立秋之後吃什麼

1、可以多吃一些梨、蜂蜜、芝麻、紅棗、枸杞、銀耳、蓮藕、南瓜、胡蘿蔔等。

2、可以多吃一些冬瓜、薏仁、燕麥等。

3、可以多吃一些水果，以當季的新鮮水果爲主，柿子、葡萄、獼猴桃、藍莓、石榴、柿子等。

4、可以多吃一些綠葉蔬菜，以應季的鮮蔬菜爲主，菠菜、西蘭花、芹菜、捲心菜等。儘量少吃一些味道辛辣刺激、油炸油膩的食物。

5、秋季是個豐收的季節，各種水果蔬菜都成熟了，立秋之後的天氣十分乾燥，飲食上除了要注意多吃當季的新鮮果蔬之外，還有注意多喝水，補充水分。飲食習慣也要調整一下，大魚大肉之後要適量吃清淡的飲食。