孩子吃海帶有什麼好處

海帶是一種含碘元素十分豐富的海產品，而且海帶的做法和功效也很多，既可以煮菜燉湯，也可以下火鍋來吃，因此有很多的朋友們都特別喜歡吃海帶，那麼，海帶既然有這麼多好處功效，那麼孩子吃海帶有什麼好處呢？不妨讓我們一起了解看看吧。

一、孩子吃海帶有什麼好處

1、有減少患放射性疾病機率的作用

海帶裏面含有豐富的較之，這些物質可以促進放射性物質的排出，將體內含有的放射性物質降到最低，防止它們的積聚，從而達到降低孩子患放射性疾病的機率。經常在強電離輻射下工作的人要多吃海帶，可以能夠防止大腸吸收放射性元素鍶。

2、有預防甲狀腺腫大的作用

海帶中是一種富含碘的藻類蔬菜，碘是合成甲狀腺的重要成分，如果孩子攝入的碘不夠，就可能會患上甲狀腺腫大，導致脖子非常粗。透過經常吃海帶的方式，可以提前預防甲狀腺腫大。

3、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。孩子食用能提高自身抵抗力，增強抗病能力，強身健體。

4、補鈣

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。孩子食用能補充身體所需的鈣元素，促進骨骼發育。

二、海帶可以做哪些菜

1、排骨綠豆海帶粥

用料：大米適量，豬大排適量，綠豆適量，海帶適量，食鹽2克，醬油適量，姜適量，胡椒粉適量。

做法：排骨斬件，加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油醃十五分鐘。海帶用流動的水沖洗乾淨後，切成小片。綠豆、大米洗淨後，一同放入鍋內，煮至綠豆和大米都開花成粥。倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘，適當加些鹽來調味即可。

小貼士：綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值。綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。

2、海帶豆腐蘑菇湯的做法

用料：海帶200克，豆腐200克，蘑菇100克，蝦皮30克，油適量，鹽適量，蔥適量，雞精適量，胡椒粉適量。

做法：海帶洗淨後切成小塊，白蘑菇洗乾淨，切成條，蔥切末，豆腐切塊，蝦皮用水浸泡掉鹹味。鍋熱油，爆香蔥末，放入海帶翻炒一下。放入白蘑菇，然後加入水，水煮沸後放入豆腐煮十分鐘。放入蝦皮，加入鹽調味、胡椒粉、雞精。出鍋前撒蔥花就可以了。

孩子吃海帶有什麼好處？對於不知道孩子吃海帶有什麼好處的朋友們來說，相信在看完以上詳細介紹以後，一定不難從中找到這個問題的正確答案了吧，建議有需要的朋友們可以給孩子多吃點海帶，對孩子的身體健康很有好處哦，而且還能補充碘元素。