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食材明細主料酸奶(100克)紅肉火龍果(適量)藍莓(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶拌火龍果藍莓的做法步驟1、準備:酸奶,火龍果,藍莓。2、紅肉火龍果去皮切成小方塊放於盤裏面,藍莓用鹽水清洗一下。3、淋上酸奶。4、擺...
“超愛紅心火龍果的顏色,用它來做美食,不僅口感甜美且顏值還抗打。”食材明細主料火龍果(半個)酸奶(適量)酸奶麥片(適量)輔料無(適量)調料蜂蜜(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麥片火龍果拌酸奶的做法步驟1、取火龍果。2、...
“繼續吃火龍果。”食材明細主料火龍果(半個)輔料小圓子(適量)調料酸奶(1份)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)珍珠火龍果拌酸奶的做法步驟1、做奶茶的珍珠小圓子,冷水下鍋。2、洗去外皮。3、煮熟。4、撈出過冷水。5、火龍果...
“很喜歡藍莓醬.不但酸甜可口,而且營養豐富.在家自制酸奶,即衛生又濃稠,而且沒有任何添加劑.較適合小朋友.”食材明細主料牛奶(500ML)芒果(1個)藍莓醬(適量)酸奶發酵菌(0.5克)奶香(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)藍莓芒果酸奶的...
“榴蓮性溫,味甘,歸肝,肺,腎經,能健脾益氣,補腎助陽,溫經活血,散寒止痛,利溼退黃,殺蟲止癢。主治脾腎陽虛,久瀉久痢,食少便溏,畏寒肢冷,精血不足,鬚髮早白,衝任虛寒,崩中漏下,經期腹痛,黃疸疥癬,面板瘙癢。榴蓮含有豐富的蛋白質,維生素,脂肪...
“之前一直喝超市那種冷藏的酸奶,覺得口感不是很好,於是想着自己製作,這樣可以依着自己口味調製,每天喝一杯哪個年齡段的都不錯!”食材明細主料全脂牛奶(1000ml)酸奶菌(1克)輔料白砂糖(2湯匙)藍莓果醬(10克)果味(口味)其他(工藝)數小時...
食材明細主料火龍果(一個)蘋果(一個)輔料酸奶(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶拌火龍果的做法步驟1、所需食材準備就緒2、火龍果改刀切塊3、蘋果切塊裝盤4、火龍果一同放入碗中5、淋入酸奶6、快手美味,低脂又健康...
“今早來份低脂早餐:火龍果拌酸奶,搭配核桃仁,營養美美的!”食材明細主料火龍果(半個)輔料酸奶(適量)調料核桃(三個)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果拌酸奶的做法步驟1、酸奶和核桃備用。2、火龍果備用。3、火龍果對半...
食材明細主料火龍果(一個)輔料酸奶(一盒)調料腰果(適量)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)腰果火龍果拌酸奶的做法步驟1、火龍果洗淨去皮。2、腰果搓乾淨外皮備用。3、一盒酸奶準備就緒。4、將火龍果去皮切小塊備用。5、將...
食材明細主料高粉(280克)白糖(16克)鹽(4克)杏仁粉(8克)酵母(5.5克)水(155克)酸奶(27克)黃油(16克)輔料藍莓果粒醬(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)藍莓果酸奶麪包的做法步驟1、準備材料。2、後油法將所有材料混合。3、揉至出完...
“叮咚,下午茶來啦!今來一款:藍莓蘋果拌酸奶,好吃又低脂,姑娘們,美起來呢!”食材明細主料藍莓(適量)蘋果(適量)堅果(適量)輔料酸奶(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓蘋果拌酸奶的做法步驟1、蘋果和藍莓洗淨備用。2、酸奶和...
“下午茶來一款低脂美味:核桃火龍果拌酸奶,營養豐富,超級簡單呢!”食材明細主料火龍果(一個)酸奶(一盒)輔料核桃(三個)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)核桃火龍果拌酸奶的做法步驟1、核桃和酸奶備用。2、火龍果備用。3、切開...
食材明細主料黃瓜(一根)輔料藍莓(適量)調料酸奶(一盒)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜藍莓拌酸奶的做法步驟1、一盒酸奶準備就緒。2、藍莓洗淨備用。3、將黃瓜洗淨去皮。4、切小塊放入盤中。5、酸奶淋入略微攪拌一下...
食材明細主料藍莓(適量)黃瓜(適量)輔料香煎(一根)調料酸奶(一盒)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓香蕉拌酸奶的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、香蕉去皮切段。3、黃瓜去皮切丁裝盤。4、淋入酸奶,撒入藍莓即可。5、水果...
食材明細主料老酸奶(一盒)輔料火龍果(一個)調料核桃仁(適量)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)老酸奶拌火龍果的做法步驟1、一個老酸奶準備就緒。2、火龍果去皮切塊備用。3、準備適量核桃仁。4、老酸奶用刀劃成小塊狀。5、...
“水果是對我們身體很有益的一類食物。水果營養,指水果所帶有的物質營養和文化營養。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養。今天來一份酸奶與水果組合的減肥食譜。”食材明細主料草莓(適量)黃瓜(適量)火龍果(一個...
“火龍果富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質,幾乎不含果糖和蔗糖,糖份以葡萄糖爲主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動後食用。藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪,有助於控制體重。此外,藍莓熱量低,不會導致發胖。減肥...
“終於拔草慕斯了,想做很久今天動手了,無奶油的很清爽不膩”食材明細主料黃油(25g)奧利奧餅乾(80g)紅心火龍果肉(50g)川秀菌粉制酸奶(200g)怡寶純淨水(70g(藍莓用))藍莓醬(100g)酸奶用細砂糖(40g)吉利丁片(酸奶用)(10g)龍果用怡寶純淨水(30g)...
“一道減肥的水果餐也是水果沙拉!!!”食材明細主料火龍果(一個)燕麥(適量)調料酸奶(一盒)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸奶火龍果拌燕麥的做法步驟1、火龍果去皮切塊。2、將火龍果裝盤。3、水果燕麥片備用。4、倒入酸奶。...
“簡單減肥菜譜,家人都喜歡。”食材明細主料青瓜(適量)藍莓(適量)調料酸奶(一瓶)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)青瓜酸奶拌藍莓的做法步驟1、青瓜去皮切塊。2、藍莓洗乾淨。3、酸奶一瓶備用。4、青瓜,藍莓放一起。5、表面...
食材明細主料草莓(適量)藍莓(適量)輔料黑蕎麥片幹(一袋)調料酸奶(一盒)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)草莓藍莓拌酸奶的做法步驟1、一盒酸奶準備就緒。2、草莓用鹽水浸泡一下洗淨備用。3、即食黑蕎麥片備用。4、草莓瀝乾水...
食材明細主料藍莓(1把)巴旦木(適量)酸奶(1份)輔料草莓(2顆)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓堅果酸奶碗的做法步驟1、取巴旦木,去殼。2、取酸奶。3、藍莓和草莓洗淨。4、酸奶倒碗裏,放草莓。5、再放藍莓。6、再放剩餘的草...
食材明細主料火龍果(適量)燕麥(適量)輔料堅果(適量)調料酸奶(一包)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果燕麥拌酸奶的做法步驟1、火龍果去皮切塊。2、一袋酸奶準備就緒。3、喜歡的堅果隨意搭配。4、又脆又香烤燕麥再來一點...
“營養減肥的水果酸奶,戒不掉.也吃不夠。”食材明細主料火龍果(半個)蘋果(一個)輔料酸奶(一杯)堅果麥片(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果蘋果拌酸奶的做法步驟1、水果洗淨。2、切好。3、放入碗裏。4、酸奶,準備好...
食材明細主料吐司麪包(2塊)輔料火龍果(1個)調料酸奶(適量)甘源綜合果仁(20g)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果酸奶拌吐司的做法步驟1、火龍果去皮切塊,吐司麪包切塊。2、碗裏先放一勺酸奶,再放1層面包塊。3、再放一勺酸...
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