腎陰虛可以吃枸杞嗎

腎陰虛可以吃枸杞嗎？首先讓我們來了解一下，枸杞，又被人們稱之爲如苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞等，這些都是它的別稱，它的主要出產地是在寧夏的寧中縣，而在當地呢，人們習慣性的稱之爲"茨"，茨即蒺藜。那麼很多人也都知道枸杞對於我們的身體是有着很大的好處的，他是對我們的身體有着很大的好處的，有着養生的作用，很多人都吃過枸杞吧，那麼腎陰虛的人可不可以吃呢，今天我們就來看看吧。

一、腎陰虛可以吃枸杞嗎

1.腎陰虛可幹嚼.中醫理論認爲，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的.

2.腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裏蒸30—40分鐘後當零食吃。

3.老年人腎陰不足主要表現爲視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙。製作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現爲陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現爲月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服。

二、枸杞泡水最補腎陰虛

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。不過有研究表示，直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

此外，建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒枸杞，堅持1—3個月可見到補腎的效果。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裏蒸30—40分鐘後當零食吃。

三、腎陽虛可用枸杞泡酒

腎陰虛用枸杞茶來進補，那麼腎陽虛怎麼吃枸杞纔好呢?專家表示，腎陽虛選擇枸杞酒是不錯的方法。

腎陽虛的人表現爲精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

腎陰虛可以吃枸杞嗎？相信看了上面的文章大家也都知道了吧，腎陰虛是可以食用枸杞的，不僅可以食用，枸杞更是對腎陰虛的人有着很大的幫助，腎陰虛可以透過食用枸杞來治療的，它可以補腎益精，補血安神，是有着很大的好處的，那麼老年人的腎陰虛通常的表現是視物昏花，迎風流淚等等，這些都是可以透過食用枸杞來治療的，可以生嚼也可以用它來泡水喝，還有些偏方都有着奇效，腎陰虛的人們不妨去試試吧。

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