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2024-02-26 “種了苦瓜，也種了辣椒，苦瓜沒來得及剪葉子，它就長出來了，偷偷地躲在了葉子的後面，等俺發現時都已經太熟了，只收到一個，不夠吃啊，再放些自己種的蒜苗，炒蛋好了。此菜絕對是個“冰箱”菜，冰箱有什麼就吃什麼，七拼八湊，好吃沒毒就行...

苦瓜炒雞蛋的做法夏日清火-----苦瓜炒雞蛋苦瓜炒雞蛋怎麼做

2024-02-27 “苦瓜的功效：1.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。2．苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高...

苦瓜炒烤火腿的做法 - 苦瓜炒烤火腿怎麼做

2023-12-28 食材明細主料苦瓜（140克）烤火腿（225克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒烤火腿的做法步驟1、食材：苦瓜、無澱粉烤火腿。2、將無澱粉烤火腿拆開包裝，放在案板上切成片。3、將苦瓜對半切開去瓤清洗...

苦瓜炒雞蛋的做法苦瓜炒雞蛋（不苦的苦瓜）苦瓜炒雞蛋怎麼做

2024-02-26 “明代《救荒本草》、《本草綱目》始列入，疑爲三寶太監下西洋時，從南洋羣島移植過來。清代王孟英的《隨息居飲食譜》說：”苦瓜清則苦寒；滌熱，明目，清心。可醬可醃。┅┅中寒者（寒底）勿食。熟則色赤，味甘性平，養血滋肝，潤脾補腎。...

雞蛋火腿炒苦瓜的做法 - 雞蛋火腿炒苦瓜怎麼做

2023-12-29 “家常小炒，色香俱全，春天的氣息越來越濃啦！”食材明細主料苦瓜（一條）雞蛋（兩個）火腿（兩根）輔料蔥花（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋火腿炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜清洗乾淨後，切...

火腿腸苦瓜炒香乾的做法 - 火腿腸苦瓜炒香乾怎麼做

2023-12-29 食材明細主料香乾（110克）苦瓜（110克）火腿腸（1根）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸苦瓜炒香乾的做法步驟1、食材：香乾、苦瓜（已清洗切開）、火腿腸。2、將火腿腸和香乾分別去包裝放在案板上切開。3、將...

苦瓜炒火腿的做法 - 苦瓜炒火腿怎麼做

2024-01-05 食材明細主料苦瓜（適量）火腿（適量）輔料油（適量）蔥（適量）姜（適量）醬油（適量）鹽（適量）十三香（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒火腿的做法步驟1、成品！2、苦瓜洗乾淨，去子，適量切片，用熱水焯一下，控幹水分備用！3、火腿適量，切片！4、...

苦瓜炒素火腿的做法 - 苦瓜炒素火腿怎麼做

2024-02-23 食材明細主料苦瓜（160克）素火腿（155克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒素火腿的做法步驟1、材料：苦瓜、素火腿2、將苦瓜清洗一下。3、將苦瓜清洗一下。4、將素火腿放在案板上切成片，待用。5、隨...

雞蛋火腿炒青瓜的做法 - 雞蛋火腿炒青瓜怎麼做

2024-01-02 “搜掃剩的食材，做一道簡單的快手菜”食材明細主料青瓜（1個）雞蛋（1個）火腿腸（2個）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋火腿炒青瓜的做法步驟1、青瓜去少許皮切成薄片2、火腿腸切片3、熱鍋下油炒火腿腸4...

清炒苦瓜的做法去除苦味三步走——清炒苦瓜清炒苦瓜怎麼做

2024-02-27 “苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖等功效，而苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。但大多數TX卻接收不了它的苦味，今天做的這道菜輕輕鬆鬆去除苦味三步走，希望對不吃的你能有些許幫助。”食...

絲瓜火腿炒雞蛋的做法 - 絲瓜火腿炒雞蛋怎麼做

2024-01-01 “家常小炒，味道鮮美搭配米飯很不錯呦”食材明細主料火腿（適量）絲瓜（1根）雞蛋（4個）輔料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）絲瓜火腿炒雞蛋的做法步驟1、絲瓜去皮改切斜刀火腿切3角塊2、輔料備用3...

苦瓜炒蛋的做法苦瓜不苦的祕訣——苦瓜炒蛋苦瓜炒蛋怎麼做

2024-02-26 “可能對於北方地區來說現在已經是開始轉涼了，但是對於廣東來說，現在還是苦夏。夏天很容易上火，吃什麼好呢，苦瓜就最好不過了。但是很多人都怕苦，現在煮婦給你支個招，煮出好吃不苦的苦瓜！好咧！馬上上菜！！”食材明細主料苦瓜（2個）...

黃瓜火腿腸炒蛋的做法 - 黃瓜火腿腸炒蛋怎麼做

2024-01-27 食材明細主料雞蛋（一個）黃瓜（一根）火腿腸（一根）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜火腿腸炒蛋的做法步驟1、雞蛋打散，入熱油邊煎邊劃散2、入火腿腸煎炒一下3、入黃瓜、鹽、味精快速拌勻出鍋小竅門1.可...

田雞腿炒苦瓜的做法 - 田雞腿炒苦瓜怎麼做

2023-12-30 食材明細主料苦瓜（4個）田雞腿（4個）輔料油（2大匙）調料李錦記蒜蓉豆豉醬（1.5大匙）糖（2茶匙）生抽（2茶匙）鹽（1/4茶匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）田雞腿炒苦瓜的做法步驟1、田雞腿切塊，用生抽和鹽醃一下，讓其有底味。2、苦瓜對半切...

苦瓜炒雞腿肉的做法 - 苦瓜炒雞腿肉怎麼做

2023-12-27 食材明細主料苦瓜（半根）雞腿肉（250克(去皮去骨)）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雞腿肉的做法步驟1、食材：苦瓜、去皮去骨雞腿肉（已清洗切開）。2、在雞腿肉里加適量的料酒。3、加...

苦瓜炒蛋的做法【苦瓜炒蛋】苦瓜炒蛋怎麼做

2024-02-29 “食療價值苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經；具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效；主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。苦瓜果...

火腿腸炒苦瓜的做法 - 火腿腸炒苦瓜怎麼做

2024-02-05 “剛剛開始吃苦瓜的時候，總以爲會很苦，難以下嚥。其實，苦瓜的苦味很特別，其苦味不會在嘴裏久留，用苦瓜與別的食材搭配，也不會把苦味傳染給別的食材，真是個君子之菜哈.苦瓜不僅僅可以降血糖，還有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功...

火腿腸蝦仁炒苦瓜的做法 - 火腿腸蝦仁炒苦瓜怎麼做

2023-12-29 食材明細主料苦瓜（115克）蝦仁（140克）火腿腸（50克）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸蝦仁炒苦瓜的做法步驟1、食材：苦瓜（已清洗切片）、蝦仁（已清洗）、火腿腸。2、將火腿腸去包裝放在案板上切成片...

鹹火腿苦瓜丁的做法 - 鹹火腿苦瓜丁怎麼做

2024-01-03 “苦瓜是一種家常的大衆食材，雖有苦味，但是不論和什麼食材搭配，都不會把苦味傳給其它食材。“鹹火腿苦瓜丁”的特點就是用了“鹹火腿”和苦瓜搭配，同時又放了一點胡蘿蔔配色。是一道有特色的清淡菜餚。”食材明細主料火腿...

火腿炒苦瓜的做法 - 火腿炒苦瓜怎麼做

2023-12-30 食材明細主料火腿（適量）大蒜（幾個）苦瓜（兩根）調料玉米油（10毫升）鹽（1克）白糖（少許）苦味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火腿炒苦瓜的做法步驟1、成品圖來一張，昨天晚餐。2、苦瓜切片用鹽醃製一會，然後洗乾淨榨乾水分。3、油鍋燒熱倒入...

青瓜火腿蛋炒飯的做法 - 青瓜火腿蛋炒飯怎麼做

2023-12-30 食材明細主料雞蛋（一個）黃瓜（半根）火腿腸（一根）蔥花（適量）剩米飯（適量）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜火腿蛋炒飯的做法步驟1、所有食材準備好。2、鍋中熱油加入雞蛋液打散。3、然後加入火腿丁翻炒。4、...

黃瓜炒火腿雞蛋的做法 - 黃瓜炒火腿雞蛋怎麼做

2024-02-29 食材明細主料黃瓜（適量）火腿（適量）雞蛋（適量）輔料乾紅辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜炒火腿雞蛋的做法步驟1、黃瓜，火腿，雞蛋備用。2、黃瓜，火腿切片。幹辣椒切絲。3、雞蛋打散。4、炒成塊盛出...

黃瓜火腿炒雞蛋的做法 - 黃瓜火腿炒雞蛋怎麼做

2023-12-31 “黃瓜除了涼拌還可以炒雞蛋。味道特別好吃哦，跟涼拌味道完全不同。”食材明細主料黃瓜（一個）輔料火腿（一節）胡蘿蔔（一節）雞蛋（兩個）調料鹽（一勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜火腿炒雞蛋的做法步驟1、黃瓜切片。2、胡蘿...

苦瓜炒章魚腿的做法 - 苦瓜炒章魚腿怎麼做

2024-01-02 “偶遇漁民拖上的漁網，現場摘下各種海鮮，野生螃蟹被別人挑的沒好的了，海雜魚我前天剛吃過，想了想，挑了幾個章魚，長腿的和短腿的都有。據說軟體海鮮更適合人類食用。”食材明細主料章魚腿（3個）苦瓜（1個）食用油（1湯匙）食鹽（適量）雞精（...

苦瓜炒雞蛋的做法清火之苦瓜炒雞蛋苦瓜炒雞蛋怎麼做

2024-02-29 “苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每百克高達84毫克，約爲冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸...

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