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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：200輔料胡蘿蔔：適量鹽：適量乾紅椒：適量油：適量大蒜：適量老抽：適量具體步驟1.食材切好備用2.鍋裏放油下大蒜爆香再放乾紅椒翻炒3.放十三香老抽少許4...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天突然很想吃萵苣，去了市場買了些，再買了些花菜，打算做一個清炒萵苣。清炒萵苣很開胃的，每次吃清炒萵苣我都能吃很多飯菜，而且清炒萵苣做法還簡單，萵苣對...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：200輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.萵苣去皮2.切絲備用3.起油鍋4.放幾個紅椒絲炸一下5.放萵苣絲翻炒6.加點鹽翻炒7.加雞精炒勻即可出鍋烹飪技巧...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：300輔料大蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材。2.到油，待油熱後放入大蒜煎一下。3.大蒜不能煎時間長了，馬上把萵苣到進鍋裏翻炒一會，然後放...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：250輔料油：適量鹽：適量辣椒片：適量具體步驟1.萵苣先切好2.萵苣葉3.先將萵苣放入鍋中，炒幾下4.再放萵苣葉哦，很香的5.愛吃辣的再放些辣椒片，放鹽，就...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：1根輔料大蒜：1瓣青椒：1個油：適量胡蘿蔔：一小塊鹽：適量具體步驟1.萵苣和胡蘿蔔切菱形片，青椒切同樣大小的片，備用2.熱鍋涼油，下入蒜末煸炒3.胡蘿蔔較...
“萵苣的營養價值很高，一般人羣都可以食用，其含鉀量較高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極爲有益，萵筍含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝、心智和體格發育甚至情緒調節都有重大影響。因此萵筍具有鎮...
“青菜不易儲存不耐放，最缺的就是青菜。”食材明細主料窩苣（5個）小米辣（3個）蒜粒（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）未知（難度）清炒萵苣的做法步驟1、本地新鮮的嫩窩苣。2、都切好備用。3、鍋中油燒熱倒入辣椒和蒜粒。4、倒入窩...
食材明細主料萵苣、（適量）蔥花（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵苣的做法步驟1、萵苣切絲2、切點菜花3、下鍋翻炒，加點兩滴醋，一滴醬油4、大火翻炒，出鍋前撒少許鹽小竅門多炒一會，等萵苣...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘清炒萵苣是一個家常的快手菜，萵苣含有豐富的維生素和無機鹽類，尤其是含有較多的煙酸。其中的煙酸非常適合糖尿病人，它是胰島素的激活劑，經常吃可以改善糖類的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料萵苣：1個輔料雞精：適量枸杞：適量鹽：適量油：適量蒜：適量具體步驟1.新鮮萵苣一個備用2.萵苣去皮洗淨切成絲，蒜拍碎，枸杞洗乾淨備用3.平底鍋中倒入少量油燒...
“萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：500輔料油：適量生抽：適量鹽：適量幹辣椒：適量五香粉：適量蔥：適量具體步驟1.萵苣洗淨去厚皮2.將萵苣切片3.熱鍋熱油煸香蔥花4.熱鍋熱油煸香乾辣椒5....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料肉絲：適量萵苣：一根輔料白糖：一勺蒸魚豉油：適量色拉油：適量鹽：一勺黃酒：適量開水：50ml具體步驟1.準備材料2.將萵苣和肉切成絲，肉絲用黃酒.少量食鹽和黃酒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：1根輔料鹽：適量蔥：適量十三香：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.萵苣切成片備用。2.蔥備用。3.油鍋燒熱加入蔥爆香。4.加入萵苣翻炒。5.加入鹽翻炒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：500輔料油：適量大蒜瓣：2個大姜：適量味精：小許鹽：適量白醋：適量具體步驟1.萵苣一棵正好一斤2.去皮切絲3.胡蘿蔔切絲4.大蒜和大姜切成小丁5.鍋里加油...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：300輔料油：適量蒜末：適量紅辣椒：2個鹽：適量具體步驟1.萵苣去皮2.萵苣切片備用3.待油熱放入蒜末辣椒4.爆出香味放入萵苣翻炒放鹽翻炒5.做好了請品...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料萵苣：1個輔料姜：適量蔥：適量蒜：適量具體步驟1.買來萵苣，刮皮，洗淨，切片。2.放入鹽，揉一下，醃出水分。3.準備好蔥、姜、蒜作料。4.花生油燒開，放姜、蔥、蒜...
“萵苣營養豐富，含有蛋白質，脂肪，糖類，灰分，維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c，微量元素鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硅等和食物纖維，可增進骨骼、毛髮、面板的發育，有助於人的生長。尤其鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利於...
“清炒萵苣肉絲，雖然沒有直接涼拌或者只是清炒萵苣那麼清爽，但是現代人有幾個不是肉食動物呢？其實這道菜雖然加了豬肉絲，但是萵苣的口感依然存在，依然好吃哦。很家常的一道菜，喜歡的童鞋趕快的試試吧。”食材明細主料萵苣（一...
萵筍是一種很常見的綠色蔬菜，很多人都喜歡吃萵筍，不僅僅因爲它好吃，主要是萵筍還富含豐富的營養物質，不過吃萵苣還是有禁忌的。那麼，就有人問了，清炒萵苣的做法有哪些呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。清炒萵苣的做...
“清炒萵苣絲，口感清淡，低油無肉，非常清口的素菜，適合於減肥瘦身的菜。”食材明細主料萵筍（一根）輔料油（適量）鹽（適量）蒜（2瓣）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵苣絲的做法步驟1、一根萵苣，買的時候讓店家給削掉皮2...
“萵苣是冬天的時令蔬菜，維生素，無機鹽含量豐富，對於糖尿病人能改善代謝功能。萵苣中的鐵、鋅很容易被吸收，經常吃還能防止缺鐵性貧血。總之萵苣的好處很多，但是經常吃會頭昏嗜睡，所以不能天天吃呀。”食材明細主料羊肉（200G...
“現代社會人們生活水平提高了，有人不注意飲食健康，經常食用大魚大肉，又抽菸喝酒，經常熬夜，情緒不穩。致很多人患上高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病。所以平時多食用綠葉蔬菜，有降低血脂的作用。”食材明細主料萵苣葉（2顆）...
萵苣是大家在日常生活當中最常見的一種食材，萵苣本身就具有很高的營養價值，那麼如何清蒸萵苣呢？一道美味可口的菜餚肯定是要大家掌握了火候和製作的小技巧的，特別是清蒸萵苣，不熟就不好吃，熟透了也是不好吃的，今天小編就給大...
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附和
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