗎 - 這篇文章告訴你！

來源：飄香吧 2.13W

紅豆是一種很常見的食材，便宜易得，用途廣泛，可以用做煮粥、衝泡茶飲，還能夠作爲烹飪的佐料。之所以能夠這麼受歡迎，是其含有豐富的營養成分，對於老人孩子而言都是很好的滋補佳品。很多人問紅豆祛溼嗎的問題，用答案是肯定的。接下來，就讓小編和大家詳細介紹一下紅豆的祛溼功效吧。

一、溼氣重的症狀

1、經常水腫

體內溼氣比較重的人，由於毒素和多餘的水分堆積在體內，大部分的水無法轉化成體液，就很容易出現水腫的情況，這種水腫其實就是虛胖。如果你經常早上起來，發現自己整個人都有些浮腫，彷彿胖了好多斤，這很有可能是體內溼氣太重造成的。

2、大便粘稠

如果你發現自己排泄出來的糞便經常不成形，比較粘膩，容易沾在馬桶上，不易衝下去，這其實是中醫上常說的便溏現象，通常出現這種現象就說明體內有溼氣了。

產生溼氣的原因和飲食有很大關係，很多人平時喜歡吃比較油膩的快餐或者辛辣刺激的食物，飲食還不太規律，雖然這些食物吃起來方便又美味，但是這樣一來脾胃容易受到損傷，人體內的代謝功能下降，時間長了體內堆積的溼氣就比較重了。

3、口臭舌苔厚

人在健康情況下舌頭一般是淡紅色並且比較溼潤有光澤的，當人體內氣血虛的時候，舌頭的顏色會比較淡，當人體內溼熱比較嚴重的時候，舌頭會顏色變深偏紅，同時舌苔粗糙變厚。並且還有可能伴有比較明顯的口臭症狀。

4、面板油易長痘

當人體內溼氣比較重的時候，面板就很容易出油，臉上油脂分泌旺盛，時間長了就容易堵塞毛孔，導致痘痘頻繁長出來，同時頭髮也會變得很容易油，往往表現爲昨才洗的頭髮，到今天中午或者晚上就變油了，這種情況通常就說明體內的溼氣太重了。

二、紅豆祛溼嗎

紅豆，屬於豆科植物，含有豐富的營養元素，如蛋白質，碳水化合物，脂肪，膳食纖維，各種維生素，胡蘿蔔素，無機鹽等等，吃紅豆對人體的滋補作用。紅豆可以滋補身體中的五臟，可以促進排毒排便，是用來進行食療的不二之選。而且對小寶寶們來說，吃一些紅豆可以增強他們的抵抗能力和免疫能力，促進身體的生長和發育。紅豆還有着很好的除溼功能，其實對那種由於脾胃虛弱而引發的體內溼氣過重，紅豆都有着很好的減緩功效。所以，如果是按照祛溼功能比較的話，最好還是選擇紅豆。