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“魚餅，綠色黃瓜，紅色西紅柿加上白豆腐拌在一起就是不吃看着都涼快，😄，而且非常簡單易操作，幾分鐘一道菜就完成。風味一改以往的老傳統拌法，大膽的加入西紅柿，味道還是有點特別😍的。”食材明細主料晚黃瓜（一根）豆腐（100g）西紅柿...
“年前特意買了熟的豬耳朵，過年家裏來了客人，切絲拌一拌就可以上桌，非常的方便。豬耳朵口感爽脆，吃起來不膩口，做下酒菜即方便又好吃。”食材明細主料熟豬耳朵（1個）彩椒（2個）青椒（2個）輔料醋（15g）糖（1g）鹽（1g）洋蔥（少許）酸辣（口味）拌（工藝）十...
“做個清淡的涼拌小菜，春天易上火的時候吃它再合適不過了。腐竹起源已有千年，濃郁的豆香、清軟的口感、豐富的鈣質，都讓它成爲老少咸宜的食物。米白的腐竹、翠綠的黃瓜、橙紅的胡蘿蔔，這樣的清新範小涼菜太適合端上春天的...
“夏日最愛，涼拌時蔬，營養豐富，方便快捷，低脂健康，喜歡的朋友也試試吧！”食材明細主料紫甘藍（適量）香菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍拌三色的做法步驟1、紫甘...
“我有着北方人傳統的美食習慣，特別愛吃麪食。家裏人也一日三餐都離不開面食。吃一個饅頭可以沒有菜，小時候冬天餓了就拿涼饅頭在爐子上烤着吃。媽媽雖然是南方人，但也習慣了北方的生活，普普通通的麪粉經過媽媽的手做成的...
“天氣冷了肉菜比較多這個拌菜適合用來佐肉菜。口味酸中帶甜甜中帶辣家裏沒花椒了再來的花椒的微麻，口感就更完美了。”食材明細主料胡蘿蔔（200克）金針菇（200克）洋蔥（80克）大蒜（適量）幹辣椒絲（適量）香菜（適量）輔料油（適量）香油（適量）鹽...
食材明細主料奶油（120克）糖粉（90克）全蛋（1粒）低筋麪粉（150克）杏仁粉（50克）泡打粉（4克）可可粉（5-8克）綠茶粉（3-5克）Vanilla香精（1/2茶匙）輔料耐烤巧克力粒（50克(沾在餅乾表面用））杏仁碎（少許）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三色餅乾的做...
食材明細主料低粉（100g）奶粉（20g）可可粉（1茶匙）抹茶粉（1茶匙）玉米粉（1/2茶匙）輔料黃油（60g）蛋液（20g）配料糖粉（50g）奶香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三色圈餅的做法步驟1、黃油軟化加糖粉打至顏色變白、體積變大2、分次加入蛋液繼續...
“酸辣爽口。”食材明細主料小米椒（適量）黃彩椒（適量）螺絲椒（適量）海蔘（3條）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳酷（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色椒拌海蔘的做法步驟1、泡發好的海蔘。2、開水焯一下。3、撈出過涼，切成條...
“粗纖維，高維生素，低脂肪的美味佳餚。”食材明細主料方竹筍尖（100g）蟲草花（100g）輔料萵筍（50g）調料辣椒油（3勺）醋（1勺）生抽（2勺）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）涼拌三色蔬的做法步驟1、筍尖兒切成薄片放入鍋中煮熟撈出。2、蟲草...
食材明細主料中筋麪粉（100g）火龍果汁（60ｇ）抹茶粉（10g）水（60g）輔料食用油（適量）原味（口味）烙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三色餅的做法步驟1、紅心火龍果取適量果肉加適量水用料理機打成果汁（我需要取火龍果的子，這一步就用的小勺子和篩子...
“清淡鮮香。”食材明細主料淨魚肉（250克）白果（15克）紅椒（50克）毛豆（25克）輔料鹽（適量）雞精（適量）黃酒（適量）雞蛋清（適量）澱粉（適量）植物油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色魚丁的做法步驟1、準備材料，魚肉切丁，紅椒切丁；2、毛豆...
“蘿蔔，世界各地均有分佈，爲十字花科蘿蔔屬植物。蘿蔔味甜，脆嫩、汁多，其效用不亞於人蔘，其中青蘿蔔有消積、祛談、利尿、止瀉等效用，白蘿蔔有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津的功效。蘿蔔，爲十字花科蘿蔔屬植物。蘿蔔味甜，脆...
“早餐想吃營養又健康些，時間又怕來不及？其實只要晚上睡覺前提前把第二天早上要做的早點的準備功夫做好，早上起來只需開火上鍋煎熟即可，統籌計劃好了，做事必然事半功倍。”食材明細主料麪粉（適量）紫薯（1個）雞蛋（2個）菠菜（2棵）輔料...
“給寶貝做的花樣早餐，不愛吃西葫蘆的他，不知不覺也吃了不少呢。”食材明細主料西葫蘆（半根）胡蘿蔔（半根）雞蛋（1個）輔料麪粉（適量）調料十三香（少許）鹽（1匙）雞精（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三色煎餅的做法步驟1、準備材料...
“魚肉和紫菜搭配真香，回味無窮。”食材明細主料蛋（1只）輔料紫菜（1張）魚膠（50克）鹽（少許）面（少許）油（少許）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）三色魚卷的做法步驟1、把蛋打入碗中，加少許麪粉、水、鹽、油調勻。2、把蛋液倒入鍋中煎成...
“豆皮是製作簡單的涼拌菜，但是不管是飯店還是家裏都是經常吃的不錯的涼菜，各家有各家的味道，今天就是我家味道的涼拌三色豆皮，希望朋友們能喜歡！”食材明細主料豆皮（兩張）尖椒（一個）輔料彩椒（一小塊）黃瓜（一段）配料香辣油（適量）香油...
食材明細主料金針菇（適量）黑木耳（適量）甜豆（適量）輔料蒜（適量）生抽（適量）老醋（適量）麻油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌三色的做法步驟1、甜豆洗淨備用。2、材料如下。3、蒜搗成泥氧化備用。4、先將金針菇和黑木耳灼熟...
食材明細主料花生米（適量）西芹（適量）胡蘿蔔（適量）輔料食用鹽（適量）豆豉油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌三色小菜的做法步驟1、備食材：西芹，胡蘿蔔，花生米，食用鹽，豆豉油，工具：漏勺1個，拌菜容器一個，菜刀一2、胡蘿蔔和西芹...
食材明細主料淨魚肉（適量）胡蘿蔔末（適量）輔料青椒末（適量）水發黑木耳末（適量）雞蛋（適量）配料蔥末（適量）薑末（適量）高湯（適量）香油（適量）鹽（適量）幹澱粉（適量）水澱粉（適量）食用油（適量）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三色魚丸的做法步驟1、材...
“紅爲辣白菜，綠爲豆腐菜，白爲刀削麪，三種顏色煞是好看，味道是鮮、嫩、微辣，好吃😋！”食材明細主料刀削麪（50g）輔料辣白菜（20g）豆腐菜（10g）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色拌麪的做法步驟1、鍋裏煮刀削麪，放入適量鹽。2、豆...
“將三種材料拌在一起，LG說說拌飯中的一絕啊。”食材明細主料肉餡（適量）輔料蝦皮（適量）配料豆瓣醬（適量）蒜末（適量）薑末（適量）蔥末（適量）韓式大醬（適量）耙豌豆（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三色拌飯的做法步驟1、材料。2、熱...
“捲餅是我們家常吃的一款麪食，今天，冰箱裏剛好有剩下的一些菠菜和南瓜，靈機一動，做了這款三色捲餅。使得原本平淡無奇的吃食變得既有營養，又奪人眼球哦~”食材明細主料菠菜（2棵）南瓜（50克）麪粉（適量）雞蛋（2個）（適量）輔料土豆（適量）紅...
“磨嘰幾句：金針菇只要在開水中燙約3秒鐘即可，時間久了吃的時候容易塞牙。這三種涼拌菜的做法和調料很簡單，但不同時蔬菜有不同的味道，只要簡單調味就很好吃，調料的用量可以依個人喜好調整。”食材明細主料茄子（2個）金針菇（1...
食材明細主料菠菜梗（適量）胡蘿蔔（半塊）金針菇（一把）輔料醬油（2匙）香醋（1匙）香油（1匙）芝麻碎（1匙）味精（1匙）大蒜（2頭）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌三色菜的做法步驟1、菠菜洗淨，待用。2、用熱水綽一下。3、菠菜的梗單獨摘出來，切...
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