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“雞胸肉的營養價值是比較高的,因爲它含有脂肪,維生素和大量的微量元素。而且雞胸肉容易被人體消化,可以有效的增強體力,可以起到強壯身體的作用。雞胸肉對於營養不良,怕冷,月經不調,疲勞,貧血等症狀有很好的治療作用,它還可以...
食材明細主料雞胸肉(1/4塊)紫甘藍(1/4顆)牛心菜(1/4顆)輔料小番茄(6個)調料芝麻沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟1、紫甘藍去硬蒂,切絲,洗淨瀝水。2、牛心菜去硬蒂、切絲,洗淨瀝水。3、小番...
食材明細主料生菜(一小顆)黃瓜(一根)西紅柿(一個)煮雞蛋(兩個)輔料千島醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、生菜切絲放入盤中備用2、黃瓜切片放入盤中備用3、西紅柿切小塊裝盤備用4、雞蛋切細條...
“今天推薦一道雞胸沙拉的做法,中午不想吃飯時可拌上這麼一大盤,吃得肚滿溜圓,而熱量又不高,特別適合想瘦身的人。”食材明細主料孜然味雞胸肉(100克)輔料胡蘿蔔(半根)球形生菜(半個)鮮百合(1頭)調料芥末味沙拉醬(適量)其他(口味)拌(工...
“藜麥口感富有層次而又有天然的清香,加之營養豐富全面,讓人細細品味到了純天然的本來味道。”食材明細主料藜麥(150g)雞胸肉(200g)西蘭花(60g)輔料小番茄(10g)意大利黑醋(5g)雞蛋(60g)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥雞胸肉...
食材明細主料雞蛋(兩個)黃瓜(一根)西紅柿(一個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、雞蛋放清水裏煮熟去皮,西紅柿黃瓜洗淨。2、雞蛋對半切開,黃瓜切成片,西紅柿切成小塊兒。3、也可以加...
“又熱又悶的天氣,對大炒特炒的油膩厭煩,夏天就該來些小清新的菜式。3月就想做這菜,到超市,檸檬一個6.9銀,成本不合算,耐着心等降到2.5銀,該出手啦!夏天愛吃酸甜,今天分享的【泰式蔬菜雞肉沙拉】葷素搭配之外還很開胃清甜,別看...
“夏天也要吃肉肉哦,雞胸肉低脂營養健康最適合夏季吃了,搭上紫薯,更完美。”食材明細主料雞胸肉(150克)熟紫薯(一小塊)輔料番茄(1個)西生菜(適量)雞胸肉醃料醬油(少許)胡椒粉(少許)生粉(少許)油(少許)其他沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘...
“減脂餐”食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料秋葵(4根)苦菊(1把)生菜(4片)黃柿子(1個)蔥(適量)姜(適量)調料料酒(適量)蠔油(適量)醬油(適量)油醋汁(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞胸蔬菜沙拉的做法步驟1、準備青菜。2、開水放秋葵焯水,...
“慢慢天氣熱了,沙拉可以吃起來啦,裏邊加入自己喜歡吃的食材做起來特別簡單而且多樣化,可以有肉有菜有蛋,也是很營養的。所有東西放在一起後加入沙拉汁,攪拌均勻就可以了,非常容易。”食材明細主料雞胸肉(300g)甜豆(80g)玉米粒(5...
食材明細主料紫甘藍(50克)黃瓜(80克)油桃(一個)紅椒(10克)雞脯肉(50克)輔料沙拉醬(一湯匙)檸檬(1片)原味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞脯肉蔬菜水果沙拉的做法步驟1、蔬菜水果洗淨改刀。2、油桃切條。3、擺盤。4、放沙拉醬。5、雞...
“加入我的減肥餐裏。”食材明細主料雞胸(1個)時蔬(適量)輔料紅酒醋(1勺)茶油(少許)黑胡椒碎(少許)砂糖(少許)鹽(少許)原味(口味)未知(難度)煎雞胸沙拉的做法步驟1、雞胸切開兩片,泡洗出血水。2、時蔬洗淨擺盤。3、雞胸加入料酒,鹽,蠔油抓...
“特別喜歡芝麻菜的味道,加上橄欖油,味道簡直絕了。做法超級簡單,最近幾乎天天吃😁”食材明細主料芝麻菜(300g)輔料調味雞胸(1塊)橄欖油(1匙)黑醋(1匙)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸芝麻菜沙拉的做法步驟1、沸水放入調味...
食材明細主料南瓜(一塊)即食雞胸肉(一塊)蘋果(半個)番茄(半個)鵪鶉蛋(5個)冰菜(適量)調料丘比沙拉汁(適量)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉果蔬沙拉的做法步驟1、準備好所有材料,南瓜和鵪鶉蛋蒸熟備用。2、蘋果和番茄切成船...
“簡單健康”食材明細主料雞胸肉(適量)苦菊(適量)紫葉生菜(適量)小西紅柿(適量)黃椒(適量)檸檬(適量)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)沙拉醬(適量)梅花酒(適量)原味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)未知(難度)雞胸肉沙拉的做法步驟1、首先將雞胸肉...
食材明細主料雞胸肉(適量)白煮蛋(適量)紫甘藍(適量)黃瓜(適量)玉米粒(適量)苦菊(適量)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞肉蔬菜沙拉的做法步驟1、食材集合:選用的是沙拉雞胸肉,白煮蛋,玉米,苦菊,紫甘藍,黃瓜洗淨。2、...
食材明細主料沙拉菜(適應)蘑菇(五顆)雞胸脯肉(一塊)輔料黑胡椒粉(適量)鹽(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞胸肉西式沙拉的做法步驟1、先把沙拉菜洗好切好2、雞胸脯肉加胡椒粉,鹽醃十分鐘3、油熱鍋,將雞肉半中...
食材明細主料雞胸肉(適量)白菜(適量)菠菜(適量)豆芽(適量)紫薯(適量)南瓜(適量)雞蛋(一個)調料沙拉醬(一包)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞胸肉南瓜菠菜沙拉的做法步驟1、雞胸肉煮熟撕成絲,菠菜洗乾淨備用。2、豆芽洗乾淨,白菜洗幹...
食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)白煮蛋(適量)小番茄(適量)輔料鹽(適量)沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜雞蛋沙拉的做法步驟1、白煮蛋剝皮,小番茄洗淨。2、黑木耳提前泡發去蒂洗淨,開水燙一下撈出備用。3、西...
“當雞胸肉遇上藜麥,居然能碰撞出這麼新奇的味蕾!!!太好吃了”食材明細主料雞胸肉(250g)藜麥(30g)洋蔥(30g)輔料蔥(1顆)香菜(1顆)蒜頭(2瓣)鹽(少許)白胡椒粉(少許)玉米油(少許)檸檬(1個)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞胸肉藜麥沙拉的做法...
“最近的減肥食譜”食材明細主料甜辣椒(適量)雞胸肉(300克)生菜(適量)紫甘藍(適量)西藍花(適量)檸檬(適量)輔料黑胡椒粉(適量)沙拉醋(適量)橄欖油(適量)鹽(適量)五香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煎雞胸肉沙拉的做法步驟1、把雞胸肉用鹽,...
“炎炎夏日,胃口不佳,來一盤清脆可口的沙拉吧!”食材明細主料雞胸肉(100)黃瓜(300)番茄(50)生菜(300)雞蛋(1個)輔料千島醬(5)新奧爾良醃料(200)香草(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香煎雞胸肉沙拉的做法步驟1、雞胸肉洗乾淨,切小塊,用奧爾...
食材明細主料雞胸肉(2塊)有機蔬菜(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)醋(少許)芝麻醬(適量)大蒜(適量)洋蔥(適量)香油(適量)沙茶醬(適量)生薑(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞肉串蔬菜沙拉的做法步驟1、雞胸肉洗淨,去掉筋膜,切成粗...
食材明細主料生菜(140克)雞胸肉(190克)輔料薑片(適量)調料沙拉醬(適量)鹽(適量)料酒(適量)清淡(口味)半小時(耗時)簡單(難度)生菜雞胸肉沙拉的做法步驟1、食材:生菜、雞胸肉(已清洗)、薑片、沙拉醬。2、將生菜掰開放入清水中,加適量的鹽浸泡...
“夏日美味~最愛時蔬沙拉,簡單方便,營養不流失,非常適合炎熱的夏天~”食材明細主料即食雞胸肉(一包)黃瓜(適量)煮雞蛋(一個)輔料藍莓(適量)苦苣(少許)調料油醋汁(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉拌時蔬沙拉的做法步驟1、...
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