桂圓紅棗燕麥粥的做法 補血益氣健康粥----桂圓紅棗燕麥粥 桂圓紅棗燕麥粥怎麼做

“桂圓補氣血，益心脾，有良好的怡養補益，益智寧心，安神定志的功效。紅棗更是保健佳品，常吃紅棗和顏益壽，養血安神，強身健體。古話說：一日吃三棗，終身不顯老，所以紅棗又叫“益壽果”。燕麥更是一種全面的健康穀物，富含豐富的礦物質，也是一種補鈣的佳品。這幾種健康食材在一起煲粥，是一道很好的補血益氣的健康粥羹。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燜 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

桂圓紅棗燕麥粥的做法步驟

• 1、紅棗提前泡一下洗淨，香米淘洗乾淨。

• 2、所有食材放入煮鍋中，加入清水。

• 3、大火煮上10分鐘。

• 4、把鍋放入外鍋中燜上1個小時即好。