牛奶加蜂蜜能吃嗎 - 蜂蜜和什麼一起吃好呢

牛奶和蜂蜜是我們生活中十分常見的兩種食材，營養價值豐富，很多人會覺得牛奶的味道寡淡，想要在牛奶里加入蜂蜜，讓口感變得更加的香甜，那麼牛奶加蜂蜜能吃嗎，估計大家都想知道這個問題的答案是什麼，那就不要錯過今天小編的介紹。

一、牛奶加蜂蜜能吃嗎

在討論牛奶和蜂蜜能不能一起喝之前瞭解一下二者的營養成分是很有必要的，牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖和礦物質如鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，尤其是鈣的含量非常高且鈣和磷比例極爲適當，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、麥芽糖、樹膠、有機酸、蠟、花粉粒、酶類及無機鹽等，單從營養成分上來說兩者是完全可以一起喝且不會有任何副作用。

搭配功效在瞭解牛奶和蜂蜜能一起吃後相信大家最關注的便是功效問題了，首先牛奶加蜂蜜可以爲機體補充能量，源於蜂蜜中富含的單糖和牛奶中富含的蛋白質及礦物質，其次牛奶加蜂蜜可以起到鎮靜安神的作用，源於牛奶中含有豐富的鉀而蜂蜜中含有豐富的鎂，鉀能緩和情緒、抑制疼痛，鎂能調節心理、減輕壓力，兩者一起喝便可以起到極好的鎮靜安神作用，尤其適合失眠的人飲用。

二、蜂蜜和什麼一起吃好

1.蜂蜜與檸檬同時食用，可以用於改善大便祕結，以及面部面板晦暗無光澤，甚至出現黃褐斑、法令紋增深等症狀，具有明顯的改善作用。

2.蜂蜜與大棗同時食用，可以用於補氣養血，改善氣血虧虛而導致的周身乏力、倦怠懶言，以及女性月經量少等症狀。

3.蜂蜜與柚子同時食用，可以促進體內毒素及代謝廢物的排泄，同時還具有很好的減肥、降脂效果。

4.蜂蜜可以與白梨同時食用，可以起到養陰潤肺、止咳化痰的功效，對於肺陰虧虛而導致的咳嗽、咳痰效果尤爲顯著。

牛奶加蜂蜜能吃嗎，這個問題的答案當然是肯定的啦，兩種物質搭配在一起能夠爲人體提供豐富的營養物質並且供給能量，但是小編需要提醒大家的是，平日裏燒牛奶溫度不要太高，溫熱了就可以了，否則會破壞蜂蜜和牛奶兩種食物的活性的。