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“秋冬季，天氣乾燥，要多補水分，紅棗山藥燉銀耳，滋補又養顏！食材簡單，做法更簡單！一起做吧！”食材明細主料銀耳（20g）輔料鐵棍山藥（半根）紅棗（10顆）調料冰糖（適量）純淨水（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）進階（難度）紅棗山藥燉銀耳的做法步驟1...
“下午茶來一杯：南瓜紅棗燉銀耳，軟糯香甜，甜度剛剛好！所以需食材丟進電飯煲，靜等美味駕到！”食材明細主料銀耳（適量）南瓜（一個）紅棗（適量）輔料水（適量）甜香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜紅棗燉銀耳的做法步驟1、銀耳紅棗提前泡...
“晚上臨睡前把銀耳紅棗荸薺入電飯煲，設定好時間，早上便有了一鍋養顏湯！紅棗銀耳燉荸薺，營養豐富，滋陰潤燥！”食材明細主料銀耳（適量）荸薺（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）輔料水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳燉荸薺的做...
“祝大家豬年諸事順利，初二回老媽家，妺妹煮給大家的”食材明細主料鮮銀耳（1個）輔料紅棗（4個）山楂罐頭（少許）白糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳山楂羹的做法步驟1、鮮銀耳泡1小時。2、洗淨後摘去根部撕成小朵，...
“銀耳軟滑，山藥入口粉面，營養滋潤。”食材明細主料紅棗（適量）山藥（適量）輔料銀耳（小半塊）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗山藥銀耳湯的做法步驟1、銀耳泡發洗淨剪成小朵。2、紅棗洗淨。3、山藥去皮洗淨切成小...
“季節轉換之際，天氣忽冷忽熱極極不穩定；且風乾舌燥，特別容易感冒，嗓子痛不舒服，此時燉點清火潤肺的糖水估計是再合適不過了；紅棗銀耳燉雪梨，放點冰糖，甜甜的糯糯的，保溼、滋潤又美容，真的好營養~·~”食材明細主料雪梨（1個）銀耳（6...
“桃膠具有清熱止渴，緩解壓力，養顏抗衰老，潤腸道等功效。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。紅棗作爲滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。”食材明細主料桃膠（適量）鮮銀耳（適量...
食材明細主料銀耳（1小朵）輔料紅棗（8顆）紫薯（1個）調料冰糖（適量）純淨水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳燉紫薯的做法步驟1、食材，紅棗銀耳洗淨放進燉盅，加入冰糖。2、加純淨水，燉煮。3、準備紫薯，洗淨去皮切丁。4、...
“從來沒有做山藥甜湯的習慣，忽然就想試一試。很瓷實的鐵棍山藥，跟輕盈晶透的銀耳在一起，完全是相反的質感。加了兩顆大棗，以免顏色太單調。然而，大棗在罐子裏燜得太久，原本就不那麼鮮豔的紅色更顯得發黑。還是最後加入的那...
銀耳、紅棗、山藥都是常見的食材，而且很多人喜歡用它們來製作湯水或者糖水。銀耳、紅棗、山藥可以說是藥食同源，今天小編教大家制作一道銀耳紅棗山藥羹，結合這三者，想必功效會很強大。常吃這道羹湯又有什麼樣的好處呢？下面...
食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗山藥羹的做法步驟1、準備好食材。2、銀耳提前泡發切碎。3、山藥去皮切塊，紅棗去核切碎，還有泡發好的銀耳一起放入鍋中。4、加入適量...
“冬季天氣乾燥，燉點甜湯，滋潤，加了黑糖，給你好氣色。”食材明細主料黑糖（少許）紅棗（3粒）銀耳（少許）輔料雪蓮子（少許）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑糖燉紅棗銀耳的做法步驟1、銀耳，提前泡發，撕成小朵2、雪蓮子也要提前泡軟最...
食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）枸杞（適量）清水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳羹的做法步驟1、所有食材準備好。2、紅棗洗淨，銀耳泡好洗淨，掰成小朵。3、所有食材一起倒入破壁機，倒入適量清水。4...
“天氣漸漸寒冷，經常用點暖胃的食材來暖暖你的胃吧。紫山藥經常食用，不僅可以增加人體的抵抗力，降低血壓、血糖、抗衰益壽等，還有益於脾、肺、腎等功能，是很好的食補材料，又被人們稱做“蔬菜之王”之美譽。和銀耳紅棗搭配，既...
“冰糖燉紅棗銀耳，是遠古傳下來的一道滋補養陰的糖水，在廣東，人們經常吃。”食材明細主料銀耳（1只）輔料紅棗（6只）冰糖（60克）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冰糖燉紅棗銀耳的做法步驟1、銀耳泡發好，剪去老頭，清洗乾淨。2、紅棗...
食材明細主料紅棗（適量）山藥（適量）南瓜（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥南瓜燉的做法步驟1、南瓜去皮去籽切塊，山藥去皮切塊2、鍋中加水，將山藥、南瓜、紅棗放入，燒開3、加入紅糖適量4、輕輕攪拌均...
“紅棗補中益氣，養血安神，山藥健脾養胃，搭配排骨燉成湯，湯鮮味美，香氣濃郁。”食材明細主料精排（2斤）山藥（一根）紅棗（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）蔥（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥燉排骨的做法步驟1、紅棗，切...
“乾燥的季節，多喝點湯水有利天面板補水，這道湯，有淡淡蘋果香，還有淡淡紅棗香，我拿它來當早餐。”食材明細主料山藥（適量）蘋果（適量）輔料紅棗（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗燉蘋果的做法步驟1、山...
“此菜現已在全國各地都流行此菜，其實在湖北咸寧很早很早便有了此菜的身影了。”食材明細主料銀耳（50克）紅棗（15克）輔料冰糖（150克）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冰糖紅棗燉銀耳的做法步驟1、銀耳入水泡軟摘盡泥沙，撕成小...
“健脾補氣潤肺養生粥。這幾種食材組合很適合姐妹們食用，加糯米酒後的粥羹甜甜的，美食哦。女同胞們，簡單營養的小小滋補品，不忙時煮一鍋吧”食材明細主料山藥（400克）輔料銀耳（兩朵）糥米酒（150克）金絲小棗（50克）甜味（口味）煮（工藝）一小...
山藥和豬蹄都是我們日常生活中比較常見的兩種食材，營養價值都是非常高的，他們分別做菜餚都深受人們的喜愛，豬蹄又是一種膠原蛋白豐富，而且含有維生素和礦物質，豬蹄還樂意幫助人們睡眠，下面就是小編爲大家介紹的豬蹄燉山藥的...
“越發覺得，對付銀耳最省事的方法莫過於讓它變成消失於無形的銀耳露。甚至也不需要特別花時間費火力去煮，趁着煮飯的工夫，把它放在電飯煲的蒸屜中，和米飯一起成熟就好。剩下的，就是料理機的事情了，分分鐘就好，立等可取。山藥...
“俗話說，藥補不如食補。近兩年，隨着國內外專家蔬菜的進一步研究，發現南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，在國際上已被視爲特效保健...
“美容養送顏”食材明細主料黃花膠（適量）紅棗（適量）山藥（適量）白蓮子（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥燉冰糖的做法步驟1、花膠先泡一個晚上2、清洗紅棗，山藥，蓮子3、用姜水（水煮姜）泡十分鐘花膠，去腥4、...
“最近長胖很嚴重，不敢攝取豬皮等動物性膠原蛋白，又擔心面板變得糟糕，銀耳必不可少，也很簡單，每週都會使用不同的食材，搭配銀耳，做一款美容甜水，既飽腹，可以做代餐；又可以養顏美容！”食材明細主料桂圓（8顆）山藥（80g）幹銀耳（15g）熟板栗（6...
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