懷孕能不能吃海帶呢 - 有什麼好處嗎
懷孕是一件非常開心的事情，懷孕後，孕婦對自己的飲食起居就非常的謹慎了，怕不好，不健康的飲食影響了肚子裏的小寶寶，對於什麼能吃，什麼不能吃的問題就特別關注。那麼懷孕後能不能吃海帶呢？大家都知道海帶裏碘的含量非常的豐富，懷孕吃海帶好嗎?
懷孕能不能吃海帶呢，有什麼好處嗎
海帶是生活中常見的食材，營養價值也是非常高的，對於還海帶的做法人人都有一套。但是孕婦吃海帶好不好呢?今天小編給大家講講懷孕能吃海帶嗎、吃海帶的好處有哪些以及吃海帶的禁忌是什麼。
一、懷孕能吃海帶嗎
能吃
海帶是孕婦補碘佳品，海帶不僅富含碘，還富含鐵，是孕婦防治妊娠貧血的食療佳品。海帶還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質，適合孕婦吃。但不要過量食用。
海帶是對孕婦非常好的食物，但是要注意適量食用，一次不可吃過多。日常吃海帶都有哪些好處呢?
二、吃海帶的好處
1、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2、降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
3、美容
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使面板清爽細滑，光潔美麗。
4、提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。
5、降脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。
高膽固醇患者可常吃一些海帶，有助於降低膽固醇的。海帶的好處不僅這些，一起接着看。
6、護髮
海帶中的碘極爲豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。
7、消除乳腺增生
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
8、預防心腦血管病
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
懷孕能不能吃海帶呢？有什麼好處嗎？看了這篇文章後，相信廣大的準媽媽心裏都有譜了吧。吃海帶對身體有諸多好處，其富含多種微量元素和礦物質。其實小編覺得不管什麼食物，只要不過量，都沒有必要忌口，本着什麼都吃，種類豐富的原則，就能保證身體需要的營養元素足夠充分。
