立秋過後吃啥水果 - 去“秋燥”的六款水果是什麼

秋季是陽消陰長的階段，晝夜溫差大，涼風也開始吹起，進入了“多事之秋”。立秋過後，我們可以適當吃一些水果。但是，你知道立秋過後吃啥水果?下面就和我一起來看看吧。

一、立秋過後吃啥水果

立秋過後，檸檬、葡萄、蘋果、大棗、獼猴桃、梨等水果都上市了。葡萄整顆都是寶，葡萄籽當中含有的非常豐富的花青素，它的抗氧化功效也比維生素C高出18倍。我們在吃葡萄的時候，最好用清水徹底洗淨，連葡萄皮一起吃下去，這樣可以抗衰老，美容養顏。

有句話說，七月吃小棗八月吃梨，九月吃紅了皮的柿子。立秋之後，柿子作爲一種時令水果，在市場上上市了。柿子可以對付秋燥，它能養胃，清熱解毒，健脾，而且營養豐富，除了他的鋅元素和鐵元素含量比不上蘋果之外，其他成分都要比蘋果高。所以在立秋之後，每天吃一個蘋果，還不如每天吃一個柿子。

二、去“秋燥”的六款水果是什麼

立秋是24節氣當中第13個節氣，夏秋交替使晝夜溫差加大，氣溫忽高忽低，此時往往是疾病的多事之秋，樹木也開始枯萎零落，人容易觸景生情，傷春悲秋，身體也變得非常脆弱。此時，去“秋燥”顯得尤爲重要。秋燥主要表現爲面板乾燥、煩躁不安、大便乾結等症狀。爲了補充水分。立秋之後，我們應該多吃新鮮的水果和蔬菜。

有六款去“秋燥”的水果，你知道是哪六款嗎?這六款水果便是梨、蘋果、西瓜、石榴、桃子、葡萄。梨甘甜可口，爽脆多汁，。不僅營養豐富，而且酸甜解渴，可以補充人體所需要的水分和能量，被譽爲“天然礦泉水”，如果你口渴了，可以多吃秋梨。蘋果、西瓜、石榴、桃子、葡萄照樣也有補充水分的功效，而且能夠去“秋燥”，一天一個蘋果，醫生遠離你哦。

相信你在讀完這篇文章之後，對水果有了更深的認識和了解，對“立秋過後吃啥水果?去秋燥的六款水果是什麼?”這兩個問題也有了答案。現在是夏季末，很快就進入秋季了，立秋之後多吃點有益的水果，不僅能讓面板不那麼幹燥，還能補充身體所需要的營養元素。立秋後不僅要吃水果養生，還要保證充足的睡眠，這樣才能對身體健康有益。