小米黑豆蓮子粥的做法 祛風利水補脾止瀉的---【小米黑豆蓮子粥】 小米黑豆蓮子粥怎麼做

“粟米原意泛指糧食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的種子，去殼即小米。味甘、鹹，性涼。能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。用於脾胃虛熱，反胃嘔吐或脾虛腹瀉；煩熱消渴，口乾；熱結膀胱，小便不利等。
黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

小米黑豆蓮子粥的做法步驟

• 1、小米一把，黑豆適量浸泡一晚上，蓮子適量。

• 2、小米洗淨，黑豆，蓮子一起放下去，加適量清水。

• 3、煲成粘稠的粥。

• 4、加適量白糖攪拌均勻。

• 5、燜十分鐘即可食用。