有關清清淡淡蟲草花清炒西芹木耳的精選大全
“蟲草花呈美麗的金黃色，含有豐富的蛋白質、多種氨基酸，口感還不錯，其性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，是一種養生的最佳湯料，多數人都是用來煲湯，今天我們來個新嘗試，……炒”食材明細主料蟲草花（適量）西芹（1...
“西芹、木耳，黑綠搭配，清清淡淡的，寶寶很喜歡的”食材明細主料西芹（適量）木耳（適量）蔥（少許）輔料鹽（少許）花生油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）西芹清炒木耳的做法步驟1、準備原料，木耳提前泡發。西芹斜切成象眼片，蔥切絲2...
蟲草花清水洗淨泡水10分鐘，準備好青紅椒爲了顏色搭配好看而且味道也更好，蔥薑蒜備好，熱鍋下油爆後，加入青紅椒翻炒至味道出來後，加入提前泡好的蟲草花後翻炒，中間加入蠔油和豆瓣醬提味，翻炒10分鐘即可。若是幹蟲草花，可以提前...
我國地域遼闊，因爲地理位置、生態環境以及文化等等因素的影響，我國南方地區主要以大米爲主食，而北方則以麪食爲主；今天咱們這邊來說一說麪食：吃慣了大魚大肉，偶爾想吃點清淡的食物，那麼，清淡又好吃的面應該怎麼做呢？面要怎麼烹...
食材明細主料花蛤（一斤）輔料蔥（一根）姜（一片）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡花蛤湯的做法步驟1、鍋中裝適量的水，放薑絲幾條，煮沸2、放洗淨的花蛤，適量的鹽，煮至花蛤都開了3、蔥切好小段放湯碗裏，花蛤開了後煮...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘主料百合：30幹木耳：30芹菜：300輔料鹽：適量生薑：適量油：適量具體步驟1.芹菜切小。2.百合用水泡發兩個小時。3.木耳泡發。4.生薑切絲。5.熱鍋涼油，爆香生薑。6....
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料剩雞肉：適量西芹：適量輔料蒜：適量鹽：適量花椒：適量糖：適量芝麻油：適量蘋果醋（香醋也可）：適量熟白芝麻：適量幹辣椒：適量具體步驟1.雞肉撕成塊或絲，西芹撕去老筋，切絲...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒西蘭花，是一種常見的家常菜，主要材料是西蘭花，以及其他任何你喜歡的配菜，十分的非常清淡，炒出來的西蘭花顏色很好看，賣相也很好，它比較清淡，不油膩，想減肥...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：30黃瓜：1個青拉椒：1個輔料油：適量味精：適量鹽：適量具體步驟1.黑木耳泡發洗淨2.黃瓜青椒洗淨3.全切成絲4.蔥花蒜片5.熱油爆香蔥蒜6.放入木耳絲翻...
我們都知道在日常生活中應該葷素搭配着飲食纔是最健康的飲食方法，現在我們平常時因爲工作的原因，很多時候都是需要喝酒的，所以自己做點清淡點的食物吃是非常重要的，那麼，什麼食譜纔算的上是清淡的飲食呢？清淡點的菜有哪些呢...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料芹菜：500輔料油：適量醋：適量鹽：適量調料：適量具體步驟1.芹菜洗淨切段2.炒鍋洗淨燒熱後倒入適量油3.再將芹菜倒入4.翻炒至三分熟時再放入適量鹽與調料5...
“轉眼夏天即將到來，胃口也開始不太好，這道酸中帶有鹹甜的口感，開胃又養生，西芹可以降壓，白木耳有很多的膠質，可以潤肺，不如試試這道來食養生。”食材明細主料西芹（300g）白木耳（10g）枸杞（2g）調料酒釀（30g）味達美清香米醋（2勺）六月鮮10...
最近吃的有些油膩，所以就決定做一道稍微清淡一點的菜。選用的是新鮮的小白菜，翠綠翠綠的再加上一抹白，看上去也覺得賞心悅目～這時候再加上一個淡色的盤子，看起來就更加讓人覺得不用吃它的味道都很好了～將這一道素菜送給每個...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料蟲草花：適量輔料黃芪：適量具體步驟1.所有材料（包括瘦肉，不包括鹽和水）隨便沖洗一下，薏米拿出來泡半小時然後濾幹2.飛水：瘦肉切小塊，丟到一個鍋裏，加入沒過...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西蘭花木耳小炒是一道家常小菜，用了西蘭花胡蘿蔔玉米等一系列清新食材，適宜清淡口味人羣食用，可以隨自己口味適當增加配菜，本來西蘭花加木耳加蒜就很好吃...
“春節期間吃多了大魚大肉，想來一道解油膩菜，木耳自然是上選，三朵木耳肉質厚軟，清爽和Q彈的口感，搭配了西蘭花，清清淡淡，吃多了油膩膩的年菜宴席，大家肯定會更加喜歡這樣的清爽口感。西蘭花營養元素含量豐富，能提高人體免疫功...
“搭配春餅怎麼能沒有輕炒的素材，這道菜，熱量低，富含蛋白質，而且西芹屬於優質膳食纖維，搭配黑木耳，棒棒噠～”食材明細主料西芹（適量）黑木耳（適量）水面筋（適量）輔料味極鮮醬油（適量）鹽（適量）幹辣椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
“尤其是冬季，中午飯配碗蛋湯，舒服得很。”食材明細主料雞蛋（1人1個）輔料雞蛋（1人1個）黃瓜（隨意）香菜（隨意）香油（數滴）雞精（隨意）鹽（隨意）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡蛋花湯的做法步驟1、雞蛋。這個是家養的雞下的蛋，絕對無...
“低脂素菜，一直是我的最愛！今來一款：清炒芹菜木耳，美美的顏值刮來一陣小清新哦”食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）蔥（適量）紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清炒芹菜木耳的做法步驟1、芹菜洗淨備用，...
“西蘭花是我最喜歡吃的蔬菜了，不管是涼拌着吃還是炒着吃，都是我愛吃的蔬菜，一般做肉菜時候就會選擇西蘭花的菜吃，我想不管是宴請還是自己吃都是一個不錯的菜菜，今天把這個分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料西蘭花（40...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘木耳是一種非常有營養的食材，他含有我們人體必需的許多微量元素，而且據科學研究證明這些微量元素可以清除我們體內的血液垃圾保護心血管健康，預防三高，尤...
什麼樣子的炒菜更清淡?夏天在家裏吃飯，菜更清淡一點，比較適合炎熱的夏天，而且清淡的菜本身也比較適合減肥。那麼什麼樣子的菜可以稱得上是清淡呢，又應該怎麼做纔會比較清淡。這些就需要有一個比較清淡的菜譜。那麼接下來...
食材明細主料木耳（適量）麻山藥（適量）西藍花（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）食用油（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒木耳山藥西藍花的做法步驟1、木耳用溫水泡發洗淨，撕成小朵。2、西藍花掰成小朵，用鹽水浸...
“我自己做的菜都偏清淡，喜歡這種不是很多調料味的清淡味道，草魚剁成坨方便小朋友吃，調料不多也方便，也適合減肥，反正我是這樣吃的。”食材明細主料草魚（一條）輔料生薑（適量）蒜生抽（適量）澱粉（適量）白玉菇（適量）食鹽（適量）食用油（適量）原...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西洋芹：100輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.準備西芹，洗乾淨2.西芹切小3.鍋中放油，加熱4.倒入切好的西芹，煸炒5分鐘5.放入適量鹽，煸炒1分鐘6.盛入碗中，即可...
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