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“山藥是滋補功效比較好的食物，補腎的功能比較顯著，而且山藥表面的黏液還有增強血管壁的功能。山藥排骨粥，對於女性而言，可以美容養顏，延緩衰老，調節內分泌，對於男性而言，不但可以延緩衰老，還能補中益氣。山藥還有健脾和胃，消渴...
“營養豐富，好喝又不油膩。各種維生素，鈣等都補充很好。”食材明細主料排骨（500克）輔料山藥（500克）紅蘿蔔（1根）番茄（1個）玉米（1節）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）排骨玉米山藥湯的做法步驟1、備好食材。2、鍋裏放入排骨薑片煮...
山藥和豬蹄都是我們日常生活中比較常見的兩種食材，營養價值都是非常高的，他們分別做菜餚都深受人們的喜愛，豬蹄又是一種膠原蛋白豐富，而且含有維生素和礦物質，豬蹄還樂意幫助人們睡眠，下面就是小編爲大家介紹的豬蹄燉山藥的...
食材明細主料排骨（適量）山藥（適量）大米（適量）糯米（適量）輔料薏仁（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥薏仁排骨粥的做法步驟1、準備好材料，米我是在前一天晚上準備好放冰箱冷凍的，這樣第二天煮很快熟2、直接放電飯鍋...
“健康提示：山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高，但紫薯比紅薯難消化，所以對消化系統挑戰更大，不適合消化不良的寶寶。它有利於通便，但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶要適量...
“山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。具有補脾養胃、補肺益腎的功效。山藥也作爲保健食品，它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。小米最特出...
“出去遛彎，遇到賣新鮮煮玉米的，我的最愛呀，趕緊入手了幾個。忒喜歡用玉米來燉菜，這樣就不用準備主食啦。”食材明細主料玉米（1根）排骨（4塊）山藥（半根）輔料胡蘿蔔（80g）純淨水（適量）調料蔥姜（小許）泡姜（8g）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（...
食材明細主料排骨（500g）薏米（100g）山藥（250g）輔料鹽（適量）冰糖（3顆）醋（2ml）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）薏米山藥排骨湯的做法步驟1、排骨洗乾淨備用，山藥去皮，切斷用清水泡着備用，薏米也泡發一下，食材都準備好了2、鍋裏放水，把食...
食材明細主料排骨（600g）輔料山藥（適量）蘑菇（適量）水果玉米（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）排骨山藥玉米湯的做法步驟1、準備食材，排骨，蘑菇，水果玉米，鐵棍山藥，蔥姜八角。2、排骨加料酒焯水後備用。3、排骨加天然好水和花...
食材明細主料鐵棍山藥（3條42cm左右）排骨（1小條）大米（200g）輔料清水（1800ml）調料鹽（適量）鹹香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥排骨大米粥的做法步驟1、排骨焯水，放入煮粥寶中，加適量生薑，加清水，按慢燉鍵。2、慢燉要三個小時。...
“小米味甘，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。山藥味甘，性溫。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）鐵棍山藥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）二米山藥...
“湯色清爽，口感甜潤，營養豐富。”食材明細主料排骨（400g）輔料山藥（1塊）玉米（1個）調料鹽（適量）蔥姜（少許）味精（少許）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥玉米排骨湯的做法步驟1、玉米切段，山藥切滾刀塊備用。2、排骨冷水下鍋，開鍋撇...
食材明細主料大米（適量）小米（適量）山藥（適量）輔料枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥枸杞二米粥的做法步驟1、大米小米淘洗。2、山藥去皮切段。3、大米小米和山藥都放入鍋中，加水，大火煮開後轉中火。4、煮至濃稠放...
“茯苓：性味甘淡平，具有滲溼利水，健脾和胃，寧心安神的功效。山藥：大家公認的健康美味蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質。其味甘性平，補而不膩，健脾益肺，補腎固精，養陰生津的功效。二者合一，可以作爲湯料，可以配至粥類甜湯都可。”食...
“粥，是非常好的主食，我們家都愛粥，素粥，葷味粥，我都常給家人做。陸游作詩一首《食粥詩》：“世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙”。今天的早餐是山藥排骨粥，天氣寒冷，來一碗暖暖的營養粥，健脾益身，老少...
“山藥放的多，打出來的米糊跟酸奶一樣濃稠順滑。”食材明細主料山藥（1根）大米（2把）小米（1把）輔料純淨水（900g）調料無或冰糖（適量）原味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥二米潤的做法步驟1、網購的鐵棍山藥。2、洗淨去皮再洗淨，...
“薯蕷，通稱山藥。多年生草本植物，莖蔓生，常帶紫色，塊根圓柱形，葉子對生，卵形或橢圓形，花乳白色，雌雄異株。塊根含澱粉和蛋白質，可以吃。大學匆匆過去一半，在學校的時候沒有相當條件在寢室裏做自己喜歡吃的東西一個人在外面總會...
食材明細主料小米（適量）大米（適量）鐵棍山藥（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）二米山藥紅棗粥的做法步驟1、小米、大米、鐵棍山藥、紅棗（忘記放入了）。2、山藥去皮切成滾刀塊。3、所有食材放...
食材明細主料排骨（適量）山藥（1根）胡蘿蔔（1根）玉米（1根）輔料生薑（1個）蔥（1根）配料鹽（半勺）花椒（適量）八角（1個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥排骨玉米煲的做法步驟1、排骨切塊洗淨，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫，放入鍋底。2、把山藥、胡...
“在中國，有關“粥”的記載，最早可追溯到周書。中國的粥在四千年前主要爲食用，並且有藥用之說。我喜歡喝粥，特別是一天工作後，粥更容易被疲憊的身體吸收。”食材明細主料大米（160g）排骨（250g）栗子（10顆）山藥（150g）輔料枸杞（少許）鹹鮮...
“現在家裏幾乎每天都煮粥，婆婆愛吃，寶寶愛吃，最近都在吃朋友給的山藥，山藥煮粥也很適合小朋友，每次都吃的很開心呢。”食材明細主料鐵棍山藥（約1根）大米（小半碗）輔料小米（小半碗）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥二米粥的...
“這是一道補中益氣、養胃的養生粥。南瓜有補中益氣、清熱解毒之功;小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠、防治消化不良的功效;山藥健脾益胃助消化有利於脾胃消化吸收功能。”食材明細主料小米（50克）南瓜泥（20...
“蘿蔔山藥燉排骨這兩天寶寶感冒咳嗽，家人也總是感冒嗓子毛，最近都需要清淡一點，今天這個蘿蔔山藥燉排骨正好，這個湯蘿蔔軟爛，山藥糯口，湯水鹹中帶甜。白蘿蔔味甘，性涼，寬中下氣，消食化痰；排骨甘平，補虛弱，強筋骨。山藥其性平微溫...
“養生山藥紫薯二米粥，一份非常營養的早餐粥，山藥和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯類糖和脂肪含量都非常低，熱量遠低於主食，還富含膳食纖維，有利於腸道蠕動，經常食用，有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯...
“千百年來，養生粥一直爲人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有...
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