雙米養生粥的做法 - 雙米養生粥怎麼做

“本粥營養豐富。
紫米具有健脾益胃、補血養血、防癌抗癌的作用；糯米補脾暖胃、補中益氣、緩解尿頻。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

雙米養生粥的做法步驟

• 1、紫米淘洗乾淨，提前浸泡2小時備用。

• 2、糯米淘洗乾淨，提前浸泡2小時備用。

• 3、紅薯洗淨，去皮，切絲備用。

• 4、桂圓去皮，洗淨備用。

• 5、大棗洗淨備用。

• 6、鍋內加水大火燒開轉小火，加入主材料，熬煮15分鐘左右即可。

• 7、配以祕製肉鬆，口感更好，營養更全面。

小竅門

提前浸泡紫米和糯米，煮粥時容易儘快熬熟，節約早上寶貴時間。