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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘肉末絲瓜花菜羹，絲瓜、肉末、花菜，做成一道美味的佳餚，湯中有肉末的鮮香，絲瓜吃起來滑滑的，花菜入味十足，花菜爲整道湯提高了顏值，整道菜顏色很小清新，淡黃、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘經過了過年期間大魚大肉的輪番轟炸，這道菜芯鴨血花菜羹無疑是一道不錯的選擇。食材清淡肅靜，紅白相間的顏色也是格外的賞心悅目，出鍋的時候可以撒一把蔥...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘對於菜芯鴨血花菜羹，這道菜清淡可口，什麼養人。花菜的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素。讓你最詳細瞭解菜芯鴨...
食材明細主料油條（半根）花菜（205克）輔料香蔥（適量）水澱粉（適量）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）油條花菜羹的做法步驟1、食材：油條、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）、香蔥、水澱粉2、將油條放在案板...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘花菜我們平時常吃的就是單炒來吃，味道可口；而且花菜裏面含有豐富的氨基酸以及人體所需的鈣等等；花菜的味道鮮美，還能開胃，增加食慾。家裏面有不愛吃飯的小...
“按照中文取名規則，一般將事物的大類置於最後，而將其特性置於前。按照此原則，花椰菜被稱爲花菜時，更強調其爲一種長得像花的蔬菜；被稱爲菜花時，也是像花的蔬菜的意思。因爲古漢語定語後置。但各地的叫法還是不同哦。。。”...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘裏脊肉菠菜花菜羹是一道葷素搭配的菜餚，真的非常的好吃，同時也很有營養，做法也非常的簡單，是一道非常普通容易製作的家常菜，熬住時間長一點，能更加的入味可...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘裏脊肉含有人體所需的優質蛋白質，菠菜、白菜有着豐富的維生素，因此以裏脊肉、白菜、菠菜爲主做成的裏脊肉菠菜花菜羹營養豐富。其次，裏脊肉菠菜花菜羹做...
食材明細主料肉末（50克）絲瓜（200克）花菜（220克）輔料水澱粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末絲瓜花菜羹的做法步驟1、食材：肉末、絲瓜（已去皮清洗切開）、花菜（已清洗）、水澱粉2、燒鍋倒油燒熱，下入...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆腐(北)：300髮菜（幹）：10木耳(幹)：50胡蘿蔔：50輔料鹽：5醬油：10胡椒：5澱粉(豌豆)：15醋：20具體步驟1.將髮菜用清水泡開，備用；2.木耳切絲；豆腐切條；胡蘿蔔去皮後切絲；3....
食材明細主料豬肉（90克）花菜（195克）天菜芯（95克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉天菜芯花菜羹的做法步驟1、食材：豬肉（已焯水切開）、花菜（已清洗）、天菜芯（已洗淨切開）、水澱粉2、燒鍋倒油燒熱，...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘螃蟹的營養價值極高，含有多種微量元素，花菜含有豐富的維生素，因此以它們爲主要食材做出來的毛豆螃蟹花菜羹營養價值很高，其次，毛豆螃蟹花菜羹的做法非常簡...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘毛豆螃蟹花菜羹是一款看起來十分進階的菜式，但是做起來一點也不難，推薦大家都在家試試。螃蟹特有的海鮮鹹味滲透在湯底中，加上花菜和毛豆自然新鮮的甜味...
食材明細主料花菜（180克）豬肝（85克）輔料水澱粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豬肝花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、豬肝（已切片浸泡在清水中）。2、水澱粉。3、將浸泡好的豬肝儘量...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘毛豆螃蟹花菜羹這道美食是一道十分誘人的家常菜，它色味俱全，而且螃蟹的鮮甜十分誘人，想想口水都忍不住要留下。對於喜愛海鮮的我，非常喜歡這道毛豆螃蟹花...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菜芯鴨血花菜羹，鴨血和花菜兩種營養含量都特別豐富的食材組合而成的一道家常小菜。花菜是大多數人都特別喜愛的一道素菜，營養豐富，減肥必備的食材之一，較...
食材明細主料花菜（225克）魷魚（2只）輔料青菜（適量）水澱粉（適量）薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）魷魚花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、魷魚（已洗淨）、青菜（已切碎）、水澱粉、薑片。2、將薑片擱入清...
食材明細主料花菜（215克）螃蟹（345克）毛豆肉（80克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆螃蟹花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、螃蟹（已清洗）、毛豆肉（已淘洗）、水澱粉2、將已清洗好的螃蟹去蟹殼...
“花菜的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。今天做的這道菜是【菜芯鴨血花菜羹】味道鮮美，很不錯的一道家常菜。。。”食材明細主料花菜（14...
“花菜的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。。。”食材明細主料花菜（150克）熟鴨肝（90克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料花菜：1個番薯份：適量生薑：適量大蒜：適量辣椒：適量輔料具體步驟1.首先把花菜切塊，鍋裏水開，花菜在鍋裏煮開，變色，盛盤備用2.把番薯粉弄碎，不要有塊體出現3....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘人的食物要講究膳食平衡，吃慣了雞鴨魚肉，也需要用綠葉蔬菜清清口，這道簡易的豬肉天菜芯花菜羹就是很好的一道刮油小羹，天菜芯和花菜中都含有豐富的胡蘿蔔...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘喜歡吃絲瓜的的人一定會喜歡我今天要介紹的這道菜。大家知道肉末絲瓜花菜羹嗎？今天要說的這道菜就是肉末絲瓜花菜羹。絲瓜的維生素非常的豐富，這道菜不...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘裏脊肉菠菜花菜羹這道菜其實就是把菠菜、裏脊肉和花菜搭配在一起做成稀飯啦，味道很不錯，做法非常簡單，尤其是適合老年人和小寶貝吃，這是新手媽媽必備的做...
“花菜營養豐富，質體肥厚，蛋白、微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富。花菜質地細嫩，清甜爽脆，含纖維質較少，味甘鮮美，食後易於消化。適宜於多種烹調方法：拌、熘、燴、熗和漬等，也可以作湯羹菜，葷素皆宜。”食材明細主料花菜（165克）熟...
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奉化
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