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食材明細主料魷魚（適量）雪菜（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）老乾媽醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雪菜炒魷魚的做法步驟1、原料洗淨備用2、魷魚揭去外皮，洗淨切小塊3、鍋裏放油，下蔥薑蒜...
食材明細主料魷魚（適量）輔料菜椒（適量）地瓜粉（適量）配料醋（適量）胡椒粉（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魷魚炒菜椒的做法步驟1、材料：魷魚、菜椒、地瓜粉。2、魷魚洗乾淨後，放在砧板上劃成格子狀。3、將魷魚切成小塊。4、...
食材明細主料魷魚（一隻）韭菜（適量）輔料姜（適量）蔥白（適量）料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒魷魚的做法步驟1、原料洗淨備用。2、魷魚從中間剖開，撕去外面紅色的皮，呈45度角、劃斜刀；劃完後以之前的...
食材明細主料韭菜（200克）魷魚（300克）輔料色拉油（30克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒魷魚的做法步驟1、將魷魚清洗乾淨。2、去掉內臟，切成段，放入滾水中，焯一下。3、撈出，控淨水分，裝入...
食材明細主料魷魚（適量）雪裏蕻鹹菜（適量）乾紅辣椒（適量）香蔥（適量）輔料蠔油（適量）家樂麻辣鮮露（適量）花生油（適量）白胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪裏蕻炒魷魚的做法步驟1、雪裏蕻洗淨取杆子部分。2、魷魚去黑...
食材明細主料魷魚（適量）酸菜魚調料包（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜炒魷魚的做法步驟1、準備材料.2、魷魚清洗乾淨切片.3、鍋燒熱水.4、到入魷魚綽熟.5、在放入清水裏過一下.6、瀝乾水分...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雪菜茭白炒魷魚真的有十分大的營養價值，這道菜中的雪菜看起來十分的像鹹菜，但是雪菜價值卻比鹹菜好很多，它有開胃消食，醒腦提神，解毒消腫的作用，真的很喜歡...
“愛吃韭菜，喜歡魷魚。魷魚鮮美又很百搭，韭菜很提鮮，將魷魚與韭菜搭配在一起炒制，鮮上加鮮，非常鮮美的一道美味。”食材明細主料魷魚（250g）韭菜（50g）輔料胡蘿蔔（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）白砂糖（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工...
“魷魚，非常好吃的海鮮。在海邊漁民家裏吃這玩意，做法都是很簡單的，鹽、醬油，姜就是一個菜，呵呵，我也簡單做一下。”食材明細主料魷魚（500克）輔料姜（適量）生抽（適量）鹽（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒魷魚的做法步...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：280雪菜：80輔料油：適量小蔥：適量大蒜：適量姜：適量鹽：適量料酒：適量具體步驟1.將魷魚的紅褐色表皮撕掉，掏出肚內類似塑料片的脊椎骨、白色粘膜2.將魷...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雪菜茭白炒魷魚是一款比較好吃的美食，這款美食的營養比較豐富，所以愛吃的人比較多，這款美食是魷魚，茭白，雪菜等做成的，所以是比較不錯的一款美食，可以多吃，對...
食材明細主料麪條（100克）魷魚（200克）雪菜（80克）輔料竹鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜魷魚湯麪的做法步驟1、食材：麪條、魷魚（已洗淨切開焯水）、雪菜（已清洗切碎）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的雪菜翻炒翻炒。3...
“簡單的家常菜，下飯的很，配上時鮮的毛豆仁，美味又鮮美！”食材明細主料魷魚（1條）帶殼毛豆（200克）雪菜（100克）輔料生薑（1塊）白糖（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆雪菜炒魷魚的做法步驟1、準備的原料。2、毛豆去殼，魷魚切絲，...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘大家應該都是很熟悉了吧。大家最喜歡的做法是什麼呢？一般都是最愛街邊地道的鐵板魷魚，但是鐵板魷魚由於其製作方法的缺陷其實對人體有比較大的影響的喲...
“熟悉我的人都知道我很喜歡吃魷魚，不管是新鮮的還是乾的，我都超愛吃。以至於好早前，我媽看到那篇說魷魚含膽固醇較高的報道，還專門打電話來叮囑我。當她用極其誇張的語氣告訴我魷魚膽固醇多高，還說吃一口魷魚等於40口肥肉...
食材明細主料魷魚（1只）雪菜（110克）雞蛋（2只）輔料薑片（適量）料酒（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪菜魷魚炒雞蛋的做法步驟1、食材：魷魚（已洗淨）。2、雪菜（已清洗）。3、雞蛋、薑片。4、將雞蛋打入碗中，加點料酒。5、打...
“雪菜可以是其他鹹菜。”食材明細主料魷魚（適量）輔料雪菜（適量）平菇（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜魷魚的做法步驟1、婆婆做的鹹菜加點平菇，也可以是香菇或者不放，放少許水煮開。2、魷魚縱向切可以卷...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雪菜：100魷魚：1只輔料雞精：適量蔥白：適量油：適量薑片：適量蒜：適量鹽：適量老乾媽醬：適量料酒：適量具體步驟1.原料洗淨備用2.魷魚揭去外皮，洗淨切小塊3.鍋裏放...
“魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛磺酸，可抑制...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：一斤雪裏紅：二兩輔料油：2湯匙料酒：7.5ml青蔥：2根薑片：3-4片白糖：少許具體步驟1.清理魷魚，去除外皮和眼睛，抽出背部的薄膜，洗淨後切段。2.鍋中放水，加入料酒...
食材明細主料魷魚（265克）雪菜（145克）茭白（150克）輔料料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜茭白炒魷魚的做法步驟1、食材：魷魚（已洗淨切開）、雪菜（已清洗）、茭白（已剝殼清洗）2、將已清洗的茭白放在案板上切成粗一點...
食材明細主料魷魚（1個）輔料韭菜薹（200克）蔥（10克）姜（5克）配料花生油（30毫升）鹽（4克）料酒（10毫升）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）爆炒魷魚的做法步驟1、先把魷魚洗淨，去掉內臟。2、切成花刀，切成寬3公分長5公分的片。3、韭菜薹洗淨...
“百搭魷魚，百搭芹菜。用魷魚與芹菜搭配在一起，非常的美味。下飯的一道健康菜。”食材明細主料魷魚（1條）芹菜（250g）輔料蔥姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芹菜炒魷魚的做法步驟1、魷魚、芹菜擇洗幹...
“家常菜，簡單好味道。。。”食材明細主料魷魚（225克）青菜（150克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚炒青菜的做法步驟1、食材：魷魚（已洗淨切開）、青菜（已洗淨切開）2、將切好的魷魚下入清水鍋中，加...
“年前買的魷魚須沒吃完，正好還有點韭菜，今天就做個簡單快手年夜飯春節必備的家常菜～韭菜炒魷魚吧”食材明細主料魷魚須（2把）韭菜（1把）醃製魷魚須的材料料酒（1匙）蠔油（1匙）蔥姜（適量）胡椒粉（適量）鹽（半匙）配料蔥末（適量）料酒（1匙）蠔油（半匙）...
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