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“一道養生菜，清淡，鮮美”食材明細主料鴿蛋（2個）輔料松茸（1個切片）昆布（50克）枸杞（20克）香蔥未（10克）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）滋補養生湯的做法步驟1、把用水發好的昆布，和鴿蛋，切好的鮮松茸一起用進階清湯燉，同時調味，放入...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料腰果：適量花生：適量葡萄乾：適量山藥各：50g銀杏各：10g紅米各：30g輔料具體步驟1.洗淨的糙米、紅米加清水蒸熟。腰果、分別用清水浸泡20分鐘，撈出後搓去白果表...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘滋補養生湯從名字看來就是一道營養十足的養生菜餚，以材料的複雜和營養的豐富著稱，同時又不失美味的口感。根據傳統中醫理論進行搭配的多種食材加工製作出來...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料蘋果：兩個無花果乾：5顆南杏仁：5北杏仁：5蜜棗：兩顆白木耳：10龍骨：500姜：3片輔料鹽：適量具體步驟1.材料準備說明：豬龍骨飛水洗淨、白木耳提前泡軟、蘋果去心、...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：1斤蓮藕：2節薏米（仁）：半碗輔料枸杞：少許料酒：少許姜：一塊鹽：少許雞精：少許花椒：幾粒具體步驟1.沸水中，將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙後撈起。2.藕塊用少鹽醃...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肚：1只老母雞：1只輔料紅棗：10粒香菇：6糯米：一量杯花椒：10粒麻椒：10粒料酒：適量醋：適量麪粉：適量鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.豬肚用麪粉揉搓洗淨，再用鹽醋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料鴨爪：6個胡蘿蔔：1根輔料鹽、雞精：按個人口味添加蓮心、枸杞、花生米：少許薏米仁：一小把黑珍珠玉米粒：少許蔥姜酒：適量具體步驟1.鴨爪洗淨，剁成合適的小塊，過水...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料洋蔥：一斤牛肉高湯：六碗（牛骨或牛腩燉清湯即可）法式麪包：一片馬蘇瑞拉芝士：一片或細條一勺輔料黃油：一條白葡萄酒：1/4杯黑胡椒粉：適量鹽：適量橄欖油：適量普...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料瘦肉：適量南瓜：適量玉米：適量蘋果：適量胡蘿蔔：適量西紅柿：適量鹽：適量輔料具體步驟1.南瓜、玉米、蘋果、胡蘿蔔、西紅柿處理成適當大小的塊。2.瘦肉買回來後...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料竹蓀：適量鴨肉：適量輔料西藍花：適量蔥：適量姜：適量肉桂：適量老抽：適量黃酒：適量具體步驟1.砂鍋中一次性加滿水，放入老鴨和桂皮2.加拍鬆的生薑塊一個、料酒一小...
“天氣轉涼，吃湯鍋是很不錯的選擇。一家人做上一大鍋，又有菜又有雞。裏面的素菜的搭配是非常重要的喲。好的搭配才能做出好湯，自己在也可以做出美味的湯鍋，這道菜裏面呢，我加了我們四川特有的泡菜鹽水，別有風味。”食材明細...
食材明細主料白條鴨（1只）輔料洋蔥（適量）紅蔥頭（適量）薑片（適量）大蒜子（適量）大蒜葉（適量）當歸片（10克）黨蔘（10克）黃芪片（10克）八角（適量）桂皮（適量）香葉（適量）幹辣椒（適量）老抽（適量）啤酒（600ML）雞精（適量）蔥花（適量）鮮香菇（4個）微辣（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）...
“聽說鴿子的營養價值很高，一隻鴿子頂九隻雞。對身體虛弱，產婦來說，煲鴿子湯添加點補氣益血食材有益於身體恢復，幫助傷口癒合，增加抵抗力是不錯的選擇。”食材明細主料乳鴿（一隻）山藥（一小截）大棗（5枚）花生（20粒）枸杞（20粒）蓮子（10粒）...
食材明細主料大米（適量）糯米（適量）黃小米（適量）黑小米（適量）黑米（適量）黑芝麻（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀滋補養生糊的做法步驟1、量杯內放入需要的食材:大米，糯米，黑小米，黃小米，燕麥，紅棗，核桃...
滋補養生湯，也就是具有食療和養生療效的湯品。女性容易氣血虧虛，常喝些養生湯，對身體的好處很多。現在生活條件方便，很多小夥伴都購置了電燉盅，上班前放入材料燉湯保溫，下班以後就可以喝，很方便，今天小編就蒐集了一些養生湯食...
“經期保養對女生來說十分重要的，給姐妹們介紹一款大名鼎鼎的滋補湯～當歸紅糖煮蛋！這道湯特別補氣血，特別是對姨媽量少，痛經，氣血不足，姨媽不準時親測十分有效。”食材明細主料當歸（2片）枸杞（15粒）紅棗（4顆）桂圓（5顆）輔料紅糖（1塊）調料...
“幹鮑魚、花膠、瑤柱都是營養豐富的海產品，剛好家裏有存貨，我就用來加上紅棗和瘦肉煲個滋補養顏湯吧！這個湯可以抗疲勞，提高人體免疫力促進智力發育，更主要的是骨膠原蛋白滿滿的，食用後養顏功效大增，而且鮮味十足，好喝得不得...
“蘿蔔排骨滋補養生湯，口味鹹鮮，補腎養血，滋陰潤燥，營養豐富。增強機體免疫力，促進消化保護腸胃，保護心血管，通乳汁，增加骨密度。排骨含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。...
食材明細主料小米（適量）黑燕麥（適量）紅棗（適量）核桃（兩個）芋頭（一個）堅果（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滋補養生糊的做法步驟1、全部食材備好，小芋頭去皮，紅棗洗淨去核，小米洗淨，堅果我用的是三隻松鼠袋裝的，...
“寒冷的冬日，來一碗滋補的湯羹是個不錯的選擇哦~這碗花菇滋補參雞湯營養豐富，口味鹹鮮，清談不油膩，適宜所有人羣食用。花菇含有豐富的蛋白質和氨基酸。據分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，粗脂2.92%~3.37%，水溶性多50~74mg/m...
食材明細主料高壓參（3只）鵪鶉蛋（3只）文蛤（200克）枸杞子（16粒）香菜（1棵）輔料白胡椒粉（適量）香醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）養生滋補靚湯的做法步驟1、1、將高壓參焯下熱水，文蛤洗好備用。2、2、將鵪鶉蛋洗乾淨上鍋...
“當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效。黃芪具有增強機體免疫功能、保肝利尿、抗衰老之功效。黨蔘具有補中益氣，健脾益肺之功效。枸杞具有明目、補血、美容養顏。我常用這四味中藥材燉雞湯，沒有過多的調味，保持...
“全食物營養作爲一種蔬果不去皮、不去渣，雜糧、堅果類的破壁營養全吸收的飲食方式在全球盛行，這種飲食方式可大大降低各種慢性病的產生，可以降低血壓、血糖、血脂、預防癌症等。現在越來越多的人注重養生，這個九陽全營養...
“四川通江的銀耳是最好的，全國銀耳只有通江最好，因爲通江是特產銀耳。”食材明細主料銀耳（50g）輔料紅棗（30g）枸杞（20g）百合（25g）桂圓（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）進階（難度）滋補養生銀耳湯的做法步驟1、成品圖。2、準備...
食材明細主料黃豆（適量）白芸豆（適量）綠豆（適量）花生（適量）薏米（適量）輔料山藥幹（適量）百合幹（適量）茯苓（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生滋補豆漿的做法步驟1、將所有食材準備好2、將食材洗淨，放入破壁機加適量水3、選擇...
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