有關健康雜糧粥怎麼做的精選大全
食材明細主料燕麥片(適量)高粱米(適量)大麥仁(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)黑米(適量)大米(適量)小米(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)健康雜糧粥的做法步驟1、準備好燕麥片,高粱米,大麥仁,黑豆,紅豆,黑米,大米,小米。2、將上述材料用清...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時粥是每天早上都可以吃的一道早餐。那麼,怎樣做一道營養好,味道又好吃的粥呢?一道健康麥仁黑米雜糧粥,主要用到的就是一些粗糧,很多人都知道粗糧的營養價值...
“端午節吃糉子,這是中國人民的又一傳統習俗,其種類花樣繁多。喜歡甜食的有紅棗、果仁、豆沙糉;喜歡鹹味的有火腿、蛋黃糉。口味多樣,包法不一。總的來說,糉子屬於高熱量食品。爲了自身的健康考慮,包糉子時,在不影響口感的前...
雜糧粉是近些年來非常流行的一種食療方式,它主要是由類似於山藥,蓮子,木瓜等等食材磨成粉之後研製而成的粉劑類產品,是五穀粉類產品的一個統一說法。雜糧粉之所以如此受大衆養生歡迎,是因爲它可以叫很多種我們日常食用的健...
準備時間:2小時    烹飪時間:2小時主料胡蘿蔔:70棗子:60南瓜:100大米:60輔料黑豆:30紅豆:30薏米:30具體步驟1.薏米仁一勺2.黑豆一勺3.紅豆一勺4.紅棗一勺5.以上食材浸泡幾個小時,除棗子外放入溫...
“秋季多吃五穀雜糧,咱們平時吃的太細了,多吃粗糧對身體纔好的哦~”食材明細主料黑豆(適量)黃豆(適量)花生(適量)紅豆(適量)芸豆(適量)糙米(適量)小米(適量)大米(適量)糯米(適量)黑米(適量)苞谷榛(適量)燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘這道海鮮雜糧砂鍋粥,是媽媽小時候和鄰居學的,從小到大不知道給我做了上百碗,真真是把我從小滋養到大的砂鍋粥,雜糧可以控制體重,很適合減肥的妹子,清腸通便...
“前段時間買的糧食忘了密封起來,今天開啟一看招了些米蟲,扔了覺得可惜,那就用它做一道營養好的的雜糧粥吧。最近幾天高溫來襲,提前進入了炎熱的酷暑天氣,怕家人因爲這高溫天氣而中暑,今天我做了這道軟糯可口的雜糧粥。它不...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時衆所周知,粗糧養胃益氣,清理腸胃的功效很顯著。常常吃粗糧,健康的體質油然而生。今天小編介紹的這道補腎雜糧粥,就是採用黑米,黑豆,薏米等粗糧的熬製,全部浸...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘多種搭配、營養豐富均衡、色澤亮麗又多樣化的雜糧粥長期食用可以養顏長壽,小孩食用營養均衡、女子食用養顏美容、男子食用健康養身、老人食用軟糯、易吸收...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料水:2000㏄雜糧米:50公克圓糯米:50公克山藥:50公克銀耳:20公克枸杞:10公克冰糖:75公克輔料具體步驟1.雜糧米洗淨後,浸泡於水中3小時,再撈起瀝乾水分備用。2...
食材明細主料小黑米(適量)玉米糝(適量)小黃米(適量)黑麥片(適量)紅豆(適量)江豆(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)大米(適量)黑米(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)五穀雜糧粥的做法步驟1、準備好上述所需食材2、準備好蓮子、紅棗、大米3...
“最近愛上了健身,喜歡吃雜糧!玉米、山藥、紅薯輪流吃,就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低,有利於控制血糖上升,纖維多飽腹感強,更利於減脂增肌人羣食用噢!煮米飯我是有神器的,米飯粒粒分明、越嚼越香!類似於傳統的甑子蒸飯...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘營養雜糧粥,這是一道十分健康有營養的粥,十分養胃。雜糧含有十分豐富的人體所需纖維,所以這樣的粥喝了對我們的身體是非常好的。而且薏米具有美容養顏的...
““黃帝始烹谷爲粥”這一記載,說明在中國四千多年的文字記載的歷史中,粥文化,伴隨始終。粥,在我們現在的日常生活中也是很常見的一種飲食,方便營養,尤其是在我們中國人的飯桌上隨處可見,粥與中國人的關係,正像粥本身一樣,稠粘...
食材明細主料麪粉(200g)蕎麥麪(200g)輔料大蒜(6顆)香菜(3根)雞蛋(1個)調料鹽(1小勺)胡椒粉(少許)醋(2勺)生抽(2勺)香油(1小勺)紅辣椒麪(少許)黑芝麻(少許)蒜香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧煎餅,美味又健康的做法步驟1、準備食材。2、取一...
食材明細主料番薯(適量)大米(適量)青稞(適量)黑糯米(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)一小時(耗時)未知(難度)健康番薯雜糧粥的做法步驟1、番薯去皮切成丁。2、三種米用清水浸泡約半小時。3、先把三種雜糧依次放入壓力鍋內。4、注入大半鍋清...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時南瓜黑米雜糧粥,在這個注重養生的時代,雜糧粥真受大家喜歡。南瓜黑米雜糧粥,聽起來就很健康,採用綠色無公害的南瓜搭配黑米,營養價值變得更加高。這款粥制...
說起粥,大家應該都不會覺得陌生,出門在外,我們經常會在飯點到餐館裏喝粥,食量大的男同胞,還會叫上幾個餅或者其他小吃食。粥的種類很多,我們常吃的有小米粥、白米粥、地瓜粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、魚肉粥等等,粥裏機會可以搭...
“五穀雜糧,對於兒童的成長髮育有着非同一般的作用。兒童多吃些,既能增強體質,提高智力,又能防治一些兒童的常見病。對於孩子飲食應以清淡,富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物爲主,不要讓孩子吃過於油膩的燒烤油煎食...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料香菇:2朵_大米:1/2碗(普通米飯碗哦)_黑米:1/4碗_輔料只要是好東西,你家有什麼就放什麼吧:~~o(∩_∩)o)血糯米:1/4碗_玉米粒:1小把_具體步驟1.將多種米用清...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘十全健康雜糧粥裏面含有多種的粗糧,不時地食用,對人體很有好處。到了現如今,人們不再憂愁吃穿,而是在追求健康的生活,粗糧食品應運而生。適合秋冬季的十全...
食材明細主料小米(10克)黑米(10克)大麥米(30克)薏米(30克)輔料綠豆(20克)紅豆(20克)玉米碴(10克)黑豆(適量)黃豆(適量)紅棗(適量)燕麥(20克)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雜糧粥的做法步驟1、將薏米清洗乾淨,在水中浸泡。2、將綠豆清洗幹...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘對於每個女孩子來說,減肥是我們終身的事業,但是減肥卻是一個好大艱苦的工程,一些女孩子爲了保持身材節食,這樣對我們的健康是很不利的,但是她們有擔心吃了...
“五穀雜糧粥,很簡單快手。山藥和雜糧的搭配,增加健康指數。”食材明細主料黑米(適量)水(適量)山藥(適量)輔料枸杞(適量)糯米(適量)配料糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥黑米雜糧粥的做法步驟1、將黑米、糯米等雜糧在...
熱門標籤
-
意大利蘑菇海鮮披薩角怎麼做
蘿蔔骨頭湯的做法
番木瓜菠菜汁怎麼做
京味春餅——烙餅肘子攤雞蛋
醬油蝦
蝦仁雞蛋撈麪怎麼做
香蔥火腿鹹蛋糕的最正宗做法
西紅柿香蕉汁怎麼做好吃
烤蘆筍的做法
柚香巴沙魚的家常做法
可可海綿裸蛋糕的最正宗做法
燉幹豆腐怎麼做
飯堂
花樣黃瓜涼菜的做法步驟
蒜辣三文魚怎麼做好吃
貴州辣子雞的家常做法
荷花池的家常做法
貴港市
桑葚果麪包的做法
青椒洋蔥炒牛仔骨的做法
乳酪巖燒怎麼做
鬚子
雙椒豆腐絲的家常做法
補血養肺紅棗蓮子薏米粥的家常做法
青汁雙皮奶怎麼做好吃
胡蘿蔔炒木瓜的最正宗做法
凝結
蒜蓉蟹棒蒸粉絲的家常做法
香煎新西蘭黑鮑魚
花開富貴蝦的最正宗做法
鴨梨醋
酥軟雞蛋火腿餅的最正宗做法
中式營養早餐
香酥小螃蟹
菠菜粉絲拌豬肝的家常做法
豆腐茄子煲的做法