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食材明細主料大米(適量)山藥(適量)輔料花生(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)花生山藥大米粥的做法步驟1、大米花生淘洗2、放水煮開後轉中小火煮10分鐘3、山藥去皮切塊4、放入山藥同煮5、煮至大米開花。...
“超級好喝的一款米糊,簡單方便”食材明細主料山藥(半根)花生(一些)大米(一小杯)冰糖(6顆)輔料水(適量)甜味(口味)半小時(耗時)簡單(難度)山藥花生米糊的做法步驟1、山藥去皮洗淨切小塊。2、一小杯大米和花生適量。3、把所有食材都倒入...
食材明細主料紅豆(適量)花生(適量)鐵棍山藥(適量)黃小米(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆花生山藥粥的做法步驟1、食材:紅豆、花生米、黃小米、大米、山藥。2、山藥切片。3、全部食材陶洗乾淨、...
食材明細主料大米(適量)輔料山藥(適量)紅棗(適量)玫瑰花(5朵)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥紅棗大米粥的做法步驟1、山藥一根切斜段。2、紅棗適量。3、大米適量,洗過備用。4、山藥紅棗大米放入鍋中。5、功能粥,按煮飯鍵...
食材明細主料大米(三分之二杯)糯米(三分之一杯)輔料山藥(1根)調料枸杞子(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)枸杞山藥大米粥的做法步驟1、大米與糯米混合,淘洗一遍。2、鍋中的水燒開後放入大米,糯米,中小火煮20分鐘。3、煮米...
食材明細主料三色藜麥(三分之一杯)大米(三分之二杯)輔料麻山藥(1段)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)藜麥山藥大米粥的做法步驟1、藜麥提前用水泡2小時,再淘洗3到4遍。2、山藥去皮切塊放鍋裏先煮開。3、再放入大米改中小火...
食材明細主料麻山藥(1段)輔料大米(1杯)調料糖桂花(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)桂花山藥大米粥的做法步驟1、麻山藥去皮切塊。2、先把山藥放鍋裏大火煮開。3、放入大米煮開後改中小火繼續煮30分鐘左右即可。4、出...
“養生山藥紫薯二米粥,一份非常營養的早餐粥,山藥和紫薯的搭配有着迷人的色彩,薯類糖和脂肪含量都非常低,熱量遠低於主食,還富含膳食纖維,有利於腸道蠕動,經常食用,有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯...
“這幾天腸胃又有些想造反,不是很舒服。經常會熬些粥來滋補養胃,希望能有些作用。”食材明細主料花生(適量)紅豆(適量)糯米(適量)鐵棍山藥(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅豆花生山藥粥的做法步驟1、花生,紅豆,糯米分別...
食材明細主料剩米飯(半碗)鐵桿山藥(1小段)燕麥(適量)花生(適量)輔料清水(約1100ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥燕麥花生米糊的做法步驟1、所需食材。2、燕麥、花生沖洗後,和剩米飯一起倒入豆漿機。3、山藥去皮切小塊。...
食材明細主料西藍花(適量)山藥(適量)輔料大米(適量)小米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花山藥雙米粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、山藥胡蘿蔔切碎,西藍花焯水切碎。3、提前泡好的大米和小米倒入鍋中加適量水...
“很好喝的一款粥,早餐不錯的選擇”食材明細主料大米(適量)山藥(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)大米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮洗淨2、切成小塊3、鍋中清水加大米先煮,煮到7分熟時加山藥4、抱歉有熱...
“春季萬物生髮,容易上火,這款具有清熱解毒、健脾去溼、健脾益腎、美容又養顏的粥,春夏養生都是不錯的選擇。薏米不容易熟,大家都選擇提前泡發很多時間,還要煮很長時間,如果你想省時間或者喜歡吃粘稠一點的,或者你想換個口味...
“好久不做飯,突然想喝山藥粥,我給自己的粥起了好長的名字.原諒我把所有食材用量寫這麼模糊,真的是一把啊一把(無辜臉),衡量標準就是抓一把不會灑出來即可,其實愛吃什麼就多放點了啦……水量就看做的量了,做幾碗就拿湯碗放幾...
“健康提示:山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高,但紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統挑戰更大,不適合消化不良的寶寶。它有利於通便,但是吃多了也容易脹氣,所以寶寶要適量...
“入口光滑細膩,香甜好喝😋”食材明細主料花生(2把)山藥(適量)小米(2把)輔料水(1200ml)冰糖(5粒)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生山藥小米漿的做法步驟1、油果花生2把。2、山藥去皮洗淨切小段。3、小米2把。4、冰糖5粒。...
“這是一碗營養非常全面好喝的粥,裏面的山藥、花生米、阿膠棗等都是富含多種營養素的食材,做法雖然簡單,但是味道香甜口感綿軟,非常好喝。冬天多食山藥對身體大有補益。中醫認爲黑色入腎,黑色食物具有補腎的功效,而白色的山...
食材明細主料花芸豆(65克)大米(110克)山藥(1段)調料冰糖(45克)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)花芸豆山藥大米粥的做法步驟1、食材:花芸豆(已提前數小時泡發)。2、大米(已淘洗)。3、山藥。4、冰糖。5、將已泡發的花芸豆淘洗乾淨,...
食材明細主料粳米(100克)淮山藥(150克)輔料花生仁(28粒)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)花生山藥粥的做法步驟1、將粳米淘洗乾淨加入適量清水。2、淮山藥去皮切成滾刀塊。3、花生用清水浸泡10分鐘後剝去紅衣。4、將山藥和...
“第一次去老公老家福建,對那邊的飲食實在不習慣,飯菜都不合胃口,無奈老公說家裏有地瓜山藥給你蒸着吃行不?我一聽連忙點頭,等到蒸熟吃的時後就看到幾塊和普通紅薯不一樣的,切面看着像山藥的組織,但是又不是我們通常見的那種...
“特別適合這個季節的暖粥,喝粥養胃尤其是加了山藥紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明細主料紫薯(適量)山藥(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥大米粥的做法步驟1、紫薯切塊2、山藥切小塊3、鍋...
“山藥養胃,桂圓補血養氣,一碗養生粥😊”食材明細主料大米(3小把)山藥(一段)桂圓肉(適量)輔料枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)山藥圓肉大米粥的做法步驟1、枸杞適量。2、桂圓肉適量。3、大米3小把。4、山藥切段。5...
“山藥小米粥可以起到很好的補腎作用,還能穩定情緒。對腦血管疾病有很好的輔助治療的作用。可以起到調節腸胃消化不良的作用。能調理肺氣,協助治療咳嗽。山藥小米粥中含有豐富的營養物質、微量元素、非常多的膳食纖維以...
食材明細主料大米(125克)紅豆(55克)山藥(1段)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥大米粥的做法步驟1、食材:紅豆(已提前數小時泡發)。2、大米(已淘洗)。3、山藥。4、冰糖。5、將山藥洗淨、去皮。6、放在案板上...
“一款非常適合秋冬季節食用的溫胃養胃保健粥。(百度)山藥:⒈預防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,有降血壓、安穩心神的功效,很適合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。⒊益肺止咳。冬季乾燥,寒冷,對肺部...
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