榴蓮作用 - 你知道幾個

說到榴蓮，想必大家已經有了許多不同的感受了，對於愛吃榴蓮的人來說，吃它就是一件幸福的事情，如果是不愛吃榴蓮的人，吃它可能就是一個噩夢，首先它的味道就很吸引人，一老遠就可以問到它，誰叫它是水谷之王呢。下面我們就瞭解瞭解一下它吧！

一、榴蓮作用

1、促進血液循環

榴蓮性熱，具有驅寒保暖和緩解女性痛經的作用，寒性體質人羣食用後能促進血液循環，升高體溫。

2、促進消化吸收

榴蓮香甜順滑能改善食慾，而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助食物消化吸收，加速身體毒素排除。因此適量吃榴蓮能開胃消食。

3、美容養顏

榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善面板彈性、提亮膚色和延緩面板衰老。

4、增強免疫力

榴蓮中氨基酸種類齊全，含量豐富。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝，能提高機體免疫力，調節體內酸鹼平衡，提高機體應激能力。

5、滋補身體

榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養成分其協同作用，有益身體，滋補營養，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛。

6、緩解痛經

榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮能改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質。

7、防治高血壓

榴蓮果中含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

二、榴蓮要合理食用

1、榴蓮不可與酒一起食用：因爲酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫認爲：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

看到這麼多介紹榴蓮的，小編我都忍不住要去買一個，要帶回家裏好好吃一頓了，因爲榴蓮作用真的是太強大了，但是也要注意吃它的時候的一些問題，可不能因爲沒吃對或者吃太多，傷害到了自己的身體喲！所以，大家趕快像小編一樣出門買個榴蓮回家吧！