白露吃什麼食物？ - 白露飲食注意事項有哪些？

白露，這個時間的顯著特點就是乾燥，因爲溫度降低了，空氣中的水分也相應的被吹乾了，這種氣候稱之爲“秋燥”，那麼，白露吃什麼食物？飲食注意事項有哪些？下面讓我們一起來看看吧！ 

一、白露吃什麼食物

1.板栗

百果之王，補脾健胃，補腎強筋，在秋季，吃這個有助於補元氣。

2.棗

年紀大的人高血壓、骨質較爲疏鬆，特別在秋季，需透過進補來抵抗溫度變化帶來的傷害。棗子可以提高免疫力，對老年人來說，這是不可多得的補品。

3.梨

緩解“秋燥”的良方，嗓子不舒服，吃梨！咳嗽不斷，吃梨！火氣大，吃梨！但需注意的是，什麼東西都要適量，梨也一樣，不能一下子吃太多。

4.菊花茶

菊花祛燥潤喉，還能夠有效預防感冒，所以每天飲用菊花茶，是個不錯的選擇。

5.龍眼

白露吃龍眼，這是福州的傳統習俗，龍眼具有多種功效。

二、白露飲食注意事項有哪些

開頭提到了，白露開始，天氣轉涼，所以，辛辣的東西少吃，因爲辣會讓人生秋燥，最好是不要吃。此外，秋天是吃蟹的季節，蟹自帶大量細菌和寄生菌，所以在洗的時候，一定要洗乾淨，否則帶到體內的話，就得不償失了，還有，雖然蟹非常美味，但不要吃太多，。

大家只要記住一點，不吃過燥的東西，白露多吃點滋陰潤肺的食物就行了，哪些具有滋陰潤肺的功能呢，直接找度娘就行。還有，不要放縱自己，不要大吃大喝，暴飲暴食。

隨着社會進步，老百姓的生活質量越來越高，但相應的，人民的身體健康水平反而下降了，一不留心，疾病就找上你了，所以，在生活質量提高的同時，我們更要關注自己的健康，只有身體好了，才能去享受現在的美好時光，才能去享受社會進步帶來的美好生活。