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“衆所周知,紫薯含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸,這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少,被稱爲抗癌蔬菜之首。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱爲“補...
食材明細主料紫薯(1塊)輔料大米(適量)調料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯米粥的做法步驟1、紫薯去皮切塊。2、把紫薯,紅棗放鍋里加水煮開。3、放入淘洗好的大米中火煮30分鐘。4、成品圖。...
食材明細主料大米(55克)小米(50克)紫薯(190克)輔料清水(760克)白糖(4勺)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫薯二米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)、小米(已淘洗)、紫薯(已清洗去皮切成小塊)。2、在電飯鍋中加入清水,下入淘洗好的大...
“飲食健康,注重養生,從平常點滴開始。普普通通的一碗粥,可以選用的食材很豐富,瞭解其功效,自己也可以試試哦。常吃糙米粥,能夠降低脂肪和膽固醇,還能改善面板粗糙問題。糙米粥能刺激胃液分泌,有助於消化和營養的吸收,具有消耗...
食材明細主料黑米(適量)紫薯(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米紫薯粥的做法步驟1、黑米淘洗乾淨,一小碗黑米煮出三人份的粥2、我用的是蒸熟的紫薯,可以製成泥加入粥裏3、煮鍋上火,黑米冷水入鍋,煮到黑...
食材明細主料紫米(適量(100克))糯米(少許(20克))紅薯(一個)輔料水(適量(稍寬))原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫米紅薯粥的做法步驟1、準備好食材2、紅薯去皮切成大塊3、紫米和糯米清洗乾淨4、紫米、糯米和紅薯塊加稍寬的水一起...
“比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紫薯(適量)薏米(適量)西米(適量)燕麥(適量)紅高粱(適量)大麥(適量)大米(適量)高粱米(適量)輔料糖(適量)原味(口味)未...
食材明細主料紫薯(1個)麪條(120克)輔料鹽(2克)醬油(10克)醋(10克)香油(5克)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)家常紫薯面的做法步驟1、先把紫薯洗淨,去皮。2、麪條120克。3、把紫薯切均勻大小的塊狀。4、鍋裏放水,放入紫薯。5、開鍋...
“紫薯的美,總是如此迷人!”食材明細主料紫薯(三個)輔料糯米(適量)小米(適量)調料水(適量)檸檬汁(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯糯米粥的做法步驟1、三個紫薯備用。2、糯米和小米備用。3、糯米和小米洗淨備用。4、煲...
“早餐,2分鐘搞定素材,簡單方便好喝”食材明細主料米(一把)小紫薯(一個)輔料水(兩碗)甜香(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯粥的做法步驟1、準備一把米,一個小紫薯,把紫薯切小塊2、放入電燉鍋裏。(一人份的鍋,0.8L容量)3、加水,不加...
“冬季來了,每天爲兒子煲湯煲粥成了我每天的必修課,我樂此不疲之中,分享美食,分享快樂。”食材明細主料紫薯(適量)玉米片(適量)輔料水(適量)骨頭湯(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯玉米粥的做法步驟1、紫薯洗淨去皮切...
“說真心話,最初收到五常稻花香粥米多少還是有一些失落的,因爲最初申請試用的時候看到的是品臻客五常香大米,而且早已盤算好收到試用大米後要做些什麼。於是在收到粥米後就稍稍有那麼一點小懵,好的是很快便恢復了過來。既...
食材明細主料大米(115克)紫薯(3個)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、紫薯(已洗淨)。3、冰糖。4、將紫薯去皮,放在案板上切成小塊,待用。5、在高壓鍋裏倒入適量的清水...
食材明細主料紫薯(一個)南瓜(一塊)大米(適量)玉米渣(適量)輔料蜜棗(適量)清淡(口味)拌(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紫薯南瓜米粥的做法步驟1、紫薯去皮切塊,南瓜去皮去籽切塊,蜜棗等2、將以上材料(南瓜留少許)放入加有水的鍋中。3、切除幾...
食材明細主料紫薯(1個)輔料小米(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯小米粥的做法步驟1、小米洗淨,鍋中水開下入小米。小火煮20分鐘。2、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。3、用勺子壓成泥。4、把紫薯泥放入煮熟小米粥中。5、...
“剩下的糯米飯加剩下的紫薯泥,等於美味的紫薯糯米粥。不僅可以避免浪費,還能享受美食,何樂而不爲呢?”食材明細主料糯米飯(適量)紫薯泥(300g)輔料葡萄乾(適量)蜂蜜(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯糯米粥的做法步驟1...
食材明細主料紫薯(適量)輔料大米(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)大米紫薯粥的做法步驟1、大米洗淨,紫薯去皮切塊。2、放入破壁機。3、加水啓動破壁機,21分鐘就能完成。4、熟了。5、成品圖。...
“顏色漂亮的紫薯蒸着吃有些幹,煮粥喝很好,甜甜的,糯糯的。煮時搭配了利好的黑米,又添加了的大米。煮好的粥看着好看,也很好喝,熱熱乎乎,養生功效很多。一碗熱粥,簡單營養,喝在口,暖在身,保證身心無恙,非常適合冬季食用。”食材明...
“喜歡紫薯的香甜和大米的清香,來一碗吧”食材明細主料大米(適量)紫薯(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯白米粥的做法步驟1、大米先浸泡1小時2、同時紫薯上鍋蒸熟3、大米下鍋,煮40分鐘即可,熬出米油來...
“粥是寶寶經常會吃的一類輔食,但是麻麻們千萬不要只給寶寶煮白粥喝。單一的白粥營養密度超級低!要想讓寶寶的粥更具有營養,其實很簡單,可以粗細糧搭配。這次我用大米加小米,搭配紫薯,紫薯營養豐富,除了具有普通紅薯的營養成...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(1個)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯大米粥的做法步驟1、紫薯洗淨削皮切塊2、大米淘洗,放入鍋中3、紫薯塊放入鍋中,放水4、大火煮開後轉中火煮至大米開花5、成品...
食材明細主料小米(一碗)紫薯(2個)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)小米紫薯粥的做法步驟1、成品圖。2、小米準備一碗備用。3、過三次水,清洗乾淨,倒入適量水。4、紫薯去皮,切片備用。5、加入到與小米混合一起煮。...
食材明細主料大米(適量)紫薯(適量)輔料葡萄乾(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫薯白米粥的做法步驟1、葡萄乾提前浸泡,紫薯上蒸鍋大火40分鐘蒸熟2、一次加入足量的清水,冷水加入大米,大火煮至鍋開,轉中小火繼續藪40分鐘...
“小米粥加入小圓子一起煮,哈哈,不錯。”食材明細主料小米(2勺)紫薯(1個)小圓子(適量)輔料水(適量)糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米紫薯圓子粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨,放入煮鍋中,加入適量水燉煮。2、紫薯去皮洗淨...
食材明細主料紫薯(適量)玉米片(適量)大米(適量)玉米渣(適量)紫米片(適量)蕎麥片(適量)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫薯米片粥的做法步驟1、將玉米渣和大米淘一下,放在加水的鍋中加蓋大火燒開,轉小火煮10min2、紫薯去皮切小塊,...
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