秋冬季節吃什麼水果好

秋冬季節天氣乾燥容易使人上火，讓人感到鼻、咽部不舒服。但同時秋冬季節也是水果豐收的時候，水果種類繁多，名目多種多樣讓我們眼花繚亂。那吃什麼水果能讓我們補水去燥呢？這就是一門學問了。我們來看看秋冬季節吃什麼水果好呢？

秋冬季節吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，當食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

2、石榴

性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。

3、葡萄

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

4、芒果

性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。

5、柚子

性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。

6、檸檬

味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。

7、山楂

性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

8、雪梨

化痰止咳。在秋季氣候乾燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因爲梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。

9、柑橘

化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，多吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助於治療。

關於對秋冬季節吃什麼水果好我們就介紹到這裏。我想上述水果就可以滿足了大家對健康的要求！但是要注意一點就是不同季節水果發揮的作用不同，吃水果最好要根據季節不同而有所選擇。最後我希望大家都擁有一個好的身體。