有關牛牛的減脂餐—蒜蓉金針巴沙魚的精選大全
食材明細主料巴沙魚(500g)金針菇(150g)輔料大蒜(1顆)有機醬油(5勺)黑胡椒粉(少許)花椒粉(少許)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉金針巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚切片。2、放入少許黑胡椒粉和花椒粉醃製去腥。3、蒜切碎,鍋中放...
食材明細主料金針菇(適量)輔料剁椒(適量)生抽(適量)大蒜(適量)油(適量)調料鹽(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉蒸金針菇的做法步驟1、金針菇洗淨。2、鋪盤。3、蒜切碎。4、加入適量生抽鹽油拌勻。5、碼入金針菇。6、剁...
“今來一款蒸菜:剁椒蒜蓉金針菇,美味又方便,再忙也要好好愛自己!”食材明細主料金針菇(適量)剁椒(適量)蒜(適量)蔥(適量)輔料鹽(適量)油(適量)醬油(適量)糖(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)剁椒蒜蓉金針菇的做法步驟1、金針菇去除...
食材明細主料巴沙魚(適量)金針菇(適量)粉絲(適量)輔料蔥花(適量)調料生抽(適量)蒜蓉醬(適量)蒜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉粉絲巴沙魚的做法步驟1、提前炒好的蒜蓉醬備用(可參考菜譜)。2、粉絲提前用清水泡發一下。3、香蔥...
“夏天的關鍵詞是什麼?穿(xiu)得(shen)少(cai)!與養秋膘不同,在夏天,不論男女都把注意力放在了減脂健身上面。其實呢,想要瘦不一定要如此節食,有些美食也會帶給你好身材哦。要說身材好,怎麼能少了女子體操隊?“高低槓公主”何可欣在...
“不知道爲何,突然特別饞金槍魚壽司,於是就買了金槍魚罐頭,自己做了壽司。味道還是不錯滴。”食材明細主料金槍魚罐頭(適量)胡蘿蔔(1塊)黃瓜(1塊)紫菜(1片)雞蛋(1個)米飯(適量)輔料糖(1勺)鹽(0.5勺)白醋(0.5勺)黑芝麻(1勺)清淡(口味)拌(工藝)十分...
“金針菇烤着吃真是別有風味,非常下飯!”食材明細主料金針菇(200克)蒜末(適量)小米椒(2根)杭椒(1根)輔料生抽(2匙)蠔油(1匙)辣椒醬(適量)中辣(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉烤金針菇的做法步驟1、金針菇切掉根部。2、洗乾淨,用手攥...
“年的腳步越來越近了,這兩天去超市可真熱鬧,燈籠對聯都掛起來了,各種各種的年貨禮盒也堆起來了。現如今老百姓生活條件好了,年夜飯的花樣也很多,無論在何地都能買到想要的食材。傳統的年夜飯除了雞鴨魚肉,海鮮也是必不可少...
食材明細主料鱸魚(1條)金針菇(適量)輔料香蔥(適量)蒜末(適量)紅蔥頭(適量)調料生抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)雞精(適量)花生油(適量)玉米澱粉(適量)胡椒粉(適量)蒜香(口味)焗(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉金針菇焗鱸魚的做法步驟1、紅蔥頭和蒜頭剁...
食材明細主料巴沙魚(半條)粉絲(一小把)輔料蒜頭(6—8粒)小米辣(2個)蒜(一根)姜(少許)胡蘿蔔(少許)調料糖(少許)鹽(少許)胡椒粉(少許)生抽(少許)澱粉(少許)料酒(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉粉絲蒸巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚半邊。...
食材明細主料金針菇(1把)輔料大蒜(6瓣)小米辣(2個)蔥花(少許)調料鹽(1小勺)油(適量)生抽(2勺)白砂糖(1勺)蠔油(1勺)蒸魚豉油(1勺)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉金針菇的做法步驟1、金針菇切掉根部,沖洗乾淨。2、小米辣,小蔥切小段。...
“牛腱子蛋白質豐富,非常適合減脂人士食用,減脂餐主要是要少油,無糖,無澱粉,所以用傳統的醬牛肉的方法是不行的,外面買的又一般都比較鹹,所以不如自己親自做”食材明細主料牛腱子(1000g)輔料花椒(1匙)大料(2個)香葉(1片)小茴香(1匙)生...
“蒜蓉拌金針菇,清淡可口,營養又美味,簡單又快速。在炎炎夏日餐桌上涼拌一盤是非常不錯的!”食材明細主料金針菇(200g)輔料食用油(適量)生抽(1匙)蒜瓣(適量)蠔油(適量)蔥花(適量)鹽(少許)蒜香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉拌金針菇...
“巴沙魚是主角,其他的配菜其實根據自己的口味選擇就可以啦。”食材明細主料巴沙魚(500g)豆腐皮(少許)青筍(少許)蔬菜(根據自己口味定)輔料番茄醬(2袋)鹽(1)黑胡椒粉(1勺)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)普通(難度)番茄巴沙魚的做法步驟1、...
“金針菇牛肉卷一直是我們全家都超喜歡的一道菜,不過從未在家嘗試過。之前去韓國正好帶回一瓶烤肉醬,用來燒這道菜真的是太棒了,超簡單~老公都說已經接近外面吃的味道了。”食材明細主料牛肉片(適量)韓式烤肉醬(2勺)鹽(少許)輔...
食材明細主料金針菇(適量)輔料蒜末(大量)薑末(適量)幹辣椒(適量)調料白醋(適量)生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)白砂糖(適量)花椒(適量)食用油(適量)幹辣椒(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉涼拌金針菇的做法步驟1、金針菇洗淨撕開。2...
“微辣,鹹鮮,巴沙魚鮮嫩,配上韓式泡菜獨特的味道,好吃下飯😋”食材明細主料金針菇(適量)泡菜(適量)巴沙魚柳(適量)小米椒(2個)香蔥段(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)辣椒粉(一小勺)生抽(一點點)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇泡菜巴...
“金針菇有另外一個外號叫做seeutomorrow。這個我以前一直不是很理解,恩。但是其實金針菇不是不能消化啦,只是比較難消化,原因在於細胞壁上的幾丁質,就是一種膳食纖維,和纖維素又有所不同,咀嚼徹底之後明天還是不用見的。金...
“我是超級愛吃金針菇的炒着吃、涮火鍋、涼拌、各種吃法都愛,這道蒸的金針菇把金針菇的優點儘量的保留了更加脆嫩鮮美。金針菇美味不說,營養也很豐富,最大的優點是含有金針菇多糖,能提高人體免疫力,有抗癌防癌的功效,童鞋們...
食材明細主料巴沙魚腩(500g)輔料蒜蓉(適量)花生油(適量)調料五香粉(適量)生抽(適量)蠔油(適量)食鹽(適量)白糖(少許)黃豆醬(適量)料酒(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉蒸巴沙魚腩的做法步驟1、將魚腩洗淨瀝水。2、放入調料組中...
“單位食堂做的菜,回家copy了一下,味道很好!”食材明細主料金針菇(適量)牛肉片(適量)輔料青椒(適量)葫蘿蔔(適量)蔥薑絲(適量)植物油(適量)蒜末(適量)配料鹽(適量)糖(適量)孜然粒(適量)料酒(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)金針...
“一道快手蒸菜!經濟實惠,好吃零失敗,還能減肥!菇類是十分鮮美的東西,並且裏面的營養也十分的高,一般對於菇大家都是用來做湯或者和肉一起來炒用來中和肉的膩,最常見的烹飪是麻辣燙、火鍋、燒烤攤上,都能看見他們的身影。但是...
“超級鮮美的蒜蓉金針菇,簡單清蒸,分分鐘被清盤。”食材明細主料金針菇(2把)蒜(2個)輔料生抽(3勺)鹽(1茶勺)香油(適量)小蔥(適量)食用油(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉金針菇的做法步驟1、蒜兩頭,剝開去皮。蒜可以多放點,...
食材明細主料金針菇(500g)粉絲(適量)輔料蒜蓉(適量)調料油(適量)醬油(適量)蠔油(適量)鹽(少量)蒜蓉辣醬(適量)微辣(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇蒜蓉粉絲的做法步驟1、蒜頭拍碎,蒜蓉辣醬一起放下去炒。2、炒一分鐘加適量水,放粉絲...
“今來一款家常蒸魚,美味營養又快手哦!”食材明細主料巴沙魚(一塊)剁椒(適量)大蒜(適量)蔥(適量)輔料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)蠔油(適量)糖(適量)中辣(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)剁椒蒜蓉蒸巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚和蔥備用2、剁椒...
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