食物有哪些
中華美食千千萬萬，分類也各有不同。食物有哪些，就一般分類而言，食物有鹼性、酸性、弱酸性、平性之分，也有溫涼、溼熱等分法。不論是中華傳統美食，還是現代各異的食物，都有所不同。下面給大家介紹一些常見的食物。
食物有哪些
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的果膠，可以幫助我們將體內的有毒有害物質排出體外，從而起到潤澤肌膚的作用，使面板看起來紅潤細膩。而且，胡蘿蔔中還富含β胡蘿蔔素和維生素E，可以有效預防黑色素的沉積，清除面板中多餘的角質，從而可以滋養美白我們的肌膚哦。
2.豬蹄
豬蹄等富含膠原蛋白的食物，還有雞爪、豬皮、魚皮等等，能夠起到抗皺的效果，而且，最好採用燉或者煮湯的方式，將它們的膠原蛋白充分釋放出來，再將油脂過濾掉食用，效果會更好。
3.櫻桃
含有大量的維生素C和豐富的鐵，可以有效幫助我們改善面板質量，起到去皺的作用，使面板紅潤嫩白，而且，櫻桃中的維生素A也能起到延緩肌膚老化、激活細胞、平衡分泌等效果。
4.石榴
石榴也是很好的美容利器，因爲，石榴中含有的鞣花酸能起到特別強的抗氧化作用，尤其是能夠防止我們的面板細胞被輻射和環境所侵害和污染，從而讓我們的肌膚更加滋養，延緩面部面板衰老。
5.葡萄
葡萄中含有一種叫葡萄多酚的物質，他具有較強的抗氧化作用，能夠很大程度上延緩面板的衰老，而且，葡萄中還含有大量的維生素B3和各種礦物質，能夠起到柔軟保溼和深層滋潤的作用。
6.黃瓜
黃瓜中富含我們人體必需的氨基酸、維生素和糖類，能夠爲我們的肌膚提供足夠營養物質，進而有效抵抗面板衰老，減少皺紋。而且，黃瓜中富含果酸，還能有效防止面板過敏，使面板清潔美白。
7.檸檬
檸檬中富含各類維生素和有機酸，比如維生素B1、B2、維生素C、檸檬酸等營養成分，會促進面板新陳代謝功能，有效抑制色素沉積，使面板不易衰老。
8.豆製品
酸性食物吃多了會讓我們的面板失去彈性，變得鬆弛，沒有活力，不如多吃豆製品、麪食等鹼性食物吧，它會讓我們的血液變成弱鹼性，從而避免酸性物質對面板造成的傷害，可以減少皺紋的生成。
食物有哪些，不同的食物往往有着不同的效果，對於人體而言也有着不同的益處或壞處。日常生活之中的胡蘿蔔等蔬菜有益於肌膚美白，而水果之中諸如櫻桃、葡萄，也能起到柔軟保溼和深層滋潤的作用，延緩肌膚曬老的問題。
