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“綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品，即使今年綠豆的價格步步高昇，也無法阻擋大家對它的喜愛。綠豆經過長時間的熬煮後，變得很粉綿，吃起來有沙沙，因而在粵廣地方，人們又把綠豆甜湯稱爲綠豆沙。炎熱的夏天，來碗冰鎮的綿滑綠豆沙...
“百合性寒，味甘，入心肺二經，有潤肺止咳，清心安神之功效。綠豆性寒，味甘，入心，胃經，有清熱解毒，清暑利水的功效。綠豆百合與蓮子黃豆一同打成豆漿，可以健脾益氣，潤肺止咳，清熱利尿。適用於虛煩有熱，失眠多夢者。日常飲用，有美容養顏...
“夏天到了，相信家家戶戶都會燉點綠豆湯喝，可以消暑解渴又能增進食慾。我喜歡在裏面加一些蓮子跟百合，可以養心安神、補脾止虛、潤肺止咳，營養更加豐富。將混合物打成沙狀，脾胃虛弱的老人、小孩也適宜吃，容易消化哦。”食材...
“有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。”食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）幹蓮子（適量）糯米（適量）輔料冰糖（1顆）調料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子粥的做法步驟1、準備...
“【百合綠豆沙】是傳統的夏日解暑佳品，傳統用砂鍋煲的。而我用豆漿機輕鬆幾步就能做出細膩濃香的百合綠豆沙，豆漿機功能很強大，我把幹百合洗淨，綠豆洗淨，幹百合、綠豆和冰糖一起放進豆漿機裏，豆漿機完成工作後，百合綠豆沙細...
“夏日炎炎，開碗冰鎮的綠豆百合蓮子湯，清熱解毒。”食材明細主料綠豆（少許）百合（少許）蓮子（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子湯的做法步驟1、三種食材浸泡幾小時。2、再次洗淨後，放入壓力鍋，加入...
食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）百合蓮子綠豆粥的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆、小米、大米放高壓鍋中淘洗兩遍。2、加水蓋蓋燒煮，中火燒開上汽後轉...
食材明細主料蓮子（適量）綠豆（適量）百合（適量）小米（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）綠豆蓮子百合小米粥的做法步驟1、食材大集合：蓮子、百合、綠豆、紅棗、小米。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水預...
“滋潤的湯水。”食材明細主料綠豆（一把）蓮子（少許）百合（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子百合湯的做法步驟1、食材備好。2、浸泡過夜。3、泡發後再次洗淨，放入高壓鍋，加入足夠清水。4、電壓力鍋啓...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料綠豆沙：依自己食量蓮子：4顆，也是依據個人喜好百合：若干，依據個人喜好輔料冰糖：依自己喜好酌量添加具體步驟1.把綠豆沙洗淨，一定要洗淨，不然吃到沙子就不好了...
食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆百合蓮子紅棗湯的做法步驟1、蓮子、百合、綠豆、紅棗準備。2、食材淘洗乾淨，加水浸泡半個小時後開始燒煮。3、加適量...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料綠豆：100百合：2只蓮子：100輔料水：適量具體步驟1.所有食材2.綠豆、百合洗淨，蓮子洗淨浸泡30分鐘3.將綠豆、蓮子放入麪包筒內再放適量的開水4.按18鍵煮1小時...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:58分鐘今天教大家的這一道綠豆百合蓮子湯可是夏天消暑的必備飲品啊！而且如果你在家裏面自己製作這一道綠豆百合蓮子湯是完全沒有任何問題的。並且這一道綠豆...
“俗話說“秋吃白，冬吃黑”，秋天要多吃滋陰潤燥補肺的白色食物。秋天正是吃蓮藕和百合的季節，搭配上綠豆，清熱解毒、健脾開胃、面板也會越來越水潤細膩。”食材明細主料蓮藕（半根）百合（適量）輔料綠豆（適量）調料飲用水（1500ml）清淡...
“這是一款清熱去火的甜品。”食材明細主料綠豆（兩大把）百合（30G）蓮子（10個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子綠豆百合湯的做法步驟1、將綠豆、蓮子和百合洗乾淨後，放入豆漿機，選幹豆豆漿。2、磨好後到出...
“初夏來了，適量喝點綠豆羹湯降暑去燥，蓮子和百合是不錯的搭配，可以常溫喝也可以冰鎮後再食用。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（一把）百合（一把）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子羹的做法步驟1、綠豆...
“簡簡單單的消暑糖水，天熱必備。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料飲用水（適量）調料蜂蜜（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子百合糖水的做法步驟1、備好食材。2、綠豆蓮子百合用水沖洗一下，因爲我是...
食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子百合綠豆湯的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆用水浸泡。2、紅棗清洗。3、食材放入煮鍋，重新加水燒煮，水開後煮約25分鐘。4...
食材明細主料帶皮綠豆（200g）去皮綠豆（200g）陳皮粉（1小匙）鮮百合（1個）小西米（120g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鮮百合陳皮綠豆沙的做法步驟1、帶皮綠豆清洗乾淨。2、去皮綠豆清洗到水清。（包糉子剩的去皮綠豆，沒...
食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆蓮子百合粥的做法步驟1、備好食材：如圖。2、清洗乾淨倒入電壓力鍋內，加入適量純淨水。3、啓用電源，按煮粥鍵操作（我是...
“這次是用新鮮的蓮子百合，百合不用放太早，早放了會煮成沙，看不到百合了。”食材明細主料紅豆（350g）百合（4個）薏米（少許）蓮子（100g）沙蔘（2條）玉竹（少許）輔料黃糖（一片）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆沙糖水的做法步驟1...
“今天來一款適合夏天喝的粥，喜歡甜的可以放點冰糖也很好。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）綠豆（適量）輔料大米（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮子百合綠豆粥的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、大米洗淨。3、一起放...
“都已經立秋一個多月了，現在還感覺很熱，口乾石燥的，火氣很大，今天來分享一碗清熱解毒降火美容養生的綠豆銀耳蓮子百合湯。”食材明細主料綠豆（100g）輔料銀耳（半朵）百合（一把）蓮子（一把）調料冰糖（適量）其他（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...
“進入中伏，氣溫越來越高。處處是“無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中”。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人，可以消暑、清熱、解毒。蓮子，又叫藕實、水芝丹、蓮肉。是睡蓮科植物蓮的乾燥種子。夏天，人們的腸胃功能減弱，很多人都容易鬧...
“功效：蓮子是著名滋養類食物，可養神安寧，降血壓；百合能補中益氣，溫肺止咳；二者同紅豆一起煮食，能美容顏。”食材明細主料紅豆（50克）白蓮子（30克）百合（10克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子紅豆沙的做法步驟...
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