處暑吃什麼水果8種水果防秋燥
現在大夏天的，天氣比較炎熱，大家都會鑽在空調間裏，面對外面的大太陽簡直都走不出去，因爲怕一出去就會中暑，那麼處暑吃什麼水果8種水果防秋燥呢，大家都很想知道，都特別想得到然後讓他成爲解暑工具，那麼喝什麼呢，接下來看看文章吧。
處暑吃什麼水果8種水果防秋燥
梨
據《本草綱目》記載，梨可“潤肺良心、消痰降火”，處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥。在秋季氣候乾燥時，人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
梨肉脆多汁，酸甜可口，營養價值很高，一般人都可食用，肝炎、肝硬化、腎功能不佳者尤其適合。但值得注意的是本品性寒涼，故一次不要吃得過多；脾胃虛寒者、發熱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。
葡萄
葡萄同樣是很好的時令水果，有益氣補血、補腦安神、除煩明目的功效，適合燥熱、耗氣傷陰的處暑節氣食用。人體在經歷了炎熱潮溼的夏季後，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利小便的功效，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。
山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。每100克山楂含89毫克維生素C，相當於胡蘿蔔的7~8倍。山楂助消化作用明顯，所含有的粗纖維甚多，可促進腸蠕動。山楂還可以增強胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促進脂肪的分解，起到消食積、助消化作用。
鮮棗
鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣好處。氣血兩虛、脾胃功能不好的人，最好一天吃8到10個鮮棗。而痰多和大便祕結者要謹慎食用，因爲棗偏熱，會助火生熱。此外，鮮棗難消化，會加重胃腸道負擔，而且糖分多，因此腹部脹氣者、經期女性、胃病、糖尿病患者都不宜多吃。
橘子
橘子裏的白色經絡可清熱去火，所以吃橘子別剝得太乾淨。吃橘子還要控制量，橘子吃多了會攝入過量維生素C，導致體內草酸增多，引起尿結石、腎結石。此外，飯前或空腹時不宜吃橘子，因爲橘子中的有機酸會刺激胃壁的黏膜，對胃不好。
柚子
柚子能促進食慾、緩解消化不良。鮮柚肉含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。但柚子也不宜多吃，一般人每天食用量最好別超過200克。柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。柚子還有滑腸作用，常腹瀉的人也應少吃。另外，剛採下來的柚子最好在室內放幾天再吃，等柚子中的水分逐漸蒸發，味道就會變得越來越甜。
石榴
石榴膳食纖維的含量較高，而且其中的膳食纖維具有水溶性，吸水膨脹，可以防止便祕又能緩解腹瀉。石榴還有明顯的收斂作用，能夠止血抑菌，所以特別適合口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者食用。不過，感冒、尿道炎、糖尿病患者和實熱積滯者如果吃多了石榴，反而會加重病情。
柿子
柿子富含維生素C，含糖分也很高，有潤肺、清腸、止咳等作用。但千萬不能過量食用，否則柿子裏的柿膠酚與胃酸作用，容易造成胃黏膜的糜爛、潰瘍甚至出血。此外，未成熟的柿子含有大量柿鞣酸，因此一定要等柿子熟透才能吃，而且不要吃柿皮。而且每次吃柿子不能吃得過多，空腹時更不宜吃柿子。另外，柿子所含的單寧酸會妨礙鐵的吸收，貧血的人也要少吃
處暑吃什麼水果8種水果防秋燥呢，上面已經很明確的告訴我們了，我想大家看完之後，一定有所瞭解了吧，我建議大家有空的時候去嘗試做一下，對身體是有好處的，還可以告訴周圍的小夥伴們，讓他們也來嘗試一下，大家都記住了嘛，千萬不要忘記了，知道了嘛。
