立夏是哪天
我國傳統的二十四節氣制定於古代，最早的爲了指導農作物生產。在長期的歷史發展中，二十四節氣成了我國傳統文化的重要組成部分之一。立夏是二十四節氣之一，意味着炎熱天氣的到來，提醒人們在衣食住行上應該調整了。那你知道立夏是哪天嗎？
一、立夏是哪天
2017年立夏是5月5日，星期五，農曆爲2017年四月(大)初十。
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時爲立夏節氣。鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。 ”
在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
二、立夏的來歷
每年四月初一前後(公曆5月5～6日之間)太陽到達黃經45度時爲農曆的立夏節氣，立夏在戰國末年(公元前239年)就已經確立了，“鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
三、立夏的氣候
按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上爲夏季開始，“立夏”前後，中國只有福州到南嶺一線以南地區真正進入夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18--20℃上下。華南其餘的地區氣溫爲20℃左右;而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時氣溫已達24℃以上。
四、立夏養生吃什麼
夏季對人體最重要的影響是暑溼。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，出汗過多，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良等其他不適。而食肉過多，會使人的體質呈酸性，多內熱。因此，適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。營養專家認爲四類蔬菜不能少，涼性蔬菜、苦味蔬菜、瓜類蔬菜還有“殺菌”蔬菜是最適宜夏季養生的佳品。
1、涼性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍等，也屬涼性蔬菜。
2、瓜類蔬菜
夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季。它們含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後，補充水分及流失的無機鹽。
3、“殺菌”蔬菜
在炎熱的夏季爲了保證胃腸道的健康，平日裏一定要多吃一些殺菌菜。顧名思義，“殺菌菜”是指那些具有殺滅細菌功能的蔬菜。主要是指蔥蒜類蔬菜，如大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。
4、苦味蔬菜
夏季暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃，體內充滿了溼熱的感覺，多吃苦味食物可幫你安度夏日，但“吃苦”也要量力而行。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜餚，能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神。
立夏是哪天，上文已給出了回答。立夏一般在每年的五月初，表示盛夏即將到來，雷雨天氣開始增多。立夏的到來提醒我們飲食上也該調整了，爲了降暑降火，平時可多喝些綠豆湯、涼茶等飲品，多吃瓜果蔬菜，避免辛辣的刺激性食物。
