枸杞紅薯糙米飯的做法 - 枸杞紅薯糙米飯怎麼做

“糙米，由於內保護皮層沒有受到破壞，含有粗纖維、糠蠟等，與普通精緻白米相比，糙米的瘦身效果顯著。糙米中含有的維他命、礦物質等含量比精緻白米要豐富，越來越受到人們的歡迎，是一種綠色的健康食品。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

枸杞紅薯糙米飯的做法步驟

• 1、準備原料

• 2、把糙米、枸杞提前浸泡

• 3、紅薯削皮切丁

• 4、把淘洗好的鴨田米、糙米、紅薯、枸杞放入鍋中，放入適量的水，選擇快煮

• 5、成品非常的軟糯香甜

小竅門

1、糙米提前浸泡，口感好
2、這個食材搭配，有助於消化和減肥