胃炎吃什麼東西可以起到養護胃的作用呢？

現在現代的人的生活越來越不規律，吃東西的時間和吃的食物都是非常不規律的，這樣就會產生很多胃腸上的毛病，就會容易消化不了，胃酸上反，或者會有胃炎的情況出現。那麼在平時，胃炎吃什麼東西有最好的保護胃的能力呢，我們應該注意一些什麼呢?

胃炎吃什麼東西可以起到養護胃的作用呢

1.黑木耳

木耳是非常好的山珍食品，是很多菜餚裏面都可以看到的食物，不管是煮湯還是炒菜，亦或者是涼拌都會有很多的用木耳做的菜。很多人還把木耳稱作是素菜裏面的葷菜存在。

木耳裏面有着非常多的營養物質。像豐富的維生素含量，以及比蔬菜水果還多的膳食纖維。多吃一些木耳可以幫助我們的腸胃正常的進行蠕動，可以把身體裏面的髒東西聚集然後排除，保護胃腸的乾淨。這樣可以保護腸胃，活血的好蔬菜，非常適合有胃炎的人羣食用。

2.大頭菜

手撕大頭菜是很多人非常喜歡吃的一種食物，其實大頭菜有很好的保護腸胃，修護受傷的腸胃，讓腸胃潰瘍的情況削弱，讓腸胃的壞細胞修復更好地進行更新。大頭菜裏面同樣也有非常多的維生素含量和豐富的礦物質含量。這種簡單常見，並且還非常平價的食物，是很適合有胃炎的人羣來食用的。

3.羊肉

羊肉的性情比較溫熱，可以很好地進行養護腸胃，如果是因爲脾胃寒涼而有胃炎的情況出現的人羣，就可以適量的吃一些煮熟的羊肉，再加上一些切碎的大頭菜沫，這樣可以有更好的養胃作用。

在因爲胃炎而進行吃一些新鮮的食物的時候，我們就要下意識的選擇一些含有豐富維生素和微量元素，以及有優質油脂和蛋白質的天然食材。同時也可以選擇一些合適的堅果進行食用，比如說吃一些堅果類，松子和優質碳水，慢慢的就可以養好身體。