含雄性激素的水果有哪些呢

雄性激素對男人而言是非常重要的一種激素，它不僅可以幫助男性朋友們健康發育，也能有效地提高男性生殖生育的能力哦，因此很多男性朋友都很想補充雄性激素，那麼，含雄性激素的水果有哪些呢？不妨我們一起去了解看看到底有哪些吧。

一、含雄性激素的水果有哪些呢

1、龍眼

龍眼的營養價值是比較高的，但是有不少的人不太喜歡它的特殊味道，但是龍眼有非常好的抗氧化性，冷眼中所含有的葡萄糖以及微量元素是我們身體所需要的營養物質，男性朋友如果在平時每天吃幾顆龍眼，有助於促進雄性激素的分泌，但是龍眼是熱性的最好不要一次吃太多比較容易上火。

2、荔枝

現在正是荔枝上市的季節，荔枝的口感非常的甘甜，荔枝富含豐富的糖分、蛋白質以及維生素能夠幫助我們身體補充能量，而且荔枝當中所含有的氨基酸還能夠促進雄性激素的分泌，能夠幫助我們提高精神，但是荔枝也是不適宜多吃的，如果多吃的話很有可能會引發荔枝病，引起低血壓。

3、桑葚

現在馬上就到了桑葚上市的季節，桑葚是非常有營養的一種水果，如果男性朋友能夠多吃一點桑葚的話，不僅能夠滋養腎臟也能夠促進雄性激素的分泌。而且桑葚對於我們的血管以及肝腎，都有着比較好的調理功效。

4、芒果

芒果是一種熱帶水果，它所含有的芒果酮酸能夠刺激雄性激素的分泌，同時它也能夠促進消化和吸收，但是對於一些對芒果過敏的人來說卻要遠離，而且芒果也不適於空腹或者是在飯後立即食用，對於身體的健康是不利的。

二、含雄性激素多的食物

1、韭菜

韭菜壯陽這一說法並非空穴來風，韭菜中含有大量的維生素和礦物質成分，可以治療夜盲症和乾眼病，雄性激素食物排行榜上要有它的名字。韭菜的吃法，家常一點就是和雞蛋一起炒，晚上出去擼串的時候也可以點上十幾個烤韭菜，配上啤酒也是極好的。

2、生蠔

吃生蠔來增加自己的男子氣概這一方法是從國外傳過來的，生蠔作爲常見海鮮，豐富和鋅元素有利於人體合成雄性激素，爲保證最好的療效一定要生吃，蒜蓉的也很好吃。

相信廣大男性朋友們看完介紹之後，應該瞭解了含雄性激素的水果有哪些呢吧，要想男子力爆棚的話，多吃以上推薦的這些水果是肯定沒錯的哦，而且以上還推薦了雄性激素含量多的其他食物，有需要的男性朋友可以參考一下，多吃一點會越來越man哦。