有關涼拌減肥菜的做法的精選大全
“最簡單的涼拌菜,在不破壞營養成分的情況下依然美味”食材明細主料藕片(適量)生菜(適量)紫甘藍(適量)苦苣(適量)輔料生抽(適量)雞精(適量)鹽(適量)醋(適量)幹辣椒(適量)花椒油(適量)白糖(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)涼拌減肥菜的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘在炎熱的夏天又怎麼可以沒有涼拌呢,不知道大家知不知道涼拌春筍的做法呢?沒關係,我教你們呀。這款涼拌春筍的製作方法是比較的簡單的,而且所用的時間也是...
“今天我家的另一位去自留地裏帶回一袋菠菜,自己種的,無污染,純綠色的,馬上吃,別放着爛掉浪費了,正好家裏有泡發的木耳,做個涼拌菜大家都喜歡吃何樂而不爲呢。”食材明細主料菠菜(300克)木耳(100克)輔料大蒜(1頭)味極鮮醬油(適量)米...
“都說涼拌菠菜有減肥的功效,先不說是不是真的減肥食譜,就憑他這麼好吃,我也要多做幾次。”食材明細主料菠菜(1把)輔料蒜末(適量)自制辣椒(適量)花椒粉(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨,鍋裏...
“天氣熱了什麼都不想吃,正是減肥好時節。西蘭花絕對是一道減肥菜,不僅營養豐富,熱量還超低。中午不知道吃啥,想了想就做個涼拌西蘭花吧,清清腸道,準備迎接週末的大餐!”食材明細主料西蘭花(1個)蒜(適量)輔料鹽(適量)蠔油(適量)醬油(...
“最近體重有飆升啊,想調節下飲食,所以特地根據哥本哈斯的13天減肥法,做的第一天菜譜,午餐吃涼拌菠菜,我以前沒吃過菠菜,但是感覺味道還是可以接受的,希望自己一直堅持下去能瘦多少斤。這裏放上菠菜的營養價值:菠菜含有豐富的...
“春天不減肥,夏天怎麼春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗霧霾的最佳食材,萵筍脆、嫩、爽口營養豐富,胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔。木耳、萵筍、胡蘿蔔都是低熱低卡的食材,能吃飽,還能健康,又能減肥。——涼拌三寶。”食材明細主料幹木耳...
“減肥菜譜,超級簡單的,懶人的最愛。白色菜花和綠色西蘭花都可以滴。”食材明細主料菜花(適量)輔料蠔油(適量)醬油(適量)辣椒油(適量)蒜(適量)微辣(口味)熗(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菜花的做法步驟1、菜花洗淨用開水焯一下,顏色變...
涼菜是炎炎夏日裏必不可少的一道美食,許多美食家也是極力推薦的哦。但是你知道涼菜還可以減肥嗎?涼拌菜減肥的原理以及做法是什麼呢?接下來小編將爲大家一一揭祕。這些減肥涼拌菜的做法,一看就會哦!如果你是愛美人士的話,一...
“春季減肥,從涼拌西芹開始,補充維生素和蛋白質,好吃不胖。西芹是真正低熱食物,每100克新鮮西芹熱量只有16千卡,膳食纖維1.6克。西芹是維生素C和維生素K的優質來源。西芹還具有降壓和降低膽固醇的作用。還含有大量的鈣和鉀...
說起減肥,你一定不陌生。常見的減肥食品有減肥茶,減肥藥,有時候糙米也可以減肥排毒,但是你知道涼拌菜也可以減肥嗎?讀完下面這篇文章,相信你會大吃一驚的——有這麼多食物療法可以減肥,是不是可以放下你手中的減肥藥了呢?不妨...
涼拌菜是我們減肥時常常食用的食物,非常普通但是非常的有用,幾乎在任何地點、任何季節都可以食用,而且製作的方法也是多種多樣,男女老少皆宜,深深的被大衆食客們喜愛。除此之外,涼拌菜營養豐富,種類多樣,在減肥的同時也能滿足...
““天氣好冷,我好想吃肉肉!減肥能吃嗎”豬肉這麼貴,我們吃牛肉吧~今天爲大家分享一道涼拌牛展,看起來就“飛流直下三千尺”喔ᐁJH116611”食材明細主料牛展(300g)輔料料酒(少許)芝麻油(少許)花椒油(少許)鹽(少許)幹辣椒(1個)桂皮(1個)八...
“誰說減肥不能吃動物內臟???食物多樣化纔是營養均衡的重點!!!每週一次,還是妥妥的”食材明細主料豬肝(183g)輔料姜(1片)蔥(1根)蒜(1個)香菜(1顆)橄欖油(3ml)鹽(1g)八角(1個)花椒(1個)微辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌豬肝的做法步驟1、根...
“無論是稍微高檔些的餐廳或是一般小館子都有這樣一道大拌菜,可見大拌菜多麼深入人心呀!每次外出就餐大拌菜也是我必點的一道菜,不單單是喜歡大拌菜清爽的口感,更主要的是在面對諸多美食誘惑的時候,先喝點湯,再吃些青菜,細嚼...
夏天就快到了,又到了需要穿着美麗衣服的季節,許多愛美人士一定在發愁平時應該怎麼吃才能保持良好身材,怎麼吃才能減輕體重?涼菜可口,在炎熱夏季能給我們帶來涼爽,那麼吃涼菜可以減肥嗎?能保持好的效果嗎?怎樣才能製作一道可口...
“紅心蘿蔔又名胭脂蘿蔔、心裏美、脆子蘿蔔等,它又脆又甜,外觀是粗糙的青,還帶髒,顏色賣相欠佳,但切開後,裏面卻是桃紅色的,呈感嘆號放射狀圖案,斑斕鮮豔,被稱爲“心裏美”,又甜又辣又爽脆,一般用來生吃、涼拌,很少炒燉,怕失了原味...
“夏天到了,天氣很熱,吃點涼拌菜,更是應季美食的追求!今天分享一道輕脂美食~涼拌豆芽。”食材明細主料豆芽(300g)輔料蔥(1顆)調料辣椒碎(2g)陳醋(1g)香油(1g)鹽分(1g)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌豆芽的做法步驟1、根據食材的...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料海帶:200洋蔥:半個青椒:半個輔料油:適量鹽:適量醋:適量生抽:適量蒜末:適量具體步驟1.青椒和洋蔥切絲,泡入冰水裏面。2.海帶切絲。3.鍋中放水,水開後放入海帶絲...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料菜花:半個西蘭花:半個大蒜:4瓣輔料橄欖油:2湯匙糖:1/4茶匙紅酒醋:3湯匙黑胡椒:1/4茶匙鹽:1/2茶匙具體步驟1.將菜花和西蘭花掰成一口大小的塊,用淡鹽水浸泡10分...
“這也是懶人廚藝的又一力作,簡單美味”食材明細主料凍肥牛片(適量400-500克)輔料薑絲(適量)蔥絲(適量)小米椒(1-2個)東古一品鮮醬油(2匙)雞粉(少許)糖(少許)料酒(少量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌肥牛的做法步驟1、姜,蔥切絲...
在物質極度豐富的今天,很多人追求苗條身材和健康的身體,所以選擇減肥。有的人會透過增強運動的方式來減肥,有的人則透過控制熱量攝入來控制體重,對於飲食的控制,主要在於搭配,今天就給大家介紹一些減肥涼菜的做法,既美味又實...
“芹菜花生米減肥又美容,大家可以一試哦。清淡爽口的味道”食材明細主料西芹(適量)輔料花生米(適量)陳醋(適量)蒜(適量)鹽(適量)芝麻油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌芹菜花生米的做法步驟1、材料:西芹(芹菜也可以滴)、...
“準備做涼拌麪,考慮到外面下小雨,老二太小了,不能吃涼的,在拌麪的基礎上加熱了。家裏食材有限,如果有青菜就更好了,配着醬菜吃更棒了。家裏冰箱必備的老乾媽紅油腐乳,偷偷夾一塊放盤裏,沒讓孩子看到😝”食材明細主料熱乾麪(1...
“夏日炎炎,一道快手涼拌菜,你一定想學會!”食材明細主料萵筍(1段)輔料鹽(少許)米醋(少許)辣椒麪(適量)芝麻油(少許)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌萵筍的做法步驟1、根據食材的種類和重量,備好。2、萵筍切絲。3、加入鹽米醋...
熱門標籤
-
鮮橙胡蘿蔔思木西的做法
排骨玉米湯煮伊麪怎麼做
車站
香煎雞肉腸的家常做法
寶寶炒麪怎麼做好吃
玫瑰蜂蜜湯圓的家常做法
酸甜麻辣熗苦菊怎麼做好吃
新疆拉條子怎麼做
肉未紅極參撈飯的做法
小熊貓賣萌餅乾怎麼做好吃
燕窩桂圓肉香橙羹
鱸魚煎餃的最正宗做法
蒜茸炒佛手瓜的家常做法
白糖棒冰的家常做法
西紅柿青椒土豆片的做法
吐司披薩的家常做法
無奶版
滷肉土豆茄子燜飯的做法步驟
百香果多多的家常做法
素菜丸子怎麼做
姜蔥蒸帝王蟹的最正宗做法
也做固元膏的家常做法
海洋奶凍怎麼做
紅棗枸杞瘦肉鮑魚湯
原磨西瓜汁
消暑安神茶的做法步驟
山楂糕的做法
芋泥紫薯夾心蛋糕怎麼做好吃
清真大統牛排怎麼做好吃
豆沙奶香土司的做法
花鰱魚丸菜秧湯的做法步驟
白菜乾豆腐燉大骨棒的家常做法
猴頭菇銀耳烏雞湯
雪人杯子蛋糕的家常做法
玫瑰鬆餅的最正宗做法
海帶絲拌酸辣粉怎麼做好吃