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食材明細主料菠菜(500g)麻醬(30g)輔料味極鮮(30g)蒜(20g)鹽(1g)糖(1g)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)醬汁菠菜的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨2、燒開水燙熟,過冷水3、擠去水分備用4、蒜切小塊,加入少量鹽5、搗成蒜泥備用6、麻醬和味...
“菠菜別名:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜禁忌人羣:腎炎、腎結石患者、胃腸虛寒、腹瀉者忌食。適宜人羣:一般人羣均可食用”食材明細主料菠菜(250克)清淡(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜汁的做法步驟1、...
食材明細主料麪粉(適量)菠菜(適量)輔料生抽(適量)醋(適量)香油(適量)辣椒油(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜蘸汁饃的做法步驟1、菠菜洗淨控水切段。2、和麪,餃子面柔軟程度一樣,醒面15分鐘。3、醒好的麪糰分成若干雙數...
食材明細主料意麪(100克)菠蘿(1/4個)雞蛋黃(1顆)小黃瓜(適量)蘿蔔泡菜(適量)輔料橄欖油(150ml)白醋(15ml)蜂蜜(20ml)鹽(適量)白胡椒(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蜜汁菠蘿醬意麪的做法步驟1、先準備配菜,將小黃瓜、蘿蔔泡菜、菠...
“用蔬菜糊發麪做麻醬餅,真的是別有一番滋味在心頭。所謂芝麻醬蔬菜餅,就是用菠菜糊發麪然後抹上芝麻醬,經過煎制而成。”食材明細主料麪粉(350g)輔料酵母粉(2g)黑芝麻醬(適量)菠菜(適量)醬香(口味)烙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)菠菜汁...
“一個菠蘿的兩種吃法”食材明細主料菠蘿(1.5斤(1個))輔料冰糖(200克)配料蜂蜜(適量)檸檬汁(適量)涼開水(100克)酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠蘿果醬與菠蘿汁的做法步驟1、菠蘿切片,淡鹽水浸泡2、切成小塊3、放進榨汁機加...
“現在人們不僅僅是吃得飽。而且吃的食物要美色美味又健康。利用家裏現有蔬菜榨汁。做綠色麪條搭配一些喜愛吃的菜和佐料。一碗小面也吃出清新,自家做的健康安全,口味調料可自行選擇。入口不油膩,尤其適合老人兒童食用。...
“菠菜是一種營養豐富、味道鮮美的佳蔬。菠菜對治療便祕、痔瘡有一定療效。此外,菠菜還可以促進人體健康,防止衰老,防治缺鐵性貧血。炒一道清新爽口的雞汁菠菜吧。”食材明細主料菠菜(500G)雞汁(2大勺)姜(2片)蒜泥(10G)輔料油(適...
食材明細主料菠菜(適量)粉絲(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)芝麻醬(適量)調料鹽(適量)醬油(適量)香油(適量)麻油(適量)醋(適量)芝麻(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)麻汁菠菜的做法步驟1、粉絲焯水。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜。4、放入...
食材明細主料麪粉(適量)雞蛋(一個)青菜(少許)輔料鹽(少許)雞精(少許)油(少許)胡蘿蔔條(少許)火腿腸(一根)黃瓜條(少許)黑芝麻(少許)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜汁捲餅的做法步驟1、青菜洗淨加適量清水榨汁。2、加入鹽雞精麪粉...
食材明細主料中筋麪粉(200g)菠菜汁(適量)輔料鹽(5g)砂糖(10g)花生油(適量)安琪酵母(2g)清淡(口味)炸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)菠菜汁油條的做法步驟1、菠菜洗淨焯水後撈出榨成菠菜泥備用。2、麪粉加入鹽,砂糖,酵母粉。3、倒入菠菜泥將面...
食材明細主料菠菜(適量)輔料薑末(適量)蒜末(適量)鮮味生抽(適量)鹽(適量)白糖(適量)雞精(適量)香油(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)薑汁菠菜的做法步驟1、鍋中燒水,水開加一小勺鹽,一小勺食用油然後放菠菜焯燙30秒撈出2、放入涼...
“此熗汁可以調所有的日常蔬菜,例如蓮菜、芹菜、白菜等都可以做成熗汁的。尤其是請人吃飯時,涼菜出菜速度非常快”食材明細主料菠菜(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)花椒(適量)幹辣椒(適量)輔料生抽(適量)醋(適量)糖(適量)油(適量)酸辣(口味)熗...
“春餅是中國民間立春飲食風俗之一。一些地區立春有吃春餅的習俗,春餅是用麪粉烙制的薄餅,一般卷菜而食,立春吃春餅有喜迎春季,祈盼豐收之意。創意菠菜汁蒸春餅顏色蔥綠、薄如蟬翼、筋道韌彈。”食材明細主料麪粉(300g)菠菜...
食材明細主料中筋小麥粉(200g)輔料菠菜打汁(適量)調料酵母(2g)清淡(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)進階(難度)菠菜汁發糕的做法步驟1、食材,菠菜洗淨在開水裏焯燙下,去除澀味。2、切碎放打汁機加入清水打汁。3、面盆裏放入小麥粉和酵母,少...
食材明細主料豌豆澱粉(1碗)菠菜汁(1碗)輔料清水(4碗)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜汁涼蝦的做法步驟1、菠菜加水打成菠菜汁。2、一碗豌豆澱粉加一碗菠菜汁攪拌均勻。3、鍋中加入4碗水。4、倒入菠菜汁澱粉糊。5、小...
“這幾天是不是瘋狂熬夜剁手買東西呢?菠菜是熬夜後修復身體的食物之一,搭配充滿維生素C的橙子🍊一起打,不僅不難喝,而且口感還很像奶昔,真的很好喝哦!”食材明細主料菠菜(5棵)橙子(2個)暖開水(適量)清淡(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
“芋圓,它QQ的口感,很多人喜歡。特別是年輕人和小朋友,怎麼吃都吃不夠,自己家裏做可以做很多色彩鮮豔顏色,又美麗又營養衛生。可以做紫薯的紫色芋圓,南瓜的黃色芋圓,香芋的香味芋圓,這次我選用的是蔬菜系列常見的紅蘿蔔橙紅色...
“麻醬菠菜營養好吃,清香利口。芝麻醬的好吃很多,菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。1.芝麻醬富含蛋白質,脂肪及多種維生素和礦物質,有很高的營養...
“我家樂樂五個半月了,從四個月的時候就會給增加一點輔食,這次再做菜汁就拍照了,剛開始添加輔食就是從菜汁,果汁開始的,再後來我就給添加一點粥或者南瓜,土豆泥之類的。現在多給嘗試幾種蔬菜水果的,她挺愛吃的,也不多吃就給嘗...
“因爲後邊準備坐菠菜涼皮,菠菜皮餃子,菠菜手擀麪之類的,爲了不重複,發個蔬菜汁吧。”食材明細主料菠菜葉(50克)輔料清水(50克)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜汁的做法步驟1、菠菜葉子洗淨切碎。2、我沒有破壁機,用榨...
“春天來了,菠菜經過嚴冬的洗禮最先露出嫩芽,比野草還早。在春季衆多的時令蔬菜之中,菠菜因其含鐵等元素,營養價值較高而受到部分市民的喜愛。很多人都愛吃菠菜,菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食後影響人體對鈣的吸收,因此...
食材明細主料菠菜(300G)輔料芝麻醬(2勺)糖(1勺)豆腐滷汁(2勺)醬油(2勺)香油(1勺)麻油(半勺)醋(1勺)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)麻醬汁菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、放到開水裏煮。3、菠菜放涼水裏侵涼。4、擠水分,不用太乾。...
“菠菜分長根菠菜和矮菠菜,家裏人都喜歡吃矮菠菜,就是短頭菠菜,口感比較軟糯和香甜,今天做的麻醬菠菜就是用矮菠菜做的,軟軟糯糯的伴着芝麻風味的沙拉汁,特別好吃,無油的涼拌菜更健康,春天多吃一些綠色蔬菜,更有益健康。”食材...
“菠菜的營養價值菠菜的營養價值很高,含有很豐富的維生素C,胡蘿蔔素,除此之外,還具有蛋白質以及鐵、鈣等等礦物質。”食材明細主料菠菜(400克)水(適量)色拉油(少許)輔料調料(適量)鹽(少許)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)榨菠菜汁...
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