剛懷孕不能吃什麼水果

孕期的飲食是非常重要的，尤其是在懷孕的前三個月，這個時期是胎兒發育的最重要時期，因此，這段時間裏，孕婦的飲食要尤其注意，不僅僅是正餐，水果零食也要多加小心。下面，小編就來爲大家介紹一下剛懷孕不能吃什麼水果。

剛懷孕不能吃什麼水果

一、避免熱性水果

不能吃桂圓，荔枝。根據產前宜清涼的藥食原則，孕婦應避免進食熱性食物，因爲熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

山楂果及其製品，孕婦不吃爲宜。山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

二、吃什麼比較好

1、孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食慾，減少不適感。

2、所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸、甜、鹹、辣適當搭配，以孕婦喜好優先。

3、孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

4、進食方法以少食多餐爲好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧克力等。

5、要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然後再繼續進食。

6、進食以後臥牀休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。

7、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。

8、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素A。

9、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個月)，葉酸很重要。

10、乾果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。

11、綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿蔔素，還有鐵及其他重要的微量元素。

以上， 就是小編針對廣大剛剛懷孕的女性朋友的剛懷孕不能吃什麼水果問題，總結出來的孕前期不適合吃的水果和適合吃的水果。大家爲了自己和孩子的健康，一定要嚴格遵照水果的禁忌和功效去食用，不要因爲一時貪吃，造成不良後果。