有關藜麥紅薯粥的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的藜麥紅薯粥藜麥作爲最近這些年來最受人們歡迎的一道粗糧，特別適合用來做早餐使用。你養的話非常的豐富而且特別適合寶寶使用，將紅薯和藜麥一起熬...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘女人，你不對自己好，誰會對你好？女人，你不投資自己，誰還會爲你投資？大部分男人都是以容顏取人的。所以，作爲女人就更要懂得如何美容養顏。美容養顏不僅僅是去...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘一大早上起來誰都不會拒絕藜麥紅薯粥，一個人或兩個人的時候很適合，一年四季都不能拒絕，營養均衡，絕對是全家老少的心頭好，你要是趕時間去上班，不要忘記這道...
“過年大魚大肉會吃的太油膩，來碗清淡的粥暖暖胃！”食材明細主料稼祺藜麥（50g）紫薯（50g）山藥（50g）調料冰糖（5g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥紫薯山藥粥的做法步驟1、食材準備。2、紫薯切小塊備用。3、山藥切小塊備用。...
“西藏藜麥，嚴選食材，13道加工工序徹底去除皁苷，保留完整胚芽及營養活性。所含熱量也較低，其蛋白質含量與牛肉相當，品質不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。用藜麥做成粥，顆顆米粒口感筋道，綿綢潤滑，清香軟糯。”食材明細主料藜麥（100...
食材明細主料藜麥（適量）小米（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥小米紅棗粥的做法步驟1、準備好的食材。2、紅棗去核。3、洗淨放到砂鍋裏，小火煮。4、開鍋會出沫，用勺子撇出。5、繼續煮。6、煮好啦。7...
“藜麥養生粥，孕婦首選”食材明細主料藜麥（100g）輔料紅棗（4顆）枸杞（4顆）葡萄乾（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥紅棗養生粥的做法步驟1、準備藜麥。2、準備輔料。3、放一塊。4、出鍋。...
“藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體食用，尤其適於高血...
“老公有點胖，並且有家族遺傳糖尿病，真擔心這個讓人頭疼的富貴病找上門來，因此平常飲食上也特別注意控制糖類的攝入。最近朋友給我推薦了一款巧釜脫糖電飯煲，據說在日本熱銷了幾十萬臺，價格有點小貴，還是狠狠心買了一臺回家...
食材明細主料紅薯（適量）藜麥（適量）輔料大米（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯藜麥飯的做法步驟1、準備好食材。2、這是藜麥和大米洗乾淨。3、紅薯去皮洗淨切小塊。4、藜麥和大米倒入鍋中加水，和平時煮飯加水差不多...
“下了一天雨，沒出去買鮮奶，就做了粥。”食材明細主料大米（3把）藜麥（1把）純淨水（米的6倍）輔料蜜薯（1個）調料大棗（1把）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三色藜麥蜜薯粥的做法步驟1、取大米和三色藜麥，說是三色，黑色和紅色很少，主要是...
“藜麥是百搭的食材，無論是做沙拉還是和其它的食材烹飪都可以。煮好的藜麥口感Q彈，像吃魚籽一樣的爽口，帶着一絲穀物的清甜很百搭。”食材明細主料藜麥君白藜麥（50克）紅薯（1個）大棗（四個）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普...
食材明細主料藜麥（1／3杯）小米（1杯）輔料紅薯（2塊）調料食用油（少許）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）藜麥紅薯小米粥的做法步驟1、藜麥提前泡4小時左右。2、煮鍋放水，放入藜麥先煮開。3、紅薯去皮切塊備用。4、藜麥煮開後再放入...
“粥軟糯，薯香甜，藜麥吃在嘴裏像吃跳跳糖一樣。”食材明細主料藜麥（1小把）紅薯（1個）輔料大米（1小把）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藜麥紅薯大米粥的做法步驟1、三色藜麥1小把。2、清水浸泡20分鐘。3、大米一小把，洗一下。4...
“適合養生的好飲品。”食材明細主料藜麥（100g）輔料紫薯（1顆）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯藜麥粥的做法步驟1、準備食材.2、食材照片.3、出鍋....
“藜麥紅棗粥味美甘甜，營養早餐的首選。。。”食材明細主料藜麥（100g）輔料紅棗（適量5到6顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥紅棗粥的做法步驟1、開啟包裝袋，取出藜麥2、用清水浸泡它十分鐘左右。。。。。。3、用它開...
食材明細主料紅豆（適量）輔料三色藜麥（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆藜麥粥的做法步驟1、紅豆泡一晚上，洗淨加入適量水蓋上蓋子煮30分鐘。2、然後加入藜麥蓋上蓋子煮15分鐘。3、開蓋攪拌一下...
“冬天，缺不了一碗熱騰騰的粥，暖胃養胃。每天早上，我都會熬上一鍋沙鍋粥。今天用南極直達家紅極參熬的紅極參藜麥油條粥，紅極參和藜麥都是很有營養的食材。適合老人和孩子食用。”食材明細主料紅極參（2根）東北大米（50克）藜麥（2...
“一人食，首先要溫暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米...
“藜麥紅棗粥是以藜麥和大米爲主要食材，是很好的營養食品，紅棗、南瓜的甘甜加藜麥的Q彈，味道清甜可口。南瓜可以補充B族元素，紅棗補血，藜麥富含各種礦物質、氨基酸、微量元素、纖維質豐富，是粥品原料選擇的一種既營養又健康...
“甜甜的糯糯的，健康營養粥。”食材明細主料藜麥（36g）紅薯（一個）紅豆（46g）輔料五常米（46g）純淨水（1200ml）調料糖（10g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥紅豆紅薯甜粥的做法步驟1、紅薯洗淨，去皮切塊。2、食材備用。3、藜米、五...
食材明細主料紫薯（適量）輔料玉米（適量）藜麥（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯玉米藜麥粥的做法步驟1、藜麥洗淨，加入適量水煮20分鐘。2、然後加入一個切好的紫薯繼續煮15分鐘。3、接着加入玉米粒煮15分鐘左右。4、...
“桑拿天也不要貪涼哦，藜麥椰香紫薯粥，趕走夏日燥熱！”食材明細主料清高藜麥（適量）紫薯（適量）紅薯（適量）輔料牛奶（適量）椰粉（適量）枸杞（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥椰香紫薯粥的做法步驟1、取適量清高藜麥，洗...
“不想貼秋膘，輕食早餐來幫忙，無油低糖低脂肪，不捱餓還營養全，想不瘦都難。食材簡單，做法也是超簡單的。主要食材紅薯，本就是健康粗糧，纖維是米麪的10倍，促進胃腸蠕動，能清理消化道，保持消化道通暢，無宿便不便祕也就沒有毒素。還...
食材明細主料玉米碴（4分之一杯）三色藜麥（4分之一杯）輔料大米（3分之一杯）圓糯米（3分之一杯）小米（3分之一杯）調料新疆灰棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雜糧紅棗藜麥米粥的做法步驟1、玉米碴，藜麥混合與紅棗一起提前泡4小...
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