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準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷仙菇：1-2朵黑木耳：5-6朵黃瓜：1根輔料白醋：2勺白糖：1勺芥茉醬：適量枸杞：幾顆具體步驟1.先看下荷仙菇的美貌。2.調沙拉的味汁，在一個小碗裏放兩勺白醋，沒有...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料聖女果：8個小黃瓜：1根芒果：1個紫甘藍：1/4個新鮮羅勒：1枝檸檬：1/3個輔料黑胡椒：少許海鹽：少許橄欖油：2小勺具體步驟1.剪一枝羅勒，洗乾淨後，連根一起切碎備用2....
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：1小把蘋果：1/2個雞蛋：1枚沙拉醬：1湯匙酸乳酪：2湯匙（30g）鹽：1/2茶匙（3g）輔料具體步驟1.把菠菜葉洗淨瀝乾水，蘋果去核，連皮切成半月形。爲防變色，可放鹽水中浸...
準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料橙：1個檸檬：少許捲心菜：1片紫甘藍：1片葡萄乾：10蔓越莓幹：10山藥：30輔料鹽：少許具體步驟1.將葡萄乾、蔓越莓洗淨瀝乾；2.捲心菜、紫甘藍瀝乾去梗留葉，葉片捲成卷...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料口蘑：6個捲心菜：100紫甘藍：100胡蘿蔔：50輔料橄欖油：40ml(可酌情減少)鹽：3黑胡椒粉：3蘋果醋：15ml可達怡香草調料：4具體步驟1.烤箱預熱；2.口蘑切厚片；3.捲心菜、紫...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的蔬菜沙拉的做法是由自己喜歡的蔬菜和沙拉醬搭配製作而成的一道美味，我一般在家中做好吃的蔬菜沙拉的做法的時候喜歡多放一點沙拉醬，另外大家在家...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料檸檬：1/2個青檸：1/2個橙子：1/2個塊根芹：175小胡瓜（小黃瓜）：175豆蔻莢：1胡蘿蔔：175生或熟甜菜根：175新鮮蒔蘿末：1湯匙豆腐：300輔料鹽：少許現磨黑胡椒：少許大蒜：2瓣檸...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料小土豆：適量海苔：適量苦莒菜：適量聖女果醬：適量紅莧菜：適量蛋黃：適量輔料熟芝麻：適量油：適量具體步驟1.準備好所需材料，蔬菜自己喜歡什麼就放什麼好了。2.將小...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料水果黃瓜：適量蘋果：適量生菜葉：適量甜瓜：適量青豆：適量甜玉米粒兒：適量紅蘿蔔丁：適量輔料沙拉醬：適量糖：適量具體步驟1.1主料裏的菜洗淨控幹水，黃瓜，蘋果，甜瓜...
準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料甜菜根：1個胡蘿蔔：半根輔料蒜：2瓣蔥：1根具體步驟1.部分材料。2.甜菜根去皮刨成絲；3.胡蘿蔔去皮刨成絲；4.花生仁烤5分鐘去外皮；蒜切片，入碗中加熟白芝麻、...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.四季豆、蔬菜燙熟放涼，切成適合長度備用；淋汁材料全部攪拌均勻，至少放置一小時備用。2.牛肉以鹽和黑胡椒粉調味，用橄欖油以平底鍋依個人喜...
準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：500元蔥：半個輔料鹽半：茶匙白藜麥：1杯紅藜麥：1杯橄欖油：1勺大杏仁：50具體步驟1.蔬菜分別切小塊備用，大杏仁用清水浸泡後，去掉表皮備用。2.藜麥加入...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料糙米：2小碗蝦仁：6-8個胡蘿蔔：2根洋蔥：0.5個口蘑：6個玉米筍：8根西蘭花：1個黃瓜：1根培根：2片輔料綠咖喱膏：2勺新鮮羅勒：10片新鮮歐芹：5片蔥：少許綠辣椒：少許蒜：3個椰子...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天教大家蔬菜沙拉,應該有不少人都非常喜歡吧,可是做蔬菜沙拉,又不知道要準備些什麼材料或者什麼醬?那就看看我的蔬菜沙拉的做法,主要材料有玉米粒,...
“蘋果蔬菜沙拉，減肥刮油，營養美味！”食材明細主料蘋果（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段，一切爲二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着錯位擺！4...
“天氣這麼熱，你，想吃點啥?一盤簡單的蔬菜沙拉營養還是蠻豐富的哈!玉米、青瓜、紅蘿蔔和土豆再搭配上煉乳和沙拉醬，無論是營養或口感都好的沒話說！來一份?”食材明細主料土豆（350克(7粒/小)）青瓜（1根）紅蘿蔔（半根）玉米（半根）輔料...
“夏天慢慢來了，有時胃口不佳，來個沙拉醬蔬菜！又開胃又營養，這個菜營養流失少！操作簡單快捷，對於吃了油膩的食物，來個清爽的沙拉蔬菜正好解解膩！吃素也營養！”食材明細主料胡蘿蔔（一根）生菜（一顆）玉米粒（適量）青瓜（一根）輔料沙拉醬（適量...
食材明細主料鴨蛋（1個）甜豆角（適量）荸薺（適量）胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）輔料白芝麻（適量）沙拉醬（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、食材：鴨蛋、甜豆角、泡發的黑木耳、去皮荸薺、胡蘿蔔。2、荸...
“很幸運地得到了丘比系列產品免費試用的機會。感謝丘比產品！感謝美食天下！以前，家裏經常用的是丘比蛋黃醬，這次意外地收到了黑胡椒口味的沙拉醬，以及大拌菜口味、日式口味、焙煎芝麻口味的沙拉汁。哇，這麼多的口味！今天用焙...
“蔬菜沙拉，是一種非常健康的飲食方式，各式蔬菜，不必過分的加熱，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的營養成分，而且，通常蔬菜沙拉會選用3種以上的食材，每種食材又起到互補的作用，無論養顏、美容、或是減肥的效果都是很不錯的...
“蔬菜沙拉里的主要食材都是按個人口味添加如一般人不愛吃胡蘿蔔可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一點一定把蔬菜洗乾淨水儘量瀝乾後在和沙拉醬攪拌口感纔會好”食材明細主料沙拉醬（適量）輔料甘藍菜（3片）洋蔥（適量）胡蘿蔔（個半個）...
“俗話說，三月不減肥，四五六七八月徒傷悲。今天給大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，營養均衡，好吃不怕胖！”食材明細主料西藍花（200g）輔料鹽（3g）調料基圍蝦（8只）雞蛋（2個）小番茄（3個）黑胡椒（2g）沙拉汁（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（...
食材明細主料小西紅柿（適量）西生菜（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）香蕉（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、黃瓜切塊。3、食材碼放在玻璃盤中。4、水煮雞蛋去皮，切塊，表面擠沙...
食材明細主料土豆（兩個）西蘭花（適量）生菜（適量）秋葵（適量）水果玉米（一根）輔料沙拉醬（50g）火腿（一點點）橄欖油（一點點）蒸魚鼓油（一點點）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步驟1、土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定...
“清脆爽口。”食材明細主料生菜（幾片）蘋果（1個）西紅柿（3個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...
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