懶人養胃小米南瓜粥的做法 - 懶人養胃小米南瓜粥怎麼做

“《本草綱目》說小米可開腸胃，補虛損，益丹田。
而老南瓜味甘，性溫，歸脾，胃經。南瓜含有豐富的鈣，鐵，胡蘿蔔素，有補中益氣，清熱解毒的功效。
再加幾顆紅棗，這樣做的粥養胃好吃不怕胖！”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

懶人養胃小米南瓜粥的做法步驟

• 1、準備好需要的食材。

• 2、紅棗溫水泡一泡，洗乾淨備用。

• 3、小米洗乾淨備用。

• 4、南瓜切片洗乾淨備用。

• 5、電飯鍋中倒入適量清水，加入紅棗，南瓜，小米。

• 6、放入電飯煲中，按煮粥鍵，預約到早上起牀之前煮好就可以了。

• 7、早上起牀開啟南瓜粥已經煮好了。

• 8、用勺子輕輕按壓南瓜成泥和粥攪拌就可以開吃啦！

小竅門

1、小米和南瓜都不太吸水，爲避免煮出來稀，味道不濃厚，熬粥時不要加太多水。
2、因爲南瓜本身有甜味，紅棗也是甜的，我沒有另外加糖，味道比較清淡。
3、如果喜歡吃甜食的可以根據自己的喜好加糖。